a

niestety pamietam jak smakuje slodka herbata ostatnio od Mamusi sie chcialam napic.... myslalam ze zwymiotuje - OBRZYDLISTWO!!!!!! fuj.... nie rozumiem jak kiedys moglam taka pic!!!! a kawa ??? bleeeeeeeeeeeee ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Najlepsza kawa-mocna czarna i bez cukru _________________________________________________________________ 1)"Prawdziwy przyjaciel to nie ten,kto osusza łzy twoje,ale ten,kto nie pozwala ci ich wylewać."- E. F. TEIXEIRA 2)"Jest to złota zasada w życiu:wymagac mało od świata,a dużo od siebie."- Władysław Biegański [...]

OTO MI CHODZILO ZE KAZDY MIESIEN 2X WTYGODNIU:d dzieki wielkie za pomoic A: wtorek:klata,barki,trceps sroda:biceps,plecy,nogi piatek:klata,barki,triceps sobota:biceps,plecy,nogi moze byc a nie lepiej 3x tygodniwo jeden miesiec tygo..????dziekiw ielkie

/SFD/2023/12/28/46c10e5618ec42899d6d7a299f1aa716.jpg U osób początkujących jest możliwe coś takiego jak rekompozycja. Czyli zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej, a zwiększenie masy mięśniowej. Dzieje się tak gdyż ciało początkującego bardzo dobrze reaguje na początku na bodźce treningowe i możemy niejako jednocześnie budować mięśnie i zmniejszać [...]

ja sądze, że tak. Na co komu koper pod skrzydłem? Ja golę pachy od prawie pół roku i nigdy nie miałem większego komfortu. Jest naprawdę dobrze. A jak na to reagują dziewczyny? Z reguły lubią zadbanych gości, a ładna paszka też o czymś swiadczy. pzdr, Mike

I ztego co wiem lepiej tez jest nie pic napoi gazowanych:)Plan mialem ze strony 100pompek.pl myslalem ,ze on jest dobry,ale faktycznie 5 seri po 30 miesnie beda sie spalac a nie rosnac:)Teraz porobie po 20 i 5 seri a po 3tyg. np.zaczne robic po 25pompek 5 seri ?

Jesli chcesz miec wiecej sily to nie zbudujesz jej samymi pompkami. Rowniez nie rozwiniesz miesni tak jak marzysz pomijajac cwiczenia nog, plecow i brzucha. Mysle ze powinienes zrewidowac swoje podejscie do cwiczen i zaczac jednak cwiczyc cale cialo a pompki wlaczyc do calosciowego treningu jako jedno z cwiczen lub kilka cwiczen zlozonych z [...]

A co ile kilometrów zaleca się smarować łańcuch jeżdżąc po asfalcie i nie brudząc zbytnio łańcucha?

wd 40 to srodek penetrujacy a nie smar. na milosc boska ludzie nie uzywajcie tego do smarowania lancucha! jak wiekszosc uzywajacych zlookala po 1 treningu naped jest caly usyfiony i wydaje straszne dzwieki. 15 zlotych na finish line to chyba nie taki duzy wydatek. wd 40 sie nadaje tylko do czyszczenia i na rdze. pzdr

Mylisz się chłopcze - WD40 to jednocześnie penetrator i smar. Chcesz się przekonać to zrób sobie test! 2 stalowe gwóźdź czyścimy z rdzy , jeden dokładnie pryskamy WD40 drugi nie, Obydwa wrzucamy do kieliszków z wodą (najlepiej osobno) Już po 1 dniu zobaczy Pan że gwóźdź pryskany nie rdzewieje, jest zabezpieczony cieniutką warstwą preparatu. Nie [...]

a moze niech inni forumowicze sie wypowiedza na ten temat?

A ja uzywam Vexolu special 15zl za 1 litr (!) do pil lancuchowych. wytrzymuje tak 200 km, brodzi lancuch(jak sie go dobrze nie wytrze), latwo przykleja sie do niego piach, ale tylko wtedy jak sie dobrze lancucha nie wytrze, w wodzie radzi sobie dobrze(ale nie na dlugo) w kazdym razie lepszy niz WD40 z ktorego korzystalem dlugo

15 zł za vexol? LOL :P ja placiłem 9 pln W każdym razie - WD-40 nie słuzy do smarowania. W najlepszym przypadku łańcuch zacznie wrzeszczeć po 50 km. W najgorszym brak smarowania skróci życie łańcucha o połowę, lub i więcej. To, że łańcuch nie skrzeczy _nic_ nie znaczy. Podczas deszczu łańcuch tez nie skrzeczy - bo jest pokryty wodą, a ta jak [...]

czy mozna do smarowania uzywac wazeliny technicznej? bo tak wlasnie poradzil mi koles od ktorego kupilem rower, a ja sie zbytnio na tym nie znam...

A z tym się zgodzę jak najbardziej że WD40 do łożysk to istny hardcore :) Tylko że tu nikt nie wspominał o smarowaniu łożysk tylko napędu.

> wd-40 sluzy do czyszczenia wszelkich czesci w rowerze z zabrudzen, smarow a > nastepnie nalezy przesmarowac co trzeba ale jakims FL ( czy kto tam czego > uzywa), w celu dalszej prawidlowej pracy rowerka. Rzeka chyba jesteś nie całkiem doinformowany co do zastosowań WD40. Wejdź sobie na stronę producenta: [...]

A dlaczego sądzisz że reklama? Dlaczego np to co pisze przy FL nie bierzesz za reklamę? Jak widać nie może to być reklama bo mi jednak WD40 całkiem dobrze smaruje napęd!

Ale mi nie o to chodzi żeby przekonać wszystkich do smarowania WD40 tylko o fakt krążących wokół bajek że WD40 wogóle nie nadaje się do smarowania łańcucha. Na stronach rowerowych notorycznie spotyka się informacje żeby kategorycznie nie używać WD40 do smarowania łańcucha. A na jednej ze stron to nawet się spotkałem z takim czymś że gościu [...]

A o Ludwiku masz tutaj http://www.zorawina.pl/raju/ciekaw.htm Tylko nie wiem dlaczego chcesz się śmiać z tego zanim tego nie wypróbowałeś. Jeżeli tworzy to poślizg to do łańcucha można stosować. Sam nawet chcę to sprawdzić na ile to skuteczne jest :)

Heh fajnie odświeżyłeś temat stary jak świat. Ja WD40 jak robie gruntowne smarowanie to zdejmuje łańcuch kasetę i czyszcze w bęzynie ekstrakcyjnej później wd40 a na końcu jeeszcze wszystko smarem robie...