W weekend impreza u rodziny i grill więc zdjęć mało, ale tradycyjnie coś zrobiłem :-) Sobota 1. Jajecznica, warzywa, pumpernikiel https://images83.fotosik.pl/699/e32fbc89bfc0616bmed.jpg 2. Płatki ryżowe, z izolatem i na wierzchu banan z cynamonem https://images81.fotosik.pl/699/afa9f6b95486dfbdmed.jpg 3. a'la budyń z kaszy pęczak, twarogu i banana [...]
Wsio moje :-D A to po prostu zblendowane płatki owsiane z twarogiem, jogurtem naturalnym i wpc. Do środka można dać w sumie każdy owoc (mi i tak najlepiej pasują rodzynki ew. jakieś letnie, jak truskawki) a całość posypałam kakao zmieszanym z czekoladowym wpc. Smakowało jak puchatek :D
niiii :) po prostu mocno je potraktowałem ogniem, bo chciałem żeby odparowały...ale nadal ani razu nie udało się ściągnąć na talerz i ładować muszę prosto z patelni, ale zmieniłem patent z jajami, bo zawsze bałem się, że mi białko się gdzieś nie zetnie i przez to długo trzymałem i żółtko się ścinało, a teraz ścinam same białka, a żółtka dorzucam [...]
No zjechanie na talerz udaje się raz na sto hehe. Dlatego ja teraz szeroką łopatkę kładę jajka na talerzu, a pomidory układam dookoła, jak na patelni :-) A co do jajek, to po wbiciu daję minimalny gaz i przykrywam patelnie. Wtedy jest idealnie.
Duckland a te sernik w pucharku to też jakiś fit ?:) jak coś to podrzuć przepis http://m.sfd.pl/Sernik_na_zimno_w_pucharku-t1149768.html A przy okazji z Niedzieli: /SFD/2017/9/18/dc6a2428d9504d0eba50dff7feb46412.jpg
Weekend góralskie wesele, bardzo smakowały mi moskole z karkówką, do tego fajna zupka gulaszowa, a tak poza tym raczej standardzik ;) https://i.imgur.com/InSBdwQ.jpg https://i.imgur.com/gzvrtLp.jpg https://i.imgur.com/xyNQ5Ne.jpg https://i.imgur.com/3HuUB7b.jpg jak zwykle na słodkie mnie nie ciągnęło, ale jakiś deserek jeden wpadł [...]
A o to moja szamka Omlecior - 2 posiłki w jednym bo późno wstałem a rano jeszcze była 10cha biegana wiec śniadanie BT + 2 Posiłek + węgle potreningowo :D /SFD/2017/11/16/2ee1a9bd141e475aba73aec5c1522a68.jpg /SFD/2017/11/16/12b2b8d4b4034a3c8bb585dda42a840b.jpg /SFD/2017/11/16/7ffaeb9e30424766b7e48eb17a6da8d2.jpg [...]
Mini serniczek jednoporcjowy, żeby życie osłodzić troszkę :-D /SFD/2018/1/7/2c28de9a50fa4dc999efb346160b7adf.jpg Dzięki za przepis! A mogła byś podać jeszcze średnicę formy? Nie mam nic takiego małego i muszę się wybrać na zakupy :) A tu z Soboty. Schabowy z piekarnika i 'pudding' ;) /SFD/2018/1/7/788919464d754cce85744f2934d2eef6.jpg
anaboliczny rosół i pomidorowa widzę co raz częściej - nie tylko u mnie :-D mi w zeszłym roku strasznie brakowało zup, szczególnie na redukcji bo "jak to policzyć", a Ty tylko kusiłeś tymi swoimi :-D a to przecież takie proste, 3kg mięsa trochę wody, parę warzyw i można montować, ja jeszcze dodaję dużo suszonego piri piri więc wciągam aż miło :-) [...]
Tylko dla mnie makaron z gulaszem wołowym od Dodo wyglada bardzo nie apetycznie? :D a i przyznam rację, że tak wygląda :-) po prawej sos własny z mięsa z rozpuszczoną cebulą, a po prawej mięso, tak rzucone bo dzieliłem na mniej więcej 5 równych porcji tego co w garnku było, po podgrzaniu i wymieszaniu już nie wygląda tak strasznie, tylko jak po [...]
jak zrobiłeś ptasie mleczko ? Obecnie obcinam kcal jak widzę Twoje zdjęcia zawsze psuje sobie humor Haha a mimo to tutaj zaglądam . Ładnie się to przedstawia hahaah, no to szykuj się na więcej bo niedługo w dziale pojawi się nowa osóbka, od której m.in ściągnąłem ten przepis masz fb? to musisz być u nas w grupie (zamknięta, więc trzeba dołączyć) [...]
" Według James’a, olej kokosowy podczas gotowania wchodzi w granulki skrobi , co sprawia, że cukier staje się odporny na działanie enzymów trawiennych, a więc nie będzie on ulegał strawieniu. Chłodzenie ryżu przez 12 godzin wiąże skrobie (amylozę) zmieniając cukier w ryżu w oporną skrobie. Ponowne odgrzewanie ryżu nie wpływa na jego poziom RS. " [...]
u Matiego obczaiłem te crumpety to postanowiłem spróbować na słodko z bananami po treningu \-) :-D całkiem smacznie, weszły jak w piach %-) zapite białeczkiem 1szt - 20ww urozmaicona micha przede wszystkim%-) https://preview.ibb.co/jQPPnn/image.png O co to za bułeczki? Wyglądają smakowicie :-) Domowy wypiek czy kupny? Piekarz ze Mnie słaby }:-( [...]
u Matiego obczaiłem te crumpety to postanowiłem spróbować na słodko z bananami po treningu \-) :-D całkiem smacznie, weszły jak w piach %-) zapite białeczkiem 1szt - 20ww urozmaicona micha przede wszystkim%-) https://preview.ibb.co/jQPPnn/image.png O co to za bułeczki? Wyglądają smakowicie :-) Domowy wypiek czy kupny? Piekarz ze Mnie słaby }:-( [...]
Zdjęcie potreningowego menu. Trening 22km biegu dosłownie w bagnie z psem :-) A ja zapytam z innej beczki - te 22km biegu z psem w bagnie czy to przypadkiem nie przygotowania do majowego Hard Dog Race w Zawiesiuchach? :-) A może czysto rekreacyjnie? ;-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-03-23 21:06:16
u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi :-) tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji :-) Dj_DoDo zostaw redukcję na po świętach :-D Ja tak właśnie robię, święta wykorzystam na ostatnie chwilę masy, [...]
https://preview.ibb.co/nEKSNd/image.png https://preview.ibb.co/faYbFy/image.png https://preview.ibb.co/f8Qqay/image.png https://preview.ibb.co/bZryyJ/image.png to nie kawa Mi sie wylała, a miała być polewa\-) za dużo wody, a nie miałem czym zagęścić to utopiłem placka xD https://preview.ibb.co/j9vBky/image.png [...]
w sumie nic specjalnego, naleśniki to jajko, cynamon, 60g mąki orkiszowej, trochę proszku do pieczenia i woda, a przekładane zmiksowanym serkiem ricotta 150g+150g serka wiejskiego lekkiego+wpc 50g, do tego dwa banany pokrojone i polewa 7g karobu+3g wpc po kolei naleśnik, masło orzechowe, na to trochę tych serków i banany pokrojone i tak kilka [...]
meeega :-) to był próbny, mało czasu miałem wczoraj i słabo ubiłem śmietanę, ale dzisiaj się poprawię i będzie jeszcze lepszy, także od dzisiaj do piątku na śniadanie będzie to wpadać :-) dałem jedno szefowi i też zachwycony :-) trochę mieszanka smaków bo kazeina truskawka, a wpc masło orzechowe ale wyszło mega :-) P.S. a no i dorzuciłem Chia i [...]
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!
