a

"Ciśnij ****a, matka Ci nie pomoże"

"Smiejesz sie , ze robie małe kroki , Ja zrobie ich tysiąć , a Ty nadal będziesz stal w miejscu " jakoś tak to lecialo , liczy sie przekaz :> Zmieniony przez - Kawis w dniu 2010-02-07 23:49:00

Uwierz w siebie, a osiągniesz wszystko Żyj i ciesz się każżdym dniem, jakby następnymiał nie nadejść. Marzenia się spełniają tylko wtedy, gdy będziesz dążyć do ich realizacji. Choćbyś przegrał bitwę, walka jeszcze jest przed Tobą Pragnę, więc wytrzymuję! Żyj dzisiaj, bo jutro może być już za późno Każda mijająca chwila to czas żeby coś odmienić [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Hwzx66HsONc Będę zdobywał, co nie zostało jeszcze zdobyte. Nie dopuszczam możliwości porażki. Będę wierzył w to, w co inni zwątpili. Będę zawsze dbał o prestiż, honor i wizerunek mojej drużyny. Wyćwiczyłem swój umysł, moje ciało będzie za nim podążać. Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego [...]

"Jeśli budzisz się w innym czasie i w innym miejscu, czy możesz obudzić się jako inny człowiek?" "Twój ból to ty, nie uciekaj od niego... Staniesz się naprawdę wolny, kiedy wszystko stracisz." "Zaczniesz żyć w pełni kiedy uświadomisz sobie, że kiedyś na pewno umrzesz." "Kondom to współczesny szklany pantofelek, [...]

2 razy na dobę, powinno być, a nie na "dobre" literUFka ale cytat miażdży

"Do your workouts as hell, to see heaven in the mirror" "Nigdy nie jest za późno, aby zrobić coś wielkiego" "Większość kulturystów jest przetrenowanych jeśli chodzi o ilość wykonywanych serii, a niedotrenowanych jeśli chodzi o intensywność treningu" - Dorian Yates "Kulturystyka pokazuje jakim jesteś człowiekiem [...]

" Dziwnie na nas patrzą Ci którzy nas nie rozumieją... Za plecami nas obgadują i się śmieją... Ale my przynajmniej wiemy czego od życia chcemy... Mamy własne cele i do nich dążyć będziemy... Nie robimy tego dla Ciebie... Ani nikogo innego... Robimy to dla nas samych a wam chvj do tego... Spełniamy się w życiu ciężkimi treningami... Wieczna [...]

elkozak dałbym soga za to:Dziwnie na nas patrzą Ci którzy nas nie rozumieją... Za plecami nas obgadują i się śmieją... Ale my przynajmniej wiemy czego od życia chcemy... Mamy własne cele i do nich dążyć będziemy... Nie robimy tego dla Ciebie... Ani nikogo innego... Robimy to dla nas samych a wam chvj do tego... Spełniamy się w życiu ciężkimi [...]

"Rozwijanie ciała sprawia, że umysł sięga dalej. Siła i pewność siebie, a także satysfakcja płynąca z ciężkiej i wytrwałej pracy pomogą ci stworzyć nowe, lepsze życie" - Arnold Schwarzenegger

Odważnym nie ten, kto nie czuje lęku, lecz ten, kto działa mimo lęku: W.Shakespeare Nie wstydź się upadków - zahartują cię: K.Nosowska Kto nie dązy do rzeczy niemożliwych, nigdy ich nie osiągnie: Heraklit Człowiek odkrywa siebie, kiedy się zmierzy z przeszkodami: A.dS.Exupery Kto zwycięża innych jest silny, kto zwycięża sibie jest potężny: [...]

"J CAN is 100 times more important than IQ" Kai Green "Mind is everything, if you don't belive you can do something then you can't" Kai Green "Nie sztuką jest mieć wysokie ambicje, sztuką jest im podołać" "Mind create your body" A. Schwarzenegger "Wola psychiki daje wyniki" Jan Łuka

refresh, bo znalazłem dobry cytat %-) "Every champion was once a contender that refused to give up" czyli: "Każdy mistrz, był kiedyś kandydatem, który się nie poddał"

"Na kolana padam tylko przed Bogiem Więc nie licz, że klęknę na glebę przy tobie Mam moc w sobie, ona kroczy ze mną A siła w żyłach pływa na pewno" "Stań wyprostowany, nawet kiedy serce krwawi Zdeterminowany do łamania swoich granic Świadom, że choć pragną, to nie staną ci na drodze Ci którzy sami nie są świadomi swych dążeń" "Jestem, więc myślę, [...]

Kreatyna jest bez wątpienia najsilniejszą, legalną i bezpieczną substancją anaboliczną, stąd też wśród osób aktywnych fizycznie preparaty ją zawierające cieszą się wyjątkowym zainteresowaniem. Jej głównym zadaniem jest gromadzenie energii w mięśniach, dlatego im jej poziom w tkance mięśniowej jest wyższy, tym więcej energii można wykorzystać. [...]

Ja na masę stosuję 5-6 g ww i 2g białka na 1 kg masy ciała, a na rzeźbe 3 g białka na 1kg masy ciała i ok. 50 g ww ogółem. Obecnie robię rzeźbe i przez 40 dni straciłem 4 kg czystej tkanki tłuszczowej i niezauważalnie mało mięśni ale wydaje mi się że jestem endomorfikiem a u enedomorfików ciężko o rozpad mięśni

ale TE tajne służby chcą wymazać z naszej świadomości szklanki z których piły cherbatę TAMTE służby, a zatem wcale nie jesteś bezpieczna. A urlopik owocny

/SFD/2023/5/29/f44f689cb298462f873fb64c333eaaee.jpg Pierwszy plan góry mi się nie podoba kolejność ćwiczeń. Nie wiem co jest Twoim słabym ogniwem jeśli masa "gór" klatki piersiowej to poręcze mimo, że są świetnym ćwiczeniem bym zmienił na coś innego, a poręcze możesz dać jako główne ćwiczenie dla klatki piersiowej. Nie rozumiem też tego rozstrzału [...]

Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min [...]

Witaj Generalnie jajo kurze nie należy do "lekkich" posiłków, gdyż zawiera spore ilości tłuszczu. Dobrze więc, byś spróbował innej metody przyrządzania. Najkorzystniejszą opcją będą tutaj jajka gotowane na miękko. Ponadto warto zmniejszyć ich ilośc w posiłku i ocenić czy nie nastąpiła poprawa. Zjedzenie jajecznicy z 5 dużych jajek na maśle to [...]