a

no wiesz ja to na roweq XC i szosa daltego mialem takie problemy. a na basenik raz w tygodniu mozesz isc. tak jak kolega wyzej napisal: wymoczyc sie a diete urozmaicaj czlowieku bo zarcie ci zbrzydnie na zawsze ja mam co dziennie co innego w menu. chociaz produkty sie powtarzaja (piers z kurczaka rulez

Chude mięso ma to do siebie, że szybko się wysusza podczas obróbki. Wszystko też zależy w jakiej postaci jadasz mięso i na ile dodatków możesz sobie pozwolić ze względu na dietę. Poniżej kilka propozycji: - jeśli w grę nie wchodzą żadne dodatki postaw na pieczenie w piekarniku. Dodaj swoje ulubione przyprawy i piecz dolewając co jakiś czas trochę [...]

koledzy a jak myślicie co ciekawsze te tabsy hcl palmas 90 zlocisza 100 tabs 10 mg czy ten proch ? to prawda ze yoha dziala nawet jak ktos ma jeszcze bf troche do opalenia mowia ze ona sie tak jak by buferuje i dziala od poczatku do konca redu oczywiscie mowa tu o dosc normalnym bf a nie 40 procent czy cos

Poniżej 20mg właśnie bardzo słabo czułem tą johę. Przy 20mg to już konkret działanie, człowiek cały mokry a czułem czasami, że mi mega zimno no i wodospad z nosa. I właśnie jak szamałem 20mg tego Palmasa to nie miałem takich "efektów", a przy tej joszce w prochu całkiem inne, lepsze odczucia.

Bo czuć będziesz to chodzi o to że jak węgle zaladujesz to joha powoduje odkładanie się tłuszczu w oporne miejsca a nie jego palenie. W odczuciach nic się nie zmienia a skąd masz to info o odkładaniu ??

Mi się wydaje że jest zupełnie na odwrót. "Efedryna będąc nieswoistym agonista receptorów adrenergicznych (oddziałuje na wszystkie klasy receptorów adrenergicznych). Wiąże się również z wspomnianymi powyżej receptorami alfa-2, wywołując identyczne skutki do adrenaliny. W ten sposób efedryna hamuje lipolizę przez wpływ na receptory alfa-2, a [...]

No wlasnie jak to jest z ta yohimbina bo ciezko znalezc jednoznaczna odpowiedz w internecie, mozna laczyc z efedryna przed treningiem czy beda sie gryzly ze soba i nie uzyskamy odpowiedniego efektu dla johy? Np eca 30min przed treningiem i w szatni 20mg johy, trening godzina i potem 45min cardio ? Czy lepiej dla swietego spokoju nie laczyc i z [...]

8-O to bardzo malo. IMO jak ze wszystkim sprawa indywidualna. Na mnie dawki kofty ponizej 300mg to nic, a mam kupla kolarza co jak wypije jakias late to mu rece lataja. Ale w twoim przykaladzie to mysle, ze cuts robi glownie robote, a nie te 5gr joszki.

Witam Tak naprawdę kiedy stosujemy dobrą dietę z nadwyżką kaloryczną i odpowiednią ilością poszczególnych makroskładników to ciężko jest doprowadzić do spadku masy mięsniowej. Ta sprawa jest trochę przede monizowana i zalecałbym podchodzić do niektórych opinii z dystansem, szczególnie kiedy są one wypowiadane przez koncerny suplementacyjne. [...]

A co ma data rejestracji do tego kiedy paliłem Poza tym czyste przyzwyczajenie, a tak w ogóle to gadka nie na temat

Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku [...]

napisze cos nie na temat ale na tym forum zrobilo sie cos takiego co juz od dawna wystepuje na innych forach "poszukaj sobie sam" dawniej tego nie bylo, wszyscy byli pomocni i uczynni a teraz same "kozaki" ktorzy wiedza wszystko ale nie powiedza nic co do tematu-nie umie dla kogos diety ukladac tak ze nie pomoge a swoje trzy [...]

No właśnie w tym sęk, że chce przytyc ale ma z tym problemy. A od tego ma się kobietę, żeby pomagać w trudnych sytuacjach a nie tylko byc kiedy jest wszystko okej.

no to ja cos napisze: 1. oblicz dla niego zapotrzebowanie na kcal http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html 2. dodajesz do tego kcal (najlepiej niech przez 2tyg. jedzie na utrzymanie, niech organizm sie przyzwyczai. jezeli juz je w tych granicach to mozesz dodac od razu [...]

To ja ci powiem jak ja sobie z tym radze,a mianowicie biore gotowanego kurczaka ryz(gotowane bez soli) i avocado wkladam do szejkera zalewam woda dodaje slodzik lub nie i miksuje recznym blenderem na mus, potem wystarczy dodac jeszcze troche wody i wypic - mozna? Mozna! Tylko trzeba chciec! I tym sposobem wciagam pelnowartosciowy posilek a nie [...]

Ja sam nie biorę gainerów bo łatwo łapę tłuszcz, ale kumplowi doradziłem sztandarowy produkt Scitec'a, czyli Jumbo i jest zadowolony. Wersje ma tą najnowszą, ale myślę, że inne też są dobre. Oprócz tego najnowsza wersja to też taki bulk więc jak najbardziej będziesz zadowolony. A tak na marginesie to ja też pracuję w systemie 4 brygadowym i 3 [...]

Nie, nic nie strzyka, a jesli nawet to baardzo rzadko. W "zdrowym" kolanie mi tez bardzo rzadko strzyka więc to raczej nie to. Pytam, bo czytałem kiedys że artroskopia to raczej ostateczność w badaniach. Ja dotychczas miałem tylko rtg.

poważnie? oby to nie był sarkazm bo od jutra chce zacząć ;) a w poniedziałek miałem artro. znalazłem na forum wpis @Saida: "Ale wywijanie stopą i prostowanie nogi to bardzo dobre ćwiczenia po artroskopii Może sz robić takie: - prostowanie nogi w siedzeniu na krześle - leżysz na plecach, pod kolano wsadzasz wałek,zrobiony np. z ręcznika i [...]

Jednak sie zdecydowales - to dobrze. Napisz jak wrazenia ;) A co do cwiczen to sa dobre. ;) Na razie Ci starczy, szybko dojdziesz do siebie nic strasznego Ci nie robili.

takie w ktorych istnieje niebezpieczenstwo ze jak nie dasz rady to Ci noga spadnie i sobie biedy narobisz ;] albo bedziesz musiał gwałtownie nogę postawić :] nie no większość tych ćwiczeń wydaje się dobra i pożyteczna dla Twojego kolanka ;] nie nic nie nóś to raczej bez sensu , no chyba że lekarz Ci coś takiego kazał w co wątpie. a tak wogóle to [...]