a

ja też biore godzine przed snem, a wcześniej kłopotów ze snem nigdy nie miałem, więc ZMA apteczne po prostu działa na mnie "na odwrót";]. To że spie po 9-10 godzin to już inna sprawa, myślałem że dzięki ZMA skróce sobie sen. Wydaje mi się że jak już to powinienem uzupełniać minerały zawarte ZMA w godzinach rannych przykładowo;]

z animal pack-a nawet nie ma co liczyc mineralów- przeciez to tlenki przeważnie ja bym tego -animala- nie bral wogole pod uwage jeśli choi o minerały, natomiast witamin chyba jest w nim aż za duzo

Siemka. Jak to jest z tym magnezem. Jak na opakowaniu piszą, że jest 500 mg mleczanu magnezu, a 50 mg jonów magnezu to na którą liczbę mam patrzeć?? Chcę brać razem z cynkiem.

Wczoraj wziąłem 2 kaps na noc i dzisiaj rano jedną....po 6h spania jestem jak nowo narodzony a jest już 18sta :D

apokalipsa a ty jaki produk polecasz najbardziej skuteczyny z tych zma>czy ten MZB??

raczej tak bo jsak już napisalem w ktorymś poście;l od kiedy pojawiło sie mzb to z zma już nie korzystam; skład podobny i proporcje a cena nizsza.

Apokalipsa Sog poszedł dzięki takie odpowiedz lubię konkretne jutro idę kupić mzb Olimpa a jakie dawki polecasz, aby stosować i jakie ty stosujesz, aby był rezultaty?pozdro

a minerłay jaki stosujesz jakie firmy i tez przed snem stosujesz?

jesli chodzi o witaminy/mineraly to często- choc sie powinno- nie rozgraniczam; np. witaminy rano bo mi sie poprostu nie chce zajmowac sobie głowy łykanie kapsów w wyznaczonych porach... ew. rozdzielam kaps. z wit. rano a z minerałami przed snem; wedle wspomnianej wyżej zasady i "towarzystwie' Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-03-02 [...]

a takie pytanko jaki przedterningowy stak polecasz ?zatsnawim sie nad nox dorian lub xploda bsn i do tego chce dac Clouda Man 600g co sadzisz

wlasnie powiedzialem ze chce Zincas Forte a PAni cos tam mowila o recepcie i mi dala te ale chu* bede jadl jak pisze:]

a ja mam pytanie; pomijając, ze nadwyżki magnezu lub inne składniki zma powodują biegunki, to są 2 rodzaje zma: 1. zma-vit. b6, magnez, cynk 2. chelatowe calcium, magnez, cynk przy czym, przy nr 1 pisze na opakowaniu, żeby nie łączyć supla z nabiałem, [rzy drugim już nie ma takiego ostrzeżenia. Z czego to wynika i który zestaw jest lepszy?

chelaty maja lepsza przyswajalnosc, a jesli chodzi o nabial to poprostu wolniej Ci sie te pierwiastki wchlaniaja.

a mozna kupic osobno cynk (zincas forte) osobno b6 (ile gram na dawke dzienna) i magnez (ile gram na dawke dzien) ?? prosze o szybka odp

no wlasnie ze szukalem ale jest 50 tematow o ZMa i tysiace odp a jedna zawiera to co chce to znalesc jest niełatwo ;]

Witam. Przeszukałem, wiele stron tego tematu, jednak tak się przytrafiło, że zawiera on 50 stron, przejrzenie wszystkiego graniczy z cudem a chciałbym się dowiedzieć, czy ZMA można bez przeszkód łączyć z innymi odżywkami. W ciągu dnia, biorę termogenik,białko,glutamine,bcaa,kreatynę-obecnie mam 6 tygodniową przerwę. Czy nie ma zagrożenia kolizji [...]

Po analizie problemów, jakie miałem ostatnio z odbytem i gózkiem oraz biegunkami, jestem pewien w 100%, że powyższe problemy miałem przez zażywanie ZMA. Po odstawieniu, po ok. 2-3 tygodniach, mój organizm wrócił do normy, a po kolejnym tygodniu gózek koło odbytu zniknął. Podsumowując, patrzcie, co bierzecie, czytajcie ulotki, radźcie się innych i [...]

No wlasnie tez tak pomyslalem... w jednej tab. jest 150mg niby 50% dziennego zapotrzebowania, a wiec troche mało, chyba jak skoncze opakowanie kupie osobno mineralki i osobno witaminy, tylko jakie polecacie???

Tomcio a jaki ma to zwiazek z ZMA???

na dzień 240mg, z tego co pamietam to do 300mg/dzień powinno sie brac w przypadku meższczyzn a 400mg/dzień to jest dawka maxymalna. Cynku nie liczyłem Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-11-08 21:23:02