No właśnie podwyższony cholesterol i nadwaga prowadzą do zawału mięśnia sercowego. Tak było z moja mamą. Miała mało ruchu, siedziała i ogladała te swoje smieszne seriale i podjadała non stop, a do tego poprawiała ciasteczkami. czuła sie doraz gorzej, ale zawsze uwazala ze dobrze sie czuje, do lekarza chodzic jej sie nie chcialo. sadzila ze [...]
Witam W tej kwestii dobrze się skonsultować z lekarzem. Jeśli nie są konieczne lekarstwa to należy udac się do dietetyka, który ułoży odpowiedni jadłospis. Tylko tym możemy poprawić nasz profil lipidowy. Jedzenie jakiegoś produktu uchodzącego za "pogromcę cholesterolu" niekoniecznie musi pomóc. Pardadoksalnie niektóre margaryny, którym przypisuje [...]
A może by tak zapuścić długą grzywe A teraz poważnie. ja też tak mam jak się np bardzo zmęcze i do tego jestem na słońcu choć nie zawsze... Hehe qmpel ma taką żyłe że przechodzi mu przez środek czoła dzieli czoło na połowę
A dlaczego na sniadanie lepiej sa polecane platki owsiane niz otreb pszenne? Przeciez otreby maja wiecej bialka, blonnika, mniej T/WW no i kcal od platkow. A na dodatek w tej tabeli http://www.dobradieta.pl/tabele.php przy platkach owsianych pisze, ze Pordukt jest niewskazany.
Szkoda, ze nie napisales ile cwiczysz. 3 ampy Deki to malo troche, jesli mowimy o 200mg, bo jesli 50 to juz wogole mozesz sobie darowac. ale jesli 200mg to moze tak: 1 tydz 100 2 tydz 200 3 tydz 200 4 tydz 100 4 tygodnie to troche krotko, wiec od 3 ja bym zaczal brac 2 tab. metki na dzien przez 4 tygodnie (ostatni po jednej) to by wydluzylo ten [...]
No to z "gury" moge Ci powiedziec, zebys pomyslal o kreatynie do tego gainera co najwyzej. Deca Ci narazie niepotrzebna. "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man"
)) Dobre!!! Ja tez ci z "gury" powiem- nie baw sie w koksy, kreatyna przy dobrym treningu da ci porownywalny przyrost sily a w polaczeniu z dobrym gainerem jeszcze zyskasz troche na masie. I jezeli myslisz o dłuzszym bawieniu sie w ten sport to nie bierz koksow tak wczesnie bo pozniej bedziesz musial wchodzic na wyzsze dawki a to co [...]
/SFD/2023/12/27/05db4008383f4990ba27f6b3a4ce2c8b.jpg Plan treningowy powinien mieć pewne ramy, na których się powinniśmy opierać. Nie raz słyszałem od osób początkujących, że mięśnie potrzebują różnych bodźców żeby się rozwijać. W takim stwierdzeniu jest trochę prawdy bo faktycznie różnorodność w treningu jest potrzebna. Przy czym planowanie [...]
Dzieki placek sOg 4 u ;). A co do treningu to trenuje dosyc ostro ale nie sztuki walki dlatego chodzi mi o proste metody a nie dzwignie na nadgarsek i inne rzeczy ktore niemam pojecia jak wygladaja ;). Pozdrawiam - YacaZ
zmacek: na manekinie też mozna poćwiczyć, a na żywych celach to bym nie radził, bo znam kolegę, który dostał wstrząśnienia mózgu po nieudanym strzale z dyni, a jego przeciwnik tylko guza na czole. Naprawdę polecam jakieś ćwiczenia na sucho, aby trafiać w nos. Trzeba też uwarzać na zęby...ponieważ można sobie odcisnąć czyjąś szczękę na czole i [...]
No i widzisz Zmacek, niechcący zaczęlismy propagować używanie przemocy. Z tym bokiem to dobrze kombinujesz, choć z rozbiegu nigdy nie próbowałem nawet próbować. A ze stójki to najefektywniejszy jest centralny: wykrok i uderzenie "ciałem", jak się da to dobrze jest jeszcze przeciwnika przyciągnąć za kimono ale to jest już mocno [...]
Jak już piszemy o obrażeniach, co odbiega od tematyki postu to ja miałem złamany trzy razy. I powiem ci zmacek, że zrobili mi za darmo i nawet nieźle. Trochę widać ale trzeba się przyjrzeć a z zatokami na razie problemów nie mam. A co do tego co mnie skrzywdził to do dziś nie wiem kto to był ani za bardzo nie wiem o co poszło. Troche próbowałem [...]
Super teraz chłop będzie biegał po mieście i bił ludzi po uszach a trafi na jakiegos fightera i ten mu pokarze gdzie raki zimują PS. Moim zdaniem i zdaniem Ricksona Gracie duszenia są najlepsze bo przeciwnik traci przytomność a Ty sobie idziesz do domu zanim on sobie wstanei i nie jest uszkodzony, no chyba że przeciągasz duszenie to masz brudne [...]
nnnnnnoooooo.....musze czesciej poswiecac wakacyjny czas na czytanie postów...Proponuje np takie zastawy pytan: -Jak kogos pobic? -Jak komus uciec? A tak przy okazji...Cyba na pytanie zawatre w poscie staraja sie od setek lat odpowiedziec wszyscy przedstawiciele sztuk walki.I kazda sztuka ma wlasne recepty...Ono jest tak ogólne,ze odpowiedzi moga [...]
dobra teraz troche usmiechu... mam takie calkiem powazne pytanie (na serio-powaga) gdzie jest tetnica (nie mam ksiazek do bioli) na syji? (patrzac na sobie) z lewej, prawej czy z dwoch stron? gula nie mozna dusic,tak? (bez komentazy na temat mojej wiedzy) a co do unieszkodliwienia przeciwnika... opis miejsca:malutki pareczek w centrum [...]
witam ponownie! juz sle sprostowanie... co do tetnicy to chodzilo mi- na ktora czesc szyji nalozyc nacisk zebu przeciwnika unieszkodliwic (bo raczej gula nie...? ) wiec pytanie-nacisk na leca strone szyji czy prawa? a co do historii, to tak... bylo tak-ide sobie postanowilem podejsc do MOJEGO KUMPLA z ktorym stalo 4 gosci-jego koledzy, nie moi. [...]
Ale ja nie chce budować masy bo już ja mam ja chce się z deka użeźbić waże coś około 80 kg a może nawet więcej chce troche schudnąć a mam 16 lat i wzrostui coś okołop 175cm no więc jak ?? **Nasz styl błyszczy na niebie jak poranna zorza**
"trenuj codziennie jedną partie mięśni " no tak to daleko nie zajedzie! Choc pamietam jak na poczatku przygody z zelastwem jechalo sie w domciu bica dzien w dzien i jakos roslo Wiecej nie znaczy lepiej,reszta zostala juz powiedziana ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "For a hundred years I offered [...]
A ja wiem coś na ten temat.Polskie prawo zakazuje noszenia kominiarki(zalezy też o jaki rodzaju kominiarki mowimy,są też takie co calą twarz odkrywają).To nie jest zwykla czapka tylko niezwykla czapka niewidka.Panowie z orzelkiem w zależnosci od humorow i kontekstu moga cie puscić po 15 minutach albo cie zatrzymac na nie wiadomo ile(maks 48 [...]
Za przeproszeniem pie*****lic to sie możesz z kozą synek.Nie wiem jak w reszcie kraju(a podejrzewam że tak samo) to u nas na lubelszczyźnie jest to zakazane.A teraz male zadanko mądrale,przejdźcie sie teraz , o tej porze roku w centrum waszego miasta/miasteczka/wsi i zdajcie mi relacje czy jakiś pies was zatrzymal za to czy nie, czy może coś [...]
Legalna kominiarka?
