a

no wlasnie tutaj nie znalazlem dobrego patentu, bo kazdy z nas ma innaczej zbudowane naramienne i jedni beda miec sztange blizej szyi jak ja, gdzie stanga uciska mi na krtan%) a drudzy wykonaja bez problemu cwiczenie, szczerze mowiac nie robie frontow od pewnego czasu bo po prosu zamiasn skupiac sie na pracy czwórek, to mysle o tym, czy sztanga [...]

A miałeś jakąś konkretną dietę? I mógłbyś opisac rezultaty tzn jaka waga itd?

A ile czasu Ci to jakoś zajęło?

witaj, sylwetka wymaga po prostu sporo pracy kazdy z nas jest inny, jeden jest szczuply i ma widoczny szesciopak od zawsze, inny gruby, a trzeci jest chudy i ma malo miensia na sobie i nawet przy niksim bf te miensie nie beda widoczne i nie beda sie przebijaly spod niewilkiej warstwy fatu, stad konieczne jest po prostu rozpoczecie treningow jak i [...]

Przy sylwetce typu skinny fakt nie można mieć widocznych mięśni brzucha bo najczęściej jest tak, że ta masa mięśniowa jest mała, a po drugie zawsze przykrywa ją warstwa tłuszczu na brzuchu. Jak ogarniesz sobie miskę odpowiednio i trening siłowy to sytuacje da się poprawić ale nie możesz liczyć na to, że stanie się to szybko bo praca nad [...]

To zależy też dużo od predyspozycji. Ja na przykład ćwicząc w domu, mając sporo sprzętu ale bez maszyn (tylko wyciąg gorny) przez 3 miechy więcej zrobiłem niż kumpel który chodzi prawie pół roku na profesjonalną siłownię. Niby dietę trzyma,pierw był na zerowym bilansie kalorycznym a później masowal (przytyl 7kg) Ja ćwiczę 3 miesiące (ale w [...]

Cześć! Pisząc o regeneracji wątroby i układu trawiennego, po czym chcesz regenerować te części ciała? Bo różne rzeczy mogły wyniszczyć je w różny sposób, aczkolwiek regeneracja będzie miała wiele czynników wspólnych. Przede wszystkim będziesz musiał zadbać o odżywianie, a konkretniej jego jakość. Powinieneś spożywać jak najmniej produktów silnie [...]

Witaj, Nie szperałem po całym internecie tylko wszedłem w pierwsze linki i zauważyłem cenę tego produktu od około 150 do 200 zł za 4000g gainera... Już to na wstępie powinno nam dać do myślenia, dlaczego jest to mało popularny produkt. Gainer z założenia to produkt ze sporą ilością węglowodanów i około 20% białka (rzadziej bliżej 30%) + ewentualne [...]

Okey, kupie Cabaser albo Dostinex, a co sądzisz o tych wynikach, są okey? Zastanawia mnie od czego mam taki wysoki progesteron...

Dzień przed pobraniem byłem w pracy od 8 do 20. Pracuje na zmiany po 12h dniówki a także mam nocki. Praca raczej lekka dużo jazdy samochodem. Badanie robiłem z rana o 7:30 z marszu.

Czy zbijac jesli samopoczucie ok sa podzielone zdecyduj czy chcesz zbijac jesli tak daj tabs dostinexu i pol za 10dni a symex ze 4dni po tabsie i pozniej pol co 3-4dni za ok 2tug powtorz badania Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-03-10 20:50:20

No mówiłeś :) tylko że mam symex, brać go tak samo jak napisałeś? A co z prolka, zostawić?

Z symexem nie mam doświadczenia :) nawet nie wiem jaka jest tam substancja czynna porównaj może to samo co w Anastrozol.. Co do pralki ja bym ja zabił jeśli masz dostinex 0.5 to wrzuć całego tabsa A potem co 14 dni po połowie i powinno być git. U mnie zabiło tak prolaktyna do 310

Coś do czego można się przyczepić np. dziwne zachowania psychomotoryczne, wysypka, brak snu, dziwne bóle, a także inne dolegliwości oraz zachowania nienaturalne. Bo z reguły jak coś jest skuteczne w czymś to musi też mieć swoje negatywne odzwierciedlenie.

puszkę, choć trochę rozdałem na forum chyba. ja nie z tych co redukują się z kilogramów a suple traktuję jako dodatek i zjadam często z ciekawości, takie hobby. Estetyka na plus, przy kaloriach na dodatnim bilansie. pzdr/

scorch IMO bardzo dobry spalacz,w 10 tygodni zrzucilem 8 kilo,z sily nie spadlo nic,bf mialem kolo 18-20%,teraz fajnie juz widac miesnie brzucha,ale byla dieta i trening efektow ubocznych zero,a pod koniec lykalem juz duuze ilosci

Zgadzam się z przedmówcami, jestem na SCORCHu od początku maja, wszystko idzie zgodnie z planem (no ale to w 80% zależy od diety i aerobów). Biorę 2 x 3 tabsy dziennie, pobudza solidnie (oczywiście znacznie bardziej na początku), wzmaga pocenie. Myślę, że określenie go jako SEMI spalacz jest idealne - znacznie mocniejszy od słabych (czyt. niemal [...]

Redukcja tkanki tłuszczowej jest celem każdego z nas. Jak nie teraz to w innym okresie. Jednak prędzej, czy później musimy do niej dojść, jeżeli chcemy mieć estetyczną sylwetkę. Szczególnie na lato, po okresie budowania masy mięśniowej. Z tego też względu skupiamy się przede wszystkim na solindnych treningach siłowych i dobrze dobranej diecie, pod [...]

/SFD/2023/5/4/7589a4f16d6f4f63acd5a26e52835444.jpg W planach treningowych całego ciała najczęściej opieramy się na ćwiczeniach złożonych to jest taka niepisana reguła planów całościowych. Wynika to z prostego mechanizmu. Ćwiczenia złożone to są te najcięższe ćwiczenia pod względem ciężarowym, a co za tym idzie dają silny bodziec do wzrostu siły i [...]

Nie, niestety tkanka tłuszczowa nie zamieni się w tkankę mięśniową... To wielokrotnie wymawiane stwierdzenie to zdecydowanie tylko marzenie, które się nie spełni. Faktem jednak jest, że jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, to masz szansę jednocześnie spalać tłuszcz i wzmacniać tkankę mięśniową. W tej fazie skoncentruj się przede [...]