a

W mtv cribs jak pudzian pokazywał swoją siłke to mówił ,że robie serie na klate 200kg ,seria czyli pewnie około 12razy ,a więc 290kg raz nierealne

Leg press max weight: 185 kg Bench press max weight: 250 kg Squat max: 410 kg Dead lift max: 410 kg to wyniki kevina nee koles jest jeszcze gówniarzem a juz 250 na klate leci i 410 przysiad........wyniki mariusza wcale nie sa przesadzone

Przecierz to logiczne ze wyniki storngamnow sa pisane pod publike. Jakby mieli jaja to przecierz juz dawno pokazali by je np MP w trojboju. Wtedy nikt by im nie zaprzeczyl, a tak pisac kazdy moze.

Na youtube jest ciag z 410 kilogramami.Tak samo przysiad . A wycisk na klate 290 to niejest wcale tak dużo.Wystarczy sie na zawodu w wyciskaniu przejechac.Osobiscie znam goscia 51 lat waga 140 kg wyciska 247 kilo na zaliczenie .

Jak już sporo osób tu pisało - nie bez kozery "Dominator" jest 5-cio krotnym mistrzem świata StrongMan. Mimo, że może nie ćwiczył typowo pod trójbój to jednak ten tytuł zobowiązuje. Robienie MC samochodem, przeciąganie 40tonowego samolotu, Wnoszenie na podesty walizek o wadze 200kg +, wyciskanie na barki quada. Jednak musi mieć powera. [...]

a ciekawe jeszcze ile weźmie na bica i ile wyciśnie na maszynie na nogi pod ukos

zajalbys sie czyms pozytecznym, a nie takie durne pytania wypisywac. Jest 5 krotnym mistrzem swiata i nikt nie powinien tego kwestionowac, no chyba ze dzwiga wiecej od niego.

a co Ci da te 10 kg w te czy wewte ? Jak zdobył tyle razy tytuł najsilniejszego człowiek to wiadomo, że ma duże rekordy na MC i przysiadzie ... Jak Ci mało to se poszukaj filmików jak "przestawia" samolot albo inne wielkie rzeczy ... Zmieniony przez - fuksiu w dniu 2009-11-30 15:15:39

w zupełnosci te wyniki b y mi wystarczyly, a juz na pewno bym sie zadowolil 80% ;)

TigerLion czyżbyś zazdrościł Pudzianowskiemu takich wyników ? Może jego rekord wynosi te 420 a na filmiku nie był w pełnej formie

http://www.sfd.pl/ile_pudzian_bierze_na_klate_-t370175.html jak miał 16lat to brał 160kg a jak 18 to 200kg więc może bez kitu jego rekord to 290kg

toger ledwie czyt ze zrozumieniem patrz strony poprzednie....pewnie jest chłoptasiem który myslał ze po kilu metki bedzie ciskał po 200 a tu nie idzie tylko napuchł i cięzko mu uwierzyć w wyniki prawdziwego mistrza w swoim fachu

Teraz Pudzian wyciska prawie 100 kg mniej . Masa też robi swoje a Pudzian ją stracił

smieszne wszystkie te rekordy są udowodnione a pozatym to były najsilnijeszy człowiek swiata...

Daj zdjęcia sylwetki swojej, to wtedy można będzie coś pogdybać... a nie mamy wróżyć z magicznej kuli... no wiesz wyobrażenia o nas samych i często skrzywiony obraz siebie w lustrze:-)

Rekordy osobiste w sporcie, szczególnie te na najwyższym poziomie światowym lub nasze osobiste są niezmiernie istotne i mogą budzić zainteresowanie innych osób. Dlatego też z ciekawością patrzymy na to, kto jest najszybszy, najsilniejszy, czy najbardziej wytrzymały. Z tego też względu rekordy wielu znanych sportowców są rejestrowane i zapisywane [...]

/SFD/2023/7/7/22669d86efa7468a8eda61f19f55823f.jpg Estetyczne ciało to ciało bez nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej to jest oczywiste, jednak zaczynając swoje treningi siłowe musimy wybrać cel treningowy. Oczywiste jest, że większość z nas chciałby mieś dużą masę mięśniową, ale o tym czy budować masę mięśniową decyduje tak na prawdę lustro. [...]

Głód jest częstym gościem w sytuacji, gdy redukujemy tkankę tłuszczową w naszym organizmie. Często wynika to z błędów żywieniowych i spożywania zbyt małej ilości kalorii. W innych sytuacjach problem dotyczy przyzwyczajeń żywieniowych. Osoby, które ogólnie jedzą sporo kalorii i duże posiłki pod względem objętości, będąc w czasie budowania masy [...]

A będzie ok jeśli zmienię front squat na po prostu goblet squat? Coraz gorzej się sztangę podnosi, nie mam osobno racka tylko zintegrowany z ławeczką, nie chcę się tak wyginać a skoro i tak nie mam sztangi na karku tylko z przodu to nie powinno być chyba dużej różnicy?

Trening siłowy bez wątpienia będzie podstawą kształtowania sylwetki. Szkoda, że wcześniej go nie wprowadziłeś, już na samym początku. Mimo to, efekty wydają się bardzo dobre, patrząc na masę ciała na początku, a wygląd sylwetki teraz. Z drugiej strony nie wiemy jak wyglądałeś Wtedy. Zakładam jednak, że byłeś otyły. Nawiązując do Twojego planu [...]