a

Swego czasu sporo uwagi poświęcano B15, która w świetle niektórych badań miała posiadać dodatni wpływ na wykorzystywanie tlenu podczas pracy mięśni, przyspieszać syntezę glikogenu w mięśniach i obniżać poziom kwasu mlekowego we krwi. Ostatnio jednak wysunięto wątpliwości czy aby na pewno jest witaminą (nie jest już ujmowana w spisach substancji [...]

Trochę szkoda, podoba mi się to co napisali o działaniu tego preparatu, a problem ze skurczami nadal mam, mimo że też biorę filomag x 5 (trochę sie polepszyło).

raczej uzupełniać niż działać a skoro białko to białko to lepiej wybierać to co smakuje

1 optimum health czekolada ( dostepny w muscle-zone chyba tylko) 2 Myofusion czekolada 3 ABB pure pro czekolada/sytrax Matrix 5.0/ Metabolic whey truskawka banan MRM'u 3 miejsce mają te 3 odzywki "egzekfo" na ta chwile te co podalem to moj ranking:) ale optimum health mnie pozamiatal kupilem dziewczynie na urodziny i tez jej tak [...]

Brak witamin i minerałów w różnoraki sposób może dawać się we znaki, częstym objawem są właśnie skurcze łydek, czy mięśni dwugłowych uda, które bardzo często dotykają sportowców, ale też osoby amatorsko uprawiających aktywność. Skurcze łydek mogą być przyczyną przede wszystkim niedoborów ważnych dla naszego organizmu elektrolitów, takich jak jony [...]

Ooo..a to cos nowego, Uka P :) Szczerze powiedziawszy, nie wiedzialem że koloryt twarzy moze zależec od jedzenia..Hm..jednak nieco bardziej interesuje mnie temat oczu - ich wad w połączeniu z siłownią.. Wiesz moze na ten temat nieco wiecej? Głownie zastanawia mnie kiedy jest ta 'granica' w cwiczeniach siłowych, aby nie wpływały one źle na wade [...]

e ja mam buraka po prostej i po skosie po pierwszej serii prostej mam buraka jakośsie nei przejmuje a że częśto mam białą koszulke to wyglądam jak z samoobrony nie ma sie co przejmować moim zdaniem

Dzięki SOGa odbijam, bo post ciekawy. Ale trochę mnie zmartwiłeś tymi aerobami . Pozdr,

To wychodzi na to, ze przy wadzie wzroku powyzej -3D powinno sie wogule unikac sporótw wykonywanych nieco bardziej intensywnie (czyli takich, w których intensywnosc jesc większa niz w truchcie ) Ale przeciez logiczne jest, ze kazdy kto zajmuje sie sportem przez dłuzszy czas, poświęca sie mu itp, nie zrezygnuje nagle z niego (bądź z wiekszosci [...]

witam, ogólnie to ja tak samo mam czerwoną twarz, jestem w młodym wieku 18 lat.. mam już tak jakiś czas straszne wypieki mi się robią.... zupełnie nie wiem od czego.. nie piję nie palę... ćwiczę taichi i taekwondo ale wątpię żeby to miało z tym związek... ogólnie na codzień mam taką twarz.. kiedys słyszałem o skórze lub cerze [...]

ehh nie to przeraża.. a ja mam delikatną skóre na twarzy... chciałbym zmienic coś ale nie wiem kto mi pomoże :(

to są pozytywne witaminy za mało jesz i się nie przyswajają wszystkie znaczy narmal seledyn prawie ale uważaj żebyś siebie nie wyprzedził bo to mocne witaminy jazda ostra nie wiesz kiedy a szybkośc zabójucza dosłownie hehe

jak Koledzy wspomnieli - nadmiarow czesc witamin jest wydalana jesli nie jestes oblozony az tak duzymi obciazeniami treningowymi mozesz pomyslec o stosowaniu zamiennie (dzien a dzien) VITA-MIN MULTIPLE SPORTŸ MEGA CAPSŸ i VITA-MIN PLUS® :-)

jesli ow wysilek nie jest jakis ekstremalny (a dla wiekszosci z nas nie jest) sprobuj metode podana przeze mnie wyzej starczy wtedy Multiple na dluzej ale ogolnie jest OK :-)

Mocz, inaczej uryna jest wydzieliną wytwarzaną w nerkach i wydalaną z organizmu. Celem jego wydalenia jest usunięcie z organizmu zbędnych metabolitów różnych substancji, które są nam zbędne lub nawet szkodliwe. W ciągu dnia ilość wydalanego moczu uzależniona jest od tego, ile spożywamy płynów. Z reguły wynosi od 1000 do 4000 ml, a jego barwa [...]

co innnego 1000kcal z dwóch Marsów a co innego z konkretnego jedzenia ;-]

animal? skad teza o tej tkance tluszczowej? Z dupy chyba. Animal - jeszcze jeden Twój post, z jakimiś mongolskimi teoriami a otrzymujesz nagrodę.

amentoris ja nie oceniam twoich głupich komentarzy. wydaje mi się wręcz jestem przekonany że nabierze sobie w taki sposób zbędnego tłuszczyku. ja nigdy nie jadłem naraz tyle kalorii a ćwiczyłem na mase.

Odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do sukcesu i uzyskania estetycznie wyglądającej sylwetki, uzyskania wyników w różnych dyscyplinach sportu, jak i przede wszystkim zdrowia na wiele lat. Z tego też względu zdecydowanie warto przemyśleć wprowadzenie jej zalecanych podstaw. Co jednak w przypadku, gdy mamy bardzo szybki metabolizm? Spożywamy dużo [...]

a robisz takie cwiczenia jak wyciskanie sztangi w waskim chwycie albo pompki na poreczach?