a

tylko zbrzydl juz mi sie smak... - no niestety to jest "urok' dużych opakowań, chyba zawsze rożnorodnośc jest naogól plusem, jednakże myslę,że podstawowe skladniki wystarczają- odnosze sie tu troszke polemicznie do owych 10 rodzai bialek, wiem bowiem, ze i 5 a nawet 3-4 mogloby wystarczyc i mieć niegorsze właściwości, chodzi tylko o to aby [...]

Do ambroziak, zainteresowała mnie twoja wypowiedz, jestem osoba szczupła z szybka przemiana materii a czasu nie mam na regularne treningi przez prace jaka wykonuje jedyne co to wolne chwile, czy gainer moglby mi pomoc

...mógłby, ale jednak powinienes sie orientować -przynajmniej z "grubsza" w tym co potzrebne jest twojemu organizmowi i starac sie dostarczac w jakiejś częsci wszytsko, a reszte z odzywki[chocby i z gainera, co można z dużym prawdopodobieństwem stwierdzić, ze powinno byc trafione jeśli chodzi właśnie o ogolne braki w odżywianiu/.

To zacznij ułuż diete i dobry trening a masa przyjdzie narazie nie potrzebójesz odżywek

To tez fakt ale przewaznie wiekszosc ludzi ma to samo a jedynie nieliczni pewny towar stad moje pytanie.

no tak ale kumpel bije jest w 8tyg. i klepie jak powinno klepac ;) a podrabia sie u nas wg ten towar?????

"kolesie uzyskiawali i 10kg. masy" - tak to jest jak się niema diety, pojęcia o odżywianiu oraz suplach. A później chodzą zdziwieni, jak to 10kg, leży w okolicach pasa... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-06-05 11:54:44

Luk uważasz więc że gainer jest zły i nieprzydatny, a sok, gdzie jest dużo sacharozy, w jego miejsce byłby lepszy? Napisałem że dla mnie jest dobry po treningu bo dostarcza od razu ww i białko. Jeśli z jakiegoś powodu też nie udaje mi się danego dnia dostarczyć odpowiedniej ilości makroskładników to też napić się soku? Uzupełni mi też braki w [...]

a myslisz ze co masz w gainerze %) ze on jest zblizony do posilu ? nie badz smieszny masz w gainerze cukier, wysoko glikogemiczna maltrodekstryne i jakies bialko bo do konca nie jestes w stanie ocenic jakie.. chcesz kupuj ale nie mow ze to jest przydatne itd bo gainer nadaje sie tylko do podnoszenia kaloryki diety

...a ja natomiast stosuje gainery żeby miec dietę Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-20 18:12:51

wyszukiwarka chyba ostatnio stala sie jadowita- kąsa jak diabli gainer bierzesz tak jak wynika to z diety. a cp masz na opakowaniu, w tysiącach zestawień, tematow Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-07-10 22:16:41

gainera stosujesz jak posiłek tylko ze w proszku, ja osobiście pije po treningu a cell pumpa oczywiście jakieś 30min przed treningiem

Witam wszystkich, a nie sądzicie, że po gainer można faktycznie szybko przytyć, ale tak samo chybko zjechać z masy jak się odstawi to paskuctwo? Pozdrawiam

a co z odżywkami 50/50 czyli 50 bialko i 50 weglowodany dobre to czy h**owe???daje jakis efekt??

a co z odżywkami 50/50 czyli 50 bialko i 50 weglowodany dobre to czy h**owe???daje jakis efekt?? no comments

wole bialeczko a ww sam ogarnoc ;)

dobra opcja potreningowo to owsiane blyskawiczne+bialo z prochu jezeli nie jest to potreningowy to dodac oliwy a owsiane dac zwykle/górskie

sprawa jest wlaściwie prosta, gdy sa luki w diecie, ktorych nie mozna zapełnić inaczej, gdy mie mamy czasu na posiłek, a trzecia możliwośc to gdy chcemy sobie ulatwiać życie

przeczytalem prawie caly temat i sam juz nie wiem czy dla mnie Gainer bedzie ok czy nie :) jednak wiekszosc osob pisalo ze Gainer jest dla osob szczuplych o szybkiej przemianie materii a ja wlasnie taka osoba jestem, mam 175cm/60kg i od kilku lat moja waga sie nie zmienia, ale nic nie trenowalem i jadlem wszystko co popadnie teraz zaczalem trening [...]

no jakies zalozenia ogolnie sa komu pomaga a komu nie chyba :)?