a

/SFD/2022/12/22/3f2a670d7bbe4ef7b6f4cafca1eec130.jpg Jak dopiero zaczynasz swoje treningi to nie jest Ci potrzebny trening z 3 zestawami. Na początek najczęściej jeden wystarczy na podstawowych ćwiczeniach mogą być dwa ale trzy zestawy na tym etapie na razie niepotrzebne. Rekompozycja na pewno nie dla Ciebie z założenia ciężko ją uzyskać ale u [...]

Dzieki. Czyli musialem namieszac i jak dobrze rozumiem walic do skutku hcg ktore ma za zadanie i moj glowny cel podbic testosteron. A clomid i nolva podbija lh fsh . Wiec badac tylko tescia jak narazie plus ewent. Estro a dopiero pozniej jak wejde na clomid nolve fsh i lh ? Jak z provironem ? Mozna szamac ciagle podczas odbloku ?

BCAA bierz po wysiłku. W dni bez wysiłku sobie daruj. 10g to za dużo. Zawodowcy biora 1g na 10kg masy ciała, tobie pewnie wystarczy około 5g. Weźmiesz więcej to oczywiście nic sie nie stanie. Natomiast przedewszystkim powinieneś wziąć się za miche. Masz jakąś diete? Ile kalorii zjadasz w ciągu doby? Bez odpowiedniej diety nawet 10kg BCAA dziennie [...]

a co z nogami? jednej nie masz, że dajesz połowę? to generalnie największa partia naszego ciała, do tego przy przysiadach pracują plecy itp. - ja bym sypał normalnie. no i tak jak powiedział Jabi, uwzględnij każdą aktywność w diecie to masa i tak będzie rosła Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-28 13:34:59

A to nie wiem , trzeba zważyć

Przed treningiem jem 9 gr, a po 6,5 gr i jeszcze białko do posiłku potreningowego.

Ludzie często oczekują odpowiedzi na pewne zagadnienia i pytania w sytuacji, gdy zadawane są one bardzo nieprecyzyjnie i bez przemyślenia, a porównania są zupełnie nie na miejscu. Spotkać można się z następującymi pytaniami, z gatunku tych, na które odpowiedź wymaga znacznego doprecyzowania: - "Który samochód jest szybszy mercedes, czy bmw"? - [...]

dałeś ciała dałeś się nabrać reklamie a mogłeś mieć 5x lepszy preparat za 3x mniejsze $ mądry polak po szkodzie a po co to kupiłeś?

Witam A ja zapraszam do kalkulatora WW i WBT mojego autorstwa. Krótka specyfikacja kalkulatora: - Baza mająca niemal 1000 produktów. - Obliczanie tłuszczu, kalorii, białka, węglowodanów danego produktu lub listy produktów - Obliczanie wymienników węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych - Możliwość tworzenia własnych kategorii - Możliwość dodawania [...]

to razowy z tego wynika będzie trzeba szamać... tylko gdzie go kupić bo w żabce kolo domu jest owszem, ale kilkaset gram za ponad 3zł to k***a mać dziękuję za takie coś, a ten chleb taki ciemny z ziarnami, też się nadaje?

a kto Ci każe sam ryż zjadać? jakoś na obiad masz ryż i nie narzekasz :/ ale mniejsza z tym, bo razowiec też będzie git możesz go spokojnie szamać nie wiem jakie masz chleby w okolicy, sam się rozejrzyj, poszukaj promocji tylko w żabce byłeś więc tego.. ciemny jak ciemny, ma być z mąki pełnoziarnistej/razowej bo taki ciemny jak murzyn to jest [...]

Dokładnie nie wiem, ale myślę, że to się co sezon zmienia. Raz gra się 4 razy z drużyną X, a 3 razy z Y, a w następnym na odwrót.

To jest właśnie mankament tego forum. Pytam się poważnie i chodzi mi o spalanie tłuszczu. Ubranie jest aby zwiększyć temperaturę ciała. Ja pytam o spalanie a wy wyjeżdżacie mi z ciężarkami. Przecież nie o to pytałem. Najpierw 2 razy przeczytajcie zanim odpowiecie. Gdybym chciał, aby mi się ciężej biegało to bym założył ciężarki, a nie ubierał dużo [...]

tak,ale moim celem jest masa! dieta jest,wszytsko jest, tylko musze cos dokupic, nie chce krety bo za wczesnie na nia, kiedys nie stosowalem diety, i wyczytalem ze moge wiele osiagnac na samej diecie+gainet+bialko+carbo w uzupelnieniu. a do zma nie jestem przekonany zabardzo, trec pisze ze od 21 roku dopiero mozna stosowac,a i te zma co daje?

Co się może stać? poczawszy od tego że nic, poprzez brak skuteczności antybiotyku i uodpornienie na antybiotyk, a tym samym brak wyleczenia, poprzez wymioty, bigunke a skończywszy nawet na śmierci... Alkohol reaguje ze składnikami antybiotyku,w wyniku czego osłabia pozytywne działanie antybiotyku lub wzmacnia jego toksyczne działanie.

Obecnie na rynku mamy spory wybór męskich golarek elektrycznych z wieloma funkcjami do wyboru, o różnych kształtach, cenach i kolorach. Jedne pozwalają nam uzyskać gładka twarz, bez zbędnego owłosienia. Inne zaś pozwolą nam na uzyskanie tak zwanego trzydniowego zarostu, dzięki któremu wyglądać będziemy bardziej atrakcyjnie. Ceny dobrych jakości [...]

/SFD/2024/1/23/2905e9f509f34b0184fa056bb83340c8.jpg Napisałeś, że robisz 5 dni treningowych ale jak będziesz je rozkładał w skali tygodnia? Raz 3 lower, a kolejny tydzień 3 razy upper? Biorąc pod uwagę Twój wiek i staż to plan nie jest zbyt dobrze skomponowany bo po prostu w poszczególnych dniach treningowy jest za mało ćwiczeń na partie [...]

Wiele osób, które chcą poprawić swoją sylwetkę, zadaje sobie podstawowe pytanie: "jak zacząć dietę?" Sprawia to sporą ilość problemów i dla dużej części osób konieczność wprowadzenia diametralnych zmian w życiu. Jednak dla osób z pasją i prawdziwą chęcią zmiany swojego życia, zdrowia i sylwetki na pewno nie będzie to problem. Dietę warto zacząć od [...]

Witam,niestety z jednej strony wątła muskulatura, a z drugiej odstający brzuch wydają się mocno komplikować sprawę i utrudniają podjęcie męskiej decyzji.To dość częsty dylemat osób zaczynających pracę nad sylwetka.Jedno jest pewne ,kluczem do uzyskania pożądanych efektów podczas pracy nad sylwetką jest odpowiednie dobranie celu.

Ja widziałem jedna z aptek w ktorej było wszystko z olimpu (ale drozej niz na sfd )ale było białko tez <<<<<<<A.C.A.B>>>>>>> Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich