a

Taj jak poprzednik napisał trenazer albo rolki zadne podporki na nic sie zdadza poniewaz nie bedzie oporu a to nie jazda tak samo mozesz sie oprzec o sciane i do tyłu sobie pokrecic. Polecam zakup trenazerow firmy Elite sam na nich jezdze i jestem bardzo zadowolony.

A próbowałeś tak? Bo na słowo/kombinacja normy ciśnienie nie daje pożądanych wyników. I na sfd i na goglach.

120/80 bez względu na wiek nie ma czegos takiego jak w tym wieku inne a w tym inne

A 122/64? Te drugie, rozkurczowe nie jest za niskie?

Okres jesienno-zimowy, bywa dla sporowców dość trudnym okresem, szczególnie dla rowerzystów, ale producenci, wychodząc naprzeciw oczekiwaniom, skonstruowali trenażer. To urządzenie, w sztucznych warunkach pozwala na trening różnych dyscyplin do wyboru mamy np.: trenażery rowerowe, wioślarskie, czy narciarskie, ale też inne. Jeśli mamy ambicję [...]

Mam podobnie, wiele produktów ograniczam, inne poszły w odstawkę. Probiotyki w tabsach, nic nie dały, a próbowałem różne, z jedzeniem, na czczo, wieczorem. Piłem w tych małych buteleczkach też. Łączenie produktów jest ciekawe, zobacz, laktozy te nie toleruje, a robię tak, mąka kukurydziana, mleko, marchew(ma jakąś wyjątkowa zdolność redukowania [...]

a juz najgorzej jesli bedziesz pil regularnie, raz na jakis czas sporadycznie chyba sie kazdemu zdazy, ale jesli to regularnie to wtedy klapa stary

soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a co do białek... bardzo dobrą opinią wśród pań ćwiczących na SFD cieszą sie produkty BSN: Lean Dessert i Syntha-6 ja uważam też, że Whey Gold 100% Standard jst rewelacyjne, MyoFusion [...]

Tak, zgadza się, testowałam Matrix Syntraxa i jest okay (trochę słodki). Poza tym smakuje mi jeszcze Nectar tej samej firmy, ale to pewnie kwestia gustu, bo to jest białko owocowe Generalnie poleciłabym Lean Dessert BSN, białko naprawdę dobre w smaku. Do tego niewielkie opakowanie, a wiadomo: kobieta zmienną jest, więc również i smaki odżywki [...]

a mi smakuje oxygen czekoladowe, jest takie lekkie w smaku, nie za slodkie i nie ma tego ucuzcia ciezkosci w brzuchu

tylko firma oxygen nie cieszy sie zbytnim uznaniem i ogoleni produkty uwazane sa za slabe jakosciowo, a bialka wpc sa mieszane z pszenicznym. ja proponuje trecka http://www.sfd.pl/sklep/Trec_100_WHEY_PROTEIN_CONCENTRATE-opis25896.html smak naturalny podobny do platkow sniadaniowych jakby.

osobista trenerka to wie ale nie stac mnie na lepszy, a klientkom polecam co innego, zadowolona?

Ok, dzieki. A ile takiego takiego bialka jecie? Na moim jest napisane max. 2 dziennie, i staram sie nie przekraczac, choc czasami ciagnie na wiecej (bo slodkie, bo brak czasu na porzadne gotowanie..)Jakie macie doswiadczenia - kiedy sie jadlo za duzo, albo mniej niz zwykle?

soja jest w ogole nieodpowiednim źródłem pożywienia, to pokarm zwierzat (które zresztą tez maja dużo problemów przy jego nadmiarze) a nie dla ludzi. W niewielkich ilościach soja moze byc jedynie spożywana po fermentacji

Martucca, nie obraz sie ale odnosze wrazenie ze troche na sile chcesz postawic na swoim. Zmierzam do tego, że jesli ktos juz naprawde przyklada sie do diety, ma wyliczony caly bilans to jasne ze uwzglednia tez w nim odzywke. A jak moze uwzglednic odzywke w ktorej nigdy niewiadomo co jest w srodku? Co roku inny wynik? Jesli kierujemy sie tylko [...]

loferne- dokladnie tak jak mowisz, albumina jaja i kazeina to srednio i dlugo wchlanialne frakcje,a bezposrednio po treningu przydaloby sie cos szybciej wchlanialnego. Najlepsza w tym wypadku jest mieszanka- izolat i koncentrat. :) w innych porach dnia Matrix jest jak najbardziej ok, szczegolnie na noc.

soi generalnie sie kobietom nie poleca, bo rozwala gospodarkę hormonalną oczywiście w cywilizowanych ilościach - jak wszystko - można czasem do miski wrzucić a dlaczego rozwala gospodarke hormonalna?? Bralam bialko potreningowo przez jakies pol roku, nic o tym nie bylo mi wiadomo, ale faktycznie, tak jak wiekszosc kobiet teraz mam problemy z [...]

ja wcinam Vitafit bananowy, jest najlepszy zalewam małą porcję musli wrzątkiem a po 10minutach uzupełniam trochę wody i dosypuje 40g białka. super smakuje Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-01-26 14:46:22

Kobiety też nie powinny dźwigać większych ciężarów, a kurczak na słodko po treningu brzmi kusząco

No tak... Baba to niech sobie jogurcik zje Kto to w ogóle widział, żeby baba jadła 2g białka na kgmc, a nie daj Boże, na siłowni ćwiczyła Do garów niech lepiej idzie i sobie główki nie zaprząta męskimi sprawami