SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa odchudzanie

  • Tłuszcz i odchudzanie: olej kokosowy VS oliwa

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    iowego doboru produktów dostarczających lipidów, może przyczyniać się do poprawy kompozycji sylwetki. Ostatnio integralnymi elementami diet redukcyjnych są produkty takie jak oliwa i olej kokosowy. Warto więc zastanowić się, który z wymienionych tłuszczów korzystniej wpływa na masę i skład ciała. Tłuszcz a odchudzanie Po wieloletniej banicji tłuszc

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2016-02-21 09:07:17 Liczba szacunów: 0
  • oliwa z oliwek i olej lniany na odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym żebyście pomogli mi i rozwiali pewne wątpliwości. Wiem że oliwa z oliwek i olej lniany to nie zamienniki, jednak chciałbym zapytać czy jest jakaś określona pora lub posiłek kiedy powinno się dodawać jeden i drugi. Oczywiście mowa o odchudzaniu. Moje zapotrzebowanie tłuszczy to 71,5g = 643kcal Jedna łyżeczka - 4,6g oleju, czy oliwy = 41,4

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 16538 Data: 2009-05-30 11:02:30 Liczba szacunów: 3
  • Oliwa Z Oliwek vs. Olej Rzepakowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    chodzi o olej rzepakowy to również jest on źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, jednak zawiera o wiele wiecej kwasu alfa-linolenowego aniżeli wspomniana wcześniej oliwa z oliwek. Dzieki niemu możemy poprawiać w naszej diecie propocje kwasów omega 3 do omega 6 i 9. Dla ludzi, którzy chcą jeszcze bardziej pogłębić więdze nt. tych składnik

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-11 10:50:18 Liczba szacunów: 0
  • obecnie najmocniejsza przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    NUTREX HEMO RAGE BLACK z 1,3d, ale to ćpalnia. także może coś polecicie? jest coś bez 1,3d na koncentracje? Wiem, że takie myślenie jest naiwne i nie dostane magicznej tabletki, ale znalazłem już kilka perełek, które okazały się względnie zdrowe i dające wymierne rezultaty. Jak np. oliwa z oliwek tania, a mam z niej samej 1000kcal, czy kreatyna.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 17194 Data: 2013-09-13 20:07:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    a talerzu wprowadzę na 2 śniadanko sałatkę np.: sałata+ogórek+pomidorek+koperek+cebula+białko (do wyboru tuńczyk, jajko, pierś z kurczaka, chuda wędlina).+ zdrowy tłuszcz np. oliwa z oliwek. Owoce: dozwolone w ilości 1 dziennie (wielkości jabłka) Powinno być o.k. Aby ocenić efekty po zakończeniu warto zmierzyć sobie poziom tłuszczu. Jak to zrobić?

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-13 13:31:15 Liczba szacunów: 0
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zechow wloskich,10 gram otreb,25 gram oliwy 13.30 piers kury lub indora 150 gram,10 gram otreb,salatka(50 gram pomidor,50 gram ogoras kiszony)15 gram orzechy italiano,20 gram oliwa 16.00 tunol 150 gram,15 gram orzechy wloskie,20 gram oliwa,10 gram otreby,(salatka z 50 gram pomidora i kapuchy kwaszonej) 17.30-19.00 trening 19.00 odrazu po treningu p

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-15 20:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gnez oraz witamin PP, B1 i B2. Wykazują silne działanie zakwaszające. 4.Tłuszcze- dzielimy je na tłuszcze pochodzenia zwierzęcego (słonina, smalec, masło, łój) i roślinnego (oliwa, olej, margaryna). Bardzo ważną zasadą jest zmniejszenie spożycia tłuszczów zwierzęcych na korzyść tłuszczów roślinnych. Pamiętać należy, że są to produkty bogato kalory

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8554 Data: 2005-06-21 04:11:35 Liczba szacunów: 0
  • Cyber-TEST: Thermal Pro Evolution (+ KO i Nitro2) by saib__ - PODSUMOWANIE str. 88!

    Post
    Odżywki i suplementy

    johnydepp: fotki będą dopiero przy podsumowaniu, tj... 23 grudnia. Niemalże pod choinkę. (tylko dla kogo? hrhr) Teoretycznie jest szansa, ale zupełnie Cię nie znam, tzn. nie wiem jak trenujesz, jak się odżywiasz i jaką masz genetykę, co jest imo bardzo ważnym czynnikiem. Niektórym z nadwagą dosyć łatwo przychodzi gubienie kilogramów, inni zaś mus

    Odpowiedzi: 1621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-13 20:47:04 Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    większość Twoich posiłków to kanapki, wybierz pieczywo razowe, które najlepiej komponuje się z serami i wędlinami. Zawiera włókna regulujące wchłanianie tłuszczów. Papryka + oliwa z oliwek Oliwa pomaga przyswoić prowitaminę A. Występuje ona we wszystkich żółtych i pomarańczowych warzywach. Sałatki z nich możesz też przyprawiać sosami z oliwy czy j

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8554 Data: 2005-06-21 04:17:03 Liczba szacunów: 0
  • DT Oriby - it works when it's done

    Post
    Ladies SFD

    by na ktore tluszcze nasycone nie dziaja, jezeli chodzi o profil lipidowy, sa takie, ktorym podskoczy do gory. Tluszcze powinny byc zbilansowane. Moze sporobuj pomanewrowac z oliwa dobrej jakosci i omega3. Co do lc, tutaj dochodzi jeszcze dieta hipokaloryczna. LCHF nie jest rozwiazaniem na cale zlo. Niestety kobiety, w tym i ja mialam taki epizod i

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 8996 Data: 2017-05-12 12:27:35 Liczba szacunów: 1
  • [art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tradycyjnie początek roku, jest czasem nowych postanowień, postanowień których w większości przypadków nie dajemy rady spełnić, czy też porzucamy po krótkim czasie...dla wielu ludzi takim postanowieniem jest poprawa sylwetki poprzez obniżenie poziomu tkanki tłuszczowej. Poniższy artykuł powstał z myślą o osobach, które pierwszy raz decydują się na

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-27 12:13:55 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    1 banan II posilek - jajecznica na oliwie z 5-6 jaj - warzywa (pomidor, ogorek) - 2 kromki chleba razowego III posilek - 250g piersi z kurczaka - 50g ryz brazowy - warzywa - oliwa IV posilek - 200g ryba mintaj - 50g ryz brazowy - warzywa V posilek - 200g twarog poltlusty - 130ml jogurt naturalny - 2 kromki chleb razowy pelnoziarnisty - cebula, szc

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 15:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pszenna,siemie lniane,orzechy,jajka) plus 100 g jogurtu III pół bułki fitness,150 g jogurtu (staralam sie z kazdym posilkiem zmniejszac ilosc ww) podwieczorek:120 g mintaja, oliwa z oliwek warzywa, koalcja: warzywa, oliwa z oliwekie Do tego koszykówka na wfie i lekkie cwiecznia w domu ok 45 minut podskoki na skakance,pajacyki,brzuszki Wtorek śn

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 18:24:48 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    A mi tam jego dieta się podoba Zdrowe tłuszcze przecież są (oliwa do śniadania, rybka)...dużo mięska różnej postaci, chociaż ta zupa bije po oczach To nie odchudzanie, gdzie trzeba się ściśle trzymać jakości i kaloryczności Ps: Popraw się

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-26 12:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalna masa, maksymalna redukcja. Jak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ać dobrego źródła energii). Źródłem kwasów tłuszczowych nasyconych jest masło naturalne, olej kokosowy, smalec, kwasów tłuszczowych jednonienasyconych oleje, warta uwagi jest oliwa z oliwek (extra virgin), kwasów tłuszczowych wielonienasyconych: tran, olej lniany, olej z orzechów włoskich, z pestek z dyni. Warta szczególnej uwagi jest często zapom

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5036 Data: 2009-02-25 16:39:06 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    kosowy, 2kaps CLA btw 34/22/7/360kcal 15:00 druga połówka batona białkowego btw 15/4/9/130kcal 16:00 2kaps Therm Line Forte + Carni Line AQUA 17:00 wołowina, sałata, pomidor, oliwa, 2kaps CLA (foto) btw 29/21/0/304kcal 19:30 indyk, migdały, masło, warzywa btw 29/16/1/266kcal 22:30 whey, oliwa btw 23/8/2/168kcal W sumie: 160g białka/96g tłuszczy/34g

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 23:47:35 Liczba szacunów: 0
  • PORADNIKI Z ALLEGRO

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    więcej niż tradycyjne oleje nienasyconych kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Przy wyborze oliwy z oliwek zwróć uwagę na informację, czy jest to oliwa z pierwszego czy z drugiego tłoczenia. Ta z pierwszego zawiera dużo błonnika i nadaje się do sałatek. Do smażenia używa się oliwy z drugiego tłoczenia. Pij herbatęPozyty

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5607 Data: 2006-06-14 15:19:57 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak mało to posprawdzaj sobie jeszcze to : - Wstęp do odżywiania - Wybrane posty działu Odżywianie - Przepisy kulinarne - ciekawostki - KALORYCZNE CIEKAWOSTKI - Ilość posiłków - Opóźnienie w efektach odchudzania - Likopen-samo zdrowie,po co przepłacać? - Dla wszystkich ktorzy lubia "poledwice drobiowa i inne tradycyjne wedliny&

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2008-01-06 00:18:00 Liczba szacunów: 0
  • DIETA CKD Kilka praktycznych porad

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stu spalic :) Bo o ile wiem to chyba tak dziala, jem duzo tluszczy na CKD, pozniej to spalam i przy okazji spalam troche reszty ;) no chyba ze sie myle i ta "dobra" oliwa zostaje w moim organizmie na dluzszy okres. To ze zabraknie mi tam cynku czy magnezu troche to maly problem, jesli oczywiscie nie wplywa znaczaco na odchudzanie. Myle si

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-15 13:24:58 Liczba szacunów: 1
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    153045 Witam. Mam 19 lat, waże 70kg, mój cel to masa. Na siłownie chodzę pare miesięcy i ulożyłem sobie dietę. 7.30 Mleko + płatki DUŻO KCAL MA TU BYC WIĘC NIE OSZCZĘDZAJ NA TYM, DOBRZE BY BYŁO JKAKBYS MAKROPODZIAŁ ZROBIŁ 10.00 Gainer Mega Mass(80g) z mlekiem (250ml) OK 12.00 Ser biały(100g) + Ryż(50g) RYŻ DAWAJ BRĄZOWY 14.30 Pierś z kurczaka(100g

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-20 21:19:03 Liczba szacunów: 0