a

No dobrze, skoro mówicie, że przy ćwiczeniach siłowych to nie zda egzaminu, to będę coś jadła pół godziny przed. A co zazwyczaj jesz, żeby nie być ociężałym? Czy np. jogurt wystarczy? Albo banan? Albo jedno i drugie? A może lepiej jakiś koktajl z białkiem i owocami? Odpadają u mnie wszelkie owsianki i płatki... nie smakują mi... }:-( Zazwyczaj [...]

JA NIE MOGĘ. Kiedys trenowano kulturystykę jedynie dla siły zdrowia piękna, ludzie nic nie zastąpi wam lat treningów, potu przygotwywania diet itp. Nawet Koksiarze typu Kovacs(ewenement), Coleman i inni, lepiej od niego wyglądają. Dajcie se spokój. Kulturystyka naturalna jest dla mnie jedyną. Ludzi takich jak Greg Valentno, nie nazywam [...]

Członek grupy>>Pokemon Tazo<< "Jezeli moj przeciwnik nie zna BJJ to moze byc nawet potworem a ja i tak go pokonam" -Murilo Bustamante

Podobno Lee Priest uzywa syntholu w bardzo duzych dawkach do swoich ramion. A co do Grega to wypierał sie ze nie uzywa syntholu.Powiedział ze jest cos ale to nie synthol.

to juz przesada!!!! nie nie a ty porno to znasz sie ale chyba na sadzeniu kwiatków doniczkowych!!! Nie lubie konfidentów typu lol !!!!

Mi sie zdaje,ze Mawashi go przerzucil do mojego dzialu...ale to tylko tak mi sie zdaje... A ten post nie pasuje do treningu... Raczej do dopoingu... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Tak do "Treningu" go !!! A greg to cienias i tyle Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

Dużo much i inych małych żyjątek miało okazje się o tym przekonać ale nie opowiedzą ci o tym bo po pierwsze nie mogą (nie żyją) a po drugie i tak by nie potrafiły "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i [...]

A co z powiewem optymizmu który tutaj wnosze? (o ile komuś sprawiają radochę moje posty) "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

Stała się groźniejsza odkąd ja do niej przystąpiłem, jestem opiekunem staruszek z ośrodka świętej Marysi, strasznie wywrotowe te staruszki... Ważne że w mafii jest zabawnie a dział humor uważam za bardzo ważny nie tak ważny jak Trening czy też niestety ostatnio pusty "Z archiwum kulturyztyki" ale zawsze chętnie tam wpadam "W [...]

Mawashi ty tak tutaj nie kozakuj bo przyjedziemy i Cie z domu wyniesiemy,a pozniej do lasu w czarnym worku i tam zakopiemy ! Zywcem ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

mawashi nie musi byc na glowe a cwiczysz machanie kijkami ? masz jakies ciekawe uklady ? mi narazie pokazal kilka atakow z roznych pozycji kumpel i tak w kolko je magluje i calkiem szybko i plynnie wychodzi. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A fakt faktem ze gosc wyglada jak szpieg z krainy deszczowcow zza tego swojego bicepsa. "Landmine has taken my legs, taken my arms, taken my speech, body's my holding cell... I cannot live I cannot die !!!"

Powinien miec wpis do ksiegi guinessa za najbardziej kwadratowy biceps w historii ludzkosci . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Mnie nie przebijesz , mieszkam na 9 pietrze i raz z typem rzucilismy na lany poniedzialek worek do smieci z woda , wody bylo tyle ze musielismy w misce wynosic . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Sam nie proboj bo ci sie nie uda ja to robilem z kolesiem i ledwo ten worek unieslismy , w dodatku byl w misce ogromnej . Ale jak pie.rdolnal o glebe to az sie przestraszylem . Ja preferowalem jeszcze rzucanie kartoflami , jajkami i wszystkim co bylo pod reka , teraz od czasu do czasu zrzuce rekawiczke z woda na boisko (jak wogle mozna nazwac to [...]

eeee strzeliliście kiedyś z procy kamieniem o średnicy 0,5 cm z odległości 10 m do wróbla prosto w odbyt ? efekt - śmierć natychmiastowa zarówno wróbla jak i nasza z kumplem ale ze śmiechu. a widzial ktoś wkurzonego kolesia który zawalił kopniaka dla kota tak że ten poleciał na kilka metrów ? u nas na podwórku wiele dziwnych rzeczy sie dzieje. [...]

a ja raz chialem tak kota kopnąc ale zaszybko biegl i trafilem w krawęznik ktory byl zanim... efekt - zlamana noga potworny bol i gips:( ale i tak bedee męczyl koty dalej!!!!!!!!!!! pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial) EKHE [...]

no i moj powod do dumy - jezyk z prętow zbrojeniowych na budowie w fundamentach. tobotnicy wyglądali następnego dnia tak: a ja no i jeszcze z kumplami oczywiscie spalilismy im 10litrow benzy na boisku pisząc litery i podpalając cale boisko plonelo pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o [...]

Tak odbieglo od tematu. A ja tutaj chcialbym wiedziec jakie ten d**** ma wyniki silowe? Chce zobaczyc czy az takie marne jak wszyscy mowia. Gruby17