a

Stokrotka, Carrefour tylko niestety cena nie powala. W Tesco masz jeszcze Halo Topy, ostatnio ponoć w promocji ale u mnie w mieście akurat ich brak a szkoda, bo zrobiłbym zapas. W tesco były, bo to była wyprzedaż, obecnie zostały w Polsce własnie tylko Breyersy, ale dla mnie są słabsze od Halo.

raczej !!! zdecydowanie lepiej jest robic wlasny wypiek bo przynajmniej wiesz co jesz :-) moze nie zawsze koszt kupienia a zrobienia swojej jest niekalkulowany to i tak efekt lepszy :-)

skrzydełka a'la kfc /SFD/2019/11/22/2e003a1a63184416be7eca0cd5d2600a.jpg

Grahamka, szynka z fileta, papryka, pomidor, pomarańcz , ketchup-60% kcal i za godzinę trening, 2h niecałe przespane po nocce i wiecej nie idzie, na masie to potrafilem do 15 spać z przerwami na posiłek a na redu 2h -3h i koniec /SFD/2019/11/24/4a5b7aca4d4b492fad0f75dd014ee881.jpg

W diecie 4k kcal w tyg zero głodu i myślenia o zarciu ale jak przyjdzie niedz to jest tragedia kończę omleta, przed ostatni posiłek a jestem tak głodny że z 3k bym jeszcze wsunął /SFD/2019/11/24/6ebcd038dc014205ba00275c543b1763.jpg /SFD/2019/11/24/b304934b165e41d6b8a36b4328858ad2.jpg

a ja mam dzis POST !! :-)

Potrzebuje Coś zrobić z tego posiłku mam tutaj 200g bialek jaj , 5 całych jaj , 70g chleba żytniego, pomarańcz bo nie wchodzi mi to już w żaden sposob , omlet też odpada , ma ktoś jakiś pomysł, nie muszą być te.same.skladnaiki tylko btw podobne nawet mniej tłuszczy jak będzie z zoltek to nic ;? /SFD/2019/12/20/299ca1862d1547798255a48ec32c95bb.jpg [...]

Wiecie co bo najgorzej zaczac a u nas to idzie juz z automatu dlatego nam wydaje sie to takie proste , co nie zmienia faktu ze wiekszosci sie nie chce :-))

Taki standardzik :-) /SFD/2019/12/23/26fffea51a424593af237b93a550dcdc.jpg A Co z to kopytka?

Pewnie, że tak, tradycja to tradycja. Rano bułki z twarogiem, potem 2 tosty z serem i zupa grzybowa, a teraz czekanie na wigiliną kolację.

jeszcze kazdy do sylwestra chce "zdrowo" podjesc zeby wyrzutow sumienia nie bylo :-D a w sylwka , czipsy , wóda , piwo , paluszki ect :-D

Mega niby tylko 60 g płatków 150g bialek jaj , bazylia oregano, zioła prowansalskie , szynka, ser , cebulka , pieczarki , ketchup a zaspokaja smaka na pizzę;) na słodko mi się już zbrzydl i teraz myślę jak by to cacuszko do pracy przetransportowac żeby się nie rozwakilo po wolnym ;) bo to mój posiłek w pracy o 13 , przychodzi mi do głowy żeby w [...]

Tylko pamiętaj, że ziemniaki nie mają obligatoryjnie 20g ww/100g a niby ile? Tutaj jest ziemniaków jak około 80g ryżu w przeliczeniu

Tylko pamiętaj, że ziemniaki nie mają obligatoryjnie 20g ww/100g a niby ile? Tutaj jest ziemniaków jak około 80g ryżu w przeliczeniu Wszystko zależy od gatunku ziemniaka niestety , różnica jest spora dosyć od około 10g do 25g ww na 100g ziemniaka

W suchej masie musi zostać taka sama, natomiast w wyniku utraty wody może się zmienić, bo ziemniak waży mniej a skrobi wciąż tyle samo, ale po gotowaniu powinno być tyle samo kiedy był świeży.

Mały ale wariat a czasem można go podrasować do 1500kcal , wczoraj bardziej dietetyczna wersja wpadła /SFD/2020/1/10/376e723deabd47bd846d7c66ea178e26.jpg

Mały ale wariat a czasem można go podrasować do 1500kcal , wczoraj bardziej dietetyczna wersja wpadła /SFD/2020/1/10/376e723deabd47bd846d7c66ea178e26.jpg Haha troszkę śmiesznie napisane mały ale wariat , do tego na zdjęciu rączka bobaska i jakby dziecko zjadało taki posiłek XDD

Hej :) Postanowiłam do was dołączyć i aby mocniej pilnować miski będę wrzucać zdjęcia :) Generalnie mam dość nieregularny tryb życia, wiec z posiłkami bywa ciezko.. a poniżej kilka z ostatnich dni :) /SFD/2020/1/16/30bda3ae692e4b17a64574987b142567.jpg /SFD/2020/1/16/52673437dd4c45d1afdf648cebb531ec.jpg [...]

Siedzisz w robocie mylisz sobie że niedziela na czysto bez cheata a tu dostajesz taka wiadomość i zdjęcie i jak tu żyć heh "Zrobiłam ciasto Monte z kalafiorem wyszło smacznie całego nie zjem jak wrócisz to sobie nałóż jak będziesz chcial" /SFD/2020/1/19/3c55e15a7dcd4228aa72991cdb91f83f.jpg

Polecam Hellmans light. Wg mnie smakowo najlepszy z wielu testowanych. Poza tym niektóre z majonezów light należy spożyc do 2 tygodni po otwarciu, a jak ktoś używa sporadycznie, to resztę słoika trzeba wyrzucić. Chyba ,że ktoś juz próbował mrożenia ? Do pasty jajecznej dodaję majo, odrobinę jogurtu i musztardy. Fajną opcją jest także dodanie [...]