a

Ja mam inny patent. Oręż w aucie czasem może się przydać. A że kij do baseballa jest nie dość, że nielegalny to jeszcze taki dość kruchy to są lepsze opcje. Ja np. mam w aucie około metrowej długości...kabel - taki w grubej otulinie, razem to ma z 3-4 cm grubości, mocne i jednocześnie elastyczne. Do tej pory posłużył mi tylko raz do odstraszenia [...]

aż taki poryty nie jestem, żeby za palec wyskakiwać z samochodu-ironia to była. Często jeżdże i już 3 razy trafiłem na po***ów, że za to że kogoś wyprzedziłem to wyskakuje i drze jape a czasem cieplej. Nie mówie, że żyjemy w Meksyku ale bezpieczeństwa nigdy za wiele Szczególnie tu pozdrawiam tirowców, którzy są baaardzo uczuleni na wyprzedzanie [...]

kretynów na świecie nie brak w takiej sytuacji to z tym bejzbolem i tak byś nic nie zdziałał to raz a dwa ze jak już nawet ktoś do Ciebie wyskoczy to najpierw musisz sie do tego bagażnika, po bejzbola, dostać....

A nie łatwiej i wygodniej kupić pałkę teleskopową lub gaz ?

te psy są nie dla idiotów a jak ktoś go używa jako narzędzie do samoobrony to jest idiotą Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-04-19 10:48:59

/SFD/2022/11/22/648b00d9796544599a3b5c4a8cb43ba1.jpg Można powiedzieć, że ćwiczyć trzeba ciężko i sumiennie bo żeby cokolwiek więcej Ci napisać musiałbyś dać jakieś informacje o sobie, a tego nie zrobiłeś. Najogólniej pisząc masę mięśniową buduje się najczęściej na zakresie powtórzeń ok 10 to jest najczęściej polecany zakres powtórzeń w okresie [...]

pytanie brzmialo z czym makrele, a nie jakie ryby lubisz Jaronir, mnie nic nie jest w stanie zatluscic tym bardziej ze to moj drugi posilek dzisiaj byl

Mnie jak otłuszcza, to wszystko tylko w brzuch wchodzi, grrr Efekt końcowy nzywa się Pomachaj Dziecku Z Etiopii A jak to będzie z panienką mającą większe predyspozycje do tycia, ograniczać te węgle pod wieczór i przed snem jednak, czy lać na to? Zdrówki

to nie ma sensu bo kazdy z nas jest inny.Jednemu pojdzie 3 a innnemu 6 kg {ja np. zaczalem od wrzesnia znow trzymac diete {b.Duzo zarcia jak dla mnie i waga mi troche ponad 3,8 kg poszla w gore.Nie biorac kreatyny,hmb,geinerow....Tylko dodalem owopol.Dieta dieta dieta ....POZDRAWIAM..... Q

a Ty jakie miales/masz efekty i co wziales? ...POZDRAWIAM....Q

lucek dokładnie - efekty po białku??? To jest uzupełnienie i nie działa na takiej zasadzie, że jak będziesz brał, to będą jakieś super efekty. To jest zupełnie inaczej. Białko to budulec i podczas treningu musisz dostarczać pewną ilość tego białka, żeby mięśnie mogły się budować. A to ile zbudujesz, zależy od wielu czynników - trening, [...]

To zależy od metabolizmu, ektomorfikowi nawet węgle na noc nie zaszkodzą. Według Qazara (ekspert )liczy się tylko bilans z całego dnia. Ja osobiście jestem za samym białkiem, ewentualnie z małą ilością tłuszczów. Sam najczęsciej jako przedostatni posiłek jadam jajecznicę z kromką chleba a jako ostatni twaróg.

no wlaśnie jedni twierdzą że same białko na noc a inni że białko z tłuszczami bo wtedy białko jest wolniej wchłanialne przez całą noc.

dziekuje za pomoc a jeszcze taki offtop czy potrafilbyś mi pomoc ustawić taką dokladną dietę? czy to ma sens? staram się jeść zdrowo, wszystkiego co mi potrzeba. jedyne konkrety to to, że jem przed treningiem dużo makaronu, to samo po i przez zimę kiedy treningi nie są jeszcze bardzo intensywne godzinke po treningu zjesc jajko z tunczykiem itp [...]

5 gram Kreatyny to ok. czubata łyżka od herbaty, Kreatynę najlepiej mieszać z węglowodanami długołańcuchowymi (polecam phytochem Carbo Plex 72% Maltodekstryny, 11 %Maltotrioza, Maltoza-8 g, Dekstroza-9 g, koszt to: 1,5 kg - 60 zł. 5 kg- 150 zł wysyłka gratis. www.phytochemgym.com) ponieważ wchłaniają się równomiernie i nie odkładają się w tłuszcz, [...]

glukoza jest najgorszym cukrem do transportowania kreatyny <<<>>> nie przesadzaj , bo gkukoza , jest cukrem prostym o wysokim indeksie glikemicznym tzn ze powoduje szybki wzrost insuliny nawet 11 krotny ponad stan wyjściowy !!! glukoza jest najlepszym transporterem kreatyny. a uzywana rano i po treningu doskonale odświeza zapas [...]

elite ktoś cie wprowadził w błąd , pewnie spotkałeś sie z dekstrozą (glukozą) w aptece ktora jest wytwarzana poprzez hydrolizę celulozy , a ta spozywcza dekstroza (glukoza) poprzez hydrolizę skrobi . I dla tego jest tańsza i jakościowo troche gorsza . pozdr

ejj to jak to wkoncu jest z tymi 5 gramami.. bo kiedys pislali ludzie ze 5 g to lekko ponad plaska lyzeczke od herbaty a teraz ze zekomo to omalze czubata-jak to wkoncu jest ?? ax

a jesli biorac na ptrzykladzie duzej stolowej lyzki do zupy ...? albo ewentualnie malej.. poradzicie-pris bo jeste na 1,5 tygodnuiowym cyklu i wychodzi na to ze zamalo bralem ;((( ax

to wez wiecej jak masz takie problemy , to wez nakretke od wodki , do tej mniejszej mieści sie 5g , a do tej wiekszej 7g pozdr