a

Czy Ty obierasz rzodkiewki????? nie obieram :-D jak mam możliwość to wyciągnę z pola przetrę w koszulkę i wciągnę, ale to jest jeden z ksiażkowych przykładów nadgorliwości z którą zmagam się w domu, czyli ktoś wpadnie na pomysł kupienia czegoś i "przygotowania" wstępnego pod hasłem "może ktoś zje", a że już tak było zrobione to wziąłem do [...]

A u mnie tak niedziela rozpoczeta https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/33614511_1749614608461254_3418963855047393280_n.jpg?_nc_cat=0&oh=59bee08d14f6564fe92d1d894f5aed9f&oe=5BBC0FF0 https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/33609401_1749614665127915_7125939850368253952_n.jpg?_nc_cat=0&oh=7f5bc325186c46fce7cf1cb538e3e577&oe=5B7A24DB

Podrzucam jeszcze: 1. kefirowe ciasto z gruszkami 2. biszkopt ciecierzycowy %-) /SFD/2018/5/27/48ee9a918266425294481c064abe28c5.jpg Mozna przepisy ? A także na te placuszki kefirowo-gryczane ... /SFD/2018/5/27/717e07e2b6244f4db72a9443e1cea495.jpg

Podrzucam jeszcze: Mozna przepisy ? A także na te placuszki kefirowo-gryczane ... Ciacho z gruszkami: https://www.facebook.com/aisakdan.ig/posts/441789706226425 Placuszki gryczane: https://www.facebook.com/aisakdan.ig/posts/441452339593495 (przepis tu też w wersji wideo) Biszkopt jeszcze się tworzy i udoskonala :-)

Racuchy z dżemem a potem owoce :) W tym roku hu** z redukcji ;-)

na pierwszym chudy twaróg, migdaly i maslo orzechowe. a na ostatnim tatar :)

Indyk, kapusta i kilka dodatków z kolejnego posiłku mielone z pomidorami+cukinia kasza gryczana, szpinak, indyk twaróg z truskawkami, a może raczej truskawki z dodatkiem twarogu :-D kasza manna z wpc i truskawkami /SFD/2018/6/5/09e3f87bcb094cb1ac821433514e0886.jpg /SFD/2018/6/5/6d6afafb3296485a8b55bf0d1bef1e93.jpg [...]

jak na narzekania i zdjęcia jakie się ogląda z posiłków szpitalnych to stwierdzam, że masz wypasik ;-) w takim razie życzę szybkiego powrotu do zdrowia :-) a przy okazji, omlet LC /SFD/2018/6/5/ffb218d733d146d9ab3ee611e993b14d.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-06-05 14:34:23

Bartosz zdrowia! Ja z tamtego roku mam jeszcze takie szpitalne: /SFD/2018/6/5/7319b48141934f04b4b3a6e74684fdd5.jpg A przed chwilą: Wiosenny obiad /SFD/2018/6/5/416a873e39bc42fba7110733cd982cf3.jpg I deser: /SFD/2018/6/5/f81bd33351724dcdb0da46bd4700ebf3.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-05 14:56:26

Dj dodo, tomasz - dzięki :) Wciagam wszystko jak leci a i tak na ujemnym koncze dzien ;) W sumie i tak chcialem redukowac, szkody tylko ze bez treningow ;) Dzisiaj poprawilem sobie humor tym... /SFD/2018/6/5/f611d979dabc4999b1223d5f057b07a6.jpg

Dzięki . Właśnie to zdjęcie do mnie przemawia . A dokładnie za dużo kakao HaHa

Narazie dwa posilki :) sniadanie bulki graham z serem mozzarella I poledwico wieprzowo a po treningu wpc czekoladowe z truskawkani I platlami zytnimi lubella :) /SFD/2018/6/8/0159bb516e7a4f4b9bce668988eda502.jpg

A teraz troche z poprzednich dni :) /SFD/2018/6/8/9c535fd86c59458f879ba380f537c9fc.jpg

Nie narzekam na posilki, wrzucam posty bo mam duzo czasu ;) , poniewaz chce kontynuowac dzielenie sie z Wami posilkami :) , no i na prawde uwazam ze moglem pod tym wzgledem trafic gorzej :) A medycznie to się okaze czy bedzie dobrze, jeszcze za wczesnie zeby oceniac :)

Dziś śmieciowo ... czasem i tak trzeba xD , jaja + fasolka w sosie BBQ pudliszki + kiełbaski drobiowe + bułka poznańska z szynka z piersi kurcz i twarożkiem , pizza z lidla royale ( nigdy wiecej :/ ciasto tragedia a dodatki jak z resztek ze stołu mocno przedawnione ) , twaróg ze słodzikiem i mlekiem posypany malinami :) . Ostatni dzień tak [...]

bo Twój jest pierwowzorem :-D tylko ciągle coś dokładałem i ten jest już perfekto, do środka dałem 50g serka ricotta+20g caseiny (kazeinę specjalnie kupiłem do tych omletów :-D ) a na górę dżem rabarbarowo-truskawkoy...... szkoda mi było go jeść, bo nie chciałem żeby się kończył :-D

A mój potreningowy tylko 60g węgli :-( https://farm1.staticflickr.com/883/42800047001_6f4d255d67_z.jpg

Ostatnio goszczą papki i sporo owoców :-D :-P /SFD/2018/6/13/1b63b9e237954272946a63f524e00371.jpg Podzielisz się co na fotce 1 , 2 i 4 ? :) Na pierwszej i drugiej owsianka z owocami i masłem migdałowym / orzechowym. A na 4 twarożek z malinami :)

Bartosz rozumiem, że już powrót do domu.... wszystko wyleczone? :-) Torcik naleśnikowy - moja mała bombka szczęścia 1200kcal :-) Takie pyszności, a mój cheet dopiero za tydzień....:(

Dj_Dodo, chyba będę musiał kiedyś wypróbować ricotte bo jeszcze nie miałem okazji :) A dzisiaj było tak: 1. Jajecznica na boczku z ogórkiem, pomidorem i grzankami z masłem czosnkowym 2. Kasza gryczna, pieczona pierś z kurczaka, szpinak, mozzarella, oliwa z oliwek, nektarynka. Byłem bardzo miło zaskoczony połączeniem tych smaków ;-) 3. Grilowany [...]