a

no ja to chcialem do maja 100 podniesc...cwicze w sumie niedlugo a napoczatku siła dobrze idzie, no jak narazie w 4 miesiace poszlo 20kg sily ale teraz juz pewnie bedzie trudniej no ale bede sie staral jak najwiecej :DD

a co wbijałes DUDUS przy twoim stazu to raczej na sucho tego nie osiagnełes ??

a ja jescze 100kg nie podnioslem ale za to ladnym stylu sobie spuscilem na klate 100kg

dzis podnioslem100 a zaczynalem jakies 6-8 miesiecy temu Zmieniony przez - _Dragon_ w dniu 2005-01-29 17:23:56

ja mam 38 w ramieniu i wyciskam 115 i nic na to nie poradze ,że sila mi tak idzie ,a łapki powoli zato w klatce mam 117

Knr Stosuje własnie plan Kingeriego , napewno widziałes moj post który widnieje na pierwszej stronie w dziale Trójbuj , Jak narazie efekty piorunujace ... ale nog własnie w nim nie robie i czuje sie dobrze ,poniewaz koncetruje sie tylko na tym , a jak robiłem zawsze przysiady to meczyło to mnie całego musze przyznac ale pozniej jakos nie mogłem [...]

Jak zaczynałem to: waga 55kg wycisk 55(podnosiłem sowja wage) teraz waga 75kg wycisk 85 cwicze pół roku lat 16 Ps; A nigdy nie mysleliscie zeby starac sie o mas e i o siłe??? wiem ze to troche sprzeczne ale obecnie jestem na pierwszym cylku kreatyny i masa mi ładnie podskoczyła!! (wiem ze to woda ale mam nadzieje ze cos z tego zostanie) dopier [...]

a po jakim czasie 100kg i przy jakiej wadze

no to tak wtedy to byl koniec listopada mialem 15lat wazylem 60kg i wycisnelem 100kg P.S. Teraz juz mam 16lat a zaczelem trenowac we wrzesniu 2005r P.S2 Tak na pierwszym treningu poszlo mi 60kg przy wadze 55kg Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-01-18 11:59:43

heh!nie cały rok!a aktualnie mój rekord wynosi około 125 po trzech latach:P

korwa a mi to szybciej idzie masa jak sila :/ ja pieedole oczywiscie idzie szybko masa zamocno mnie nie zalewa ale :/ masa klatki to raczej nie idzie szybko :/ w zasadzie stoji :/ jesli powiekszam obwod w klacie znaczy ze plecy urosly :/ szybciej dojde do 100 kg jak wycisne 100 kg na klate korwa NAWET NIE WIECIE jak takie wyniki silowe na [...]

U mnie troche to trwalo, ale glownie ze wzgledu na to, ze poczatki mojej przygody z silka to zero pojecia o diecie, malo pojecia o treningach i jeszcze mniej o suplementacji. Kiedy jednak wizalem sie juz na powaznie za ten sport - w rok zrobilem postep o jakies 15kg na klate, przy czystym wyciskaniu bez mostkow itp). Wtedy wlasnie pekla stowa, a [...]

No to Cie pociesze:) Kiedy ja szedlem do LO, a mialem wtedy z 15 lat chyba, to rowniez nie bylem w stanie podniesc olimpijki nawet jeden raz:P Inna sprawa, ze nie wiedzialem wowczas co to silownia czy sport w ogole. Seidzialem tylko i sie uczylem lub czytalem:P Ale za to srednia mialem zawsze powyzej 5, hehehe:P

Bazz78 sa wyjatki, ale na tym forum co drugi to wyjatek, a wystarczy przejsc sie do jakiego kolwiek gimnazjum i same szczury lataja

Jestem nowy na tym forum,mam 15 lat i wyciskam 110kg na klate,a do 100kg doszedlem w 5 miesiecy

Patrz na daty! To forum sportowe a nie archeologiczne

100kg w 6 miechów, a zaczynałem od 65kg

Kto cwiczy tylko dla siebie Gdybys byl na bezludnej wyspie tez bys jechal na mase a potem rzezbil? haha, no chyba ze na sile zeby dziki za***ac albo wiecej drzewa na barach nosic

a ja dochodze do 100 w 4 sekundy

A powiedzcie mi czy przy wadze 66 kg wyciskajac 125 kg mam jakies szanse w zawodach ?