a

Witam Podciąganie angażuje takie mięśnie jak : -mięśnie najszersze grzbietu -mięśnie obłe grzbietu -mięśnie równoległoboczne -mięsnie brzucha -mięśnie ramion Na dobrą sprawę to ćwiczenie jest niezastąpione, gdyż należy do grupy ćwiczeń złotych, które przenoszą ciało w przestrzeni i są najefektywniejsze jeśli chodzi o hipertrofię. Zatem nie [...]

Krtań tak do końca nie jest tkanką miękką, jest zespołem chrząstek;-) A chrząstki się akurat słabo regenerują. A W szyi mamy sporo tkanek miękkich, takich właśnie jak np. mięśnie, które w wyniku ucisku podczas duszenia mogły ulec niewielkim urazom mechanicznym i w efekcie tego boleć. Stąd te pomysły;-)

Sporty walki w obecnych czasach przeżywają znaczny rozkwit. Coraz więcej osób chce trenować takie dyscypliny sportu jak: boks, zapasy, boks tajski, kick-boxing, brazylijskie jiujitsu, judo, czy najbardziej popularne mieszane sztuki walki - mma. Wynika to z obecności sportów walki dość często na ekranach telewizorów. Młode osoby widzą często swoich [...]

Wątpie bo przed aerobami też pije kawusie. A co dziwiniejsze od pewnego czasu po wypiciu kawy dłonie stają mi się żółte po około 20minutch od wypicia a po około 2 godz. wracają do normy. Nie wiem co się ze mną dzieje od tąd jak się allergia ujawniła to się rozsypuje jak stary dziadek :)

No tutaj patrząc na zdjęcia jest na pewno więcej niż 11% tkanki tłuszczowej, ale Ty się nie przejmuj żadnymi kalkulatorami internetowymi, czy też wagami z takimi pomiarami, bo to w większości jest fikcja , do niczego nie warte narzędzia, lustro jest najlepszym wyznacznikiem. Coś tu ewidentnie nie gra, może zacząć trzeba od podstaw, zanim wrzucisz [...]

A, zapomniałem o aerobach... po aerobach nie trzeba w ogóle węgli dostarczać, chyba że trwają nie wiadomo ile (ponad godz.), najwyżej trochę i złożonych jak już, ale moim zdaniem zbędne w tym przypadku, bo tak to wypalisz trochę glikogenu na noc i będzie gicior. Jak chodzi o przycinanie węgli... sądzę że nie musisz teraz się przejmować rotacją [...]

Aha i jeszcze taka sprawa. Posiadam w domu ten cały pas, do zrzucania tłuszczu. Stosować go czy nie? A jeśli stosować to w jaki sposób ( ilość dni / czas )?

Okej to co zamiast tej makreli? Póki co jem już 3 dzień. Izotoniki, czyli te różne powery itd? Póki co piłem tylko dużo wody w trakcie. W sumie to muszę to sobie jeszcze remixnąć ( dietę ), bo tego ryżu ścierpieć nie mogę, makaron dać...a mogą być nawet płatki owsiane? Na sucho to wręcz rarytas, jak dla mnie. xd

A może dać makrele w ostatnim posiłku. Co o tym myślicie?

to ze wczesznie zaczoł i to ostro, nic nie znaczy, to czy namiesza czy nie wyjdze w praniu po 5 ,10 latach. Dorian w jego wieku dopiero zaczynal i wygladał jak szczypior a co osiagnol wiadomo

no wyglada na zmiazdzona lekko a ten mlody to nie ma chyba nawet 170cm, chyba 165 ma ale nie jestem pewny

A pózniej będziemy czytać w gazetach" "22 lata i zawał"

jak na 16 lat na tym zdjeciu jego twarz wyglada norma , teraz ma kilka lat wiecej a jego twarz wyglada na kilkanascie wiecej

z tymi konsekwencjami - wystarczy popatrzec na elite kulturystyki to loteria ale wiekszosci sie udaje dozyc jakiegos tam wieku kazdy ma rozum i robi swoje ja nie potepiam chlopaka to jego zdrowie a przyznac trzeba ze wyglada bardzo dobrze zobaczymy co bedzie za pare lat jak ulozy sie jego kariera mam nadzieje ze bedzie OK.

no troszke spalilem tym ostatnim komentarzem , musze przyznac racje kolego crash , a o takiej rzezbie narazie nawet nie marze, pozdrawiam

a jaki jest wiek na saa? i gdzie to widac ze akurat on brał , skoro nie jest jeszcze tak nienaturalnie poprzerastany jak goscie z zawodów pro IFBB? pytania nie są prowokacyjne - nie znam sie akurat na sterydach - proszę o odpowiedź

Ale pierwsze skutki koksu juz widac, ten gosc to hobit i chyba juz wiecejnie urosnie. zobaczcie na fotke na ktorej pozuje z ta panienka, a ona tez za wielka nie jest:)

Lee Priest też wcześniej zacznał (może z tego powodu nie urósł - saa przyspieszają twardnienie i kostnienie chrząstki wzrostowej w wieku wzrastania). Pożyjemy zobaczymy co z tego gostka wyrośnie, może namiesza a może nie- czas pokarze.

jeden organizm wytrzyma saa brane z glowa do konca zycia zawodnika, a inny wysiadzie po paru latach. Chociaż wysiądzie po paru latach to też wytrzyma do końca życia zawodnika Zmieniony przez - wuted w dniu 2007-09-22 13:24:28

ja nie widze zeby topic byl typu "czy on bierze" a dlaczego cala dyskusja sie sprowadza do tego ? koles wyglada bardzo dobrze i tylko tak dalej! ps. przestancie pier... malolaty.