a

świeża sprawa. Po uzyskaniu PEŁNEGO zrostu kostnego można stosować masaż + po(st)izometryczną relaksacje mięśni. Masaż na poczatku: łagodny, głaskania i rozcierania- ale omijać samo miejsce złamania. W nastepnych zabiegach mozna dolaczyc ugniatania i wibracje. Masaz traktuj jako przygotowanie do poizometrycznej relaksacji mięśni. Jak to wyglada: [...]

ja jestem po 2 zlamaniach lokcia wciaz mam w nim druty,za pozno by wyciagnac czekam na operacje w anglii,dla tych ktorzy maja problemy z prostowaniem i zginaniem mam jedna rade cwiczcie i cwiczcie a bedzie ok ja dopiero po 7 miesiacach zaczalem ja prostowac a zginac do konca po 2 latach,heh...pozdrawiam i cierpliwosci ludzie wszystko bedzie ok.

Hmm Nie przecze... Ale w LO to organizm sie jeszce rozwija... a biegi dlugodystansowe sa raczej od 18 lat...( co nawet w regulaminach widnieje)a młodzi biegacze i tak należą do rzadkości Z tego co sie orientuje to w LO maksymalny dystans to chyba 10km do tego pewnie dochodza inne dyscypliny... wiec mozliwe ze im krea dodaja A wiec jak mowilem [...]

Szkoda, że tak późno tu zajrzałam:/ Muszę przyznac, że jeśli chodzi o omawiane schorzenie to jestem podwójnym wyjątkiem:/:/ Po pierwsze, jestem dziewczyną, a to choroba wybitnie męska, a po drugie mam 18 lat i dalej problemy z kolanami..Guzki mam na obu, z tym że, na prawym kolanie jest on o wiele większy i niestety strasznie bolesny:/ Choroba nie [...]

Macie racje ja tez mam problemy z guzowatoscia kosci piszczelowej,borykam sie z tym rok,jak wczesniej pisaliscie lekarz nakazl mi zaprzestac uprawiania sportow,ale sie chyba cos machnal bo powiedzial ze jak bede trenowal to za kazdym razzem bedzie bolalo...a ja gram w siatke i chodze na treningi i nic mi nie jest,guz nie boli ani sie nie [...]

Witam, To może ja opowiem moją historie. Na chorobę osgood shalttera zachorowałem w wieku 11-12 lat. Zaczęło się od okropnego bólu kolan. Oczywiście na samym początku zero sportu i rehabilitacja.(ultradźwięki i magnez). Rehabilitacje miałem przez 2-3 miesiące a później lekarz powiedział mi że mam wypoczywać. Do 18 roku życia w sumie nic nie [...]

Takie same obiawy miałem po stimul8. Moim zdaniem u mnie to było spowodowane działaniem substancji, które są w przetreningówkach ze spalaczem (2w1) Są to objawy jak przy niedocukrzeniu. Nie polecam brać takich wynalazków naczczo przy ostrej redukcji. A bardzo ważny jest timing przyjęcia. Jak zje się szame na godzine przed treningiem albo dwie i [...]

Takie same obiawy miałem po stimul8. Moim zdaniem u mnie to było spowodowane działaniem substancji, które są w przetreningówkach ze spalaczem (2w1) Są to objawy jak przy niedocukrzeniu. Nie polecam brać takich wynalazków naczczo przy ostrej redukcji. A bardzo ważny jest timing przyjęcia. Jak zje się szame na godzine przed treningiem albo dwie i [...]

Nic sie nie da raczej zrobić. z każda chwilą bedzie gorzej. Ja poprostu poszedłem na ostry dyżur do szpitala, wstawiłem kit ze w przychodni byłem i nic mi nie pomogli. No i zdiagnozowali problem w szpitalu. Pokazałem im tylko ze jestem ubezpieczony i wykonali prześwietlenie zatoki na którym wyszło ze zatoka jest w fatalnym stanie. Tam mi [...]

Są dwie zatoki. Może sie okazać ze na przykład tylko jedna jest "zapchana". Ja akurat tak miałem. Miałem zwalona lewą zatoke. Co wiązało sie z bólem zębów(wszystkich) po lewej stronie u dołu i góry. Potem przyszła kolej na lewe oko. Opuchło, kiepsko na nie widziałem, a na koniec ból głowy. Zanim poszedłem do lekarza próbowałem sie [...]

Poszedłem do lekarki, tylko spojrzała na opuchlizne i mi dała antybotyk na zatoki (Novocef). Jeżeli za dwa dni mi nie ulży, mam iść na punkcję do szpitala. Jest jeszcze jedna sprawa. Dziś wieczorkiem odkryłem jakiś podłużny bąbel (chyba jakiś ropień wokół jednego z tych nieleczonych zębów). Czy mógł się pojawić jako rezultat mojego zapalenia [...]

Swoją przygodę zaczynałem na stadionie miejskim i za karnet płaciłem coś około 70zł. Teraz chodzę do galerii Mazovia na Pure i bardzo sobie chwalę. Karnet 65 zł jak masz kogoś co pracuje w Orlenie :) A jeśli nie to polcam Blue na al. Jachowicza. Na stadion miejski raczej sie nie wybieraj, bo to mała klitka wejdzie 10 osób i nie masz co robić, a i [...]

Witaj Wszystko zależy od Twoich celów. Ale ów program ma wiele wad, m.in: -skupia się jedynie na klatce piersiowej, a więc zaniedbujesz resztę partii. Wpływa to na brak proporcji i może być na dłuższą metę kontuzjogenne, gdyż dojdzie do nierównomiernego rozłożenia sił w stawie -w treningu tym będziesz kształtował głownie wytrzymałośc. Nie ma tutaj [...]

No właśnie plan jest nakierunkowany na "raz a porządnie" czyli mało serii, ale mocne, do upadku. Lepiej dać więcej serii, musi być więcej, żeby rosnąć? Jak 6 serii, a potem 12, to oczywiste, że ciężar spada o jakieś 20-32%. Nie wiem czy się sprawdzi, ale trenowanie do upadku, na maksa i niska objętość to rzeczy, które teraz są na topie, bo mowi [...]

A tam jakryc, czepiasz się mitologii. Czytałeś całego "Zawodowca" - to już prawie pod ludobójstwo podpada.

Karelin - niczego nikomu nie zazdroszczę. ja ratuje życie, a nie zabijam.

Ho ho - a jakiego ma nicka? Nie człowieku - niemożliwe.

Łowca - może ten footbolista żle kopał...ja wiem jak kopnąć w krocze, zeby trwale okaleczyć a nawet zabić (i to nie są żadne czary).

wiesz ja też wiem jak kopnąć w krocze,zresztą każde kopniecie lekkie w krocze boli.A ten gosciu zrobił rozbieg y przypieprzył jak w piłke.Pozatym jeden gosciu uderzył go w jabłko adam,i też nic mu sie nie stało.

Ja wieże w umiejętnosci Dr A.Bryla, dla mnie żywa legenda, jak bede kiedyś w połowie taki dobry jak on to bede z siebie *****nie dumny.