a

Tak żeby przed treningiem zjeść około 2 godziny. Po treningu do godziny, a ostatni około 2 godziny przed snem. Pewnie właśnie ten potreningowy będzie ostatnim.

Pełnowartościowy posiłek: białko, tłuszcze i węglowodany, a nie twaróg, czy odżywka. Mogą one być częścią posiłku.

http://www.fight24.pl/wp-content/Carlos-Condit-vs-Neil-Magny-768x768.jpg Carlos Condit wraca do gry i zawalczy z Neilem Magny na UFC 219 The Natural Born Killer Carlos Condit wraca do gry po ponad rocznej przerwie i w końcówce roku zmierzy się z Neilem Magny na gali UFC 219. Były mistrz wagi półśredniej WEC i były tymczasowy mistrz wagi średniej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Emil-Meek.jpg UFC.com Nieoficjalnie walka Kamaru Usman vs. Emil Meek dodana do karty UFC 219 Jeżeli informacje dziennikarki Farah Hannoun się potwierdzą, to swoją kolejną walkę Kamaru Usman stoczy z Emilem Meek’iem na gali UFC 219. Hannoun napisała na swoim Twitterze, że do karty walk gali UFC 219 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dominick-Cruz-3-768x512.jpg mmafighting.com Dominick Cruz wypada z walki podczas UFC 219 Podczas UFC 219 w Las Vegas nie zobaczymy byłego mistrza Dominicka Cruza. Dominick Cruz wypada z walki na gali UFC 219, podczas której miał zmierzyć się z Jimmiem Riverą. Przyczyną wycofania się z pojedynku jest złamanie ręki. [...]

Jak zrobią Cormier vs Oezdimir to stawiam na Cormiera. Volkan ma KO cios, ale jak Cormier będzie ostrożny to powinien dać radę. Kamaru Usman może by w końcu dostał kogoś lepszego, bo już to wkrwaiajace jest, że gość z rekordem w UFC 6-0, gdzie w każdej walce kompletnie dominował przeciwników dostaje kogoś z rekordem 1-0. Usman powinien już [...]

Conor McGregor został skreślony z karty walk gali UFC 219 i planowanego choć nieoficjalnego zestawienia z Tonym Fergusonem...A dlaczego został ukarany Tony?

Conor McGregor został skreślony z karty walk gali UFC 219 i planowanego choć nieoficjalnego zestawienia z Tonym Fergusonem...A dlaczego został ukarany Tony? Gdzie ja napisałem, że Tony został ukarany?

Nieoficjalnie: Portal BJPenn.com informuje, że UFC pracuje nad zestawieniem Nate Diaz vs Tyron Woodley na UFC 219 A to ciekawe, bo właśnie dzisiaj jakieś newsy czytałem, że Nate wznowił treningi.

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Emil-Meek-1-768x432.jpg Walka Emila Meek’a z Kamaru Usmanem na gali UFC 219 jest zagrożona Emil Meek nie walczył już od prawie roku i nic dziwnego, że jest głodny walki, ale może się okazać, że Norweg będzie musiał uzbroić się w cierpliwość gdyż jego pojedynek z Kamaru Usmanem na UFC 219 jest [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Cyborg-vs-Holm-768x432.jpg No nareszcie się dogadali w sprawie tej walki bo byłaby lipa, a każde inne zestawienie dla Justino nie byłoby chyba w tym momencie tak dobre jak walka z Holm. Zastanawiam się tylko kogo dadzą Cris w kolejnej walce jeśli obroni pas skoro tak trudno zestawić jej godną rywalkę. Tak, czy [...]

Jeśli Cyborg pokona Holm, a zakładam, że będą walczyć w stójce, to imo nie ma na nią mocnych. Też stawiam na Cyborgową :-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-13.jpg Rey Del Rio/Getty Images Tony Ferguson ustawił Khabiba Nurmagomedova w szeregu w kwestii potencjalnej walki na UFC 219 Tony Ferguson i Khabib Nurmagomedov początkowo musieli zmierzyć się o tymczasowy tytuł na gali UFC 209, jednak Khabib wycofał się z walki i teraz zachęcał do walki na gali UFC [...]

Cris Justino pod koniec roku zmierzy się z wielokrotną mistrzynią świata w boksie – Holly Holm, dlatego Brazylijka robi co może, żeby wypełnić czas treningowy sparringpartnerami dużego kalibru. Niedawno sparowała z 2-krotną mistrzynią Igrzysk Olimpijskich, a teraz wzięła do pomocy emerytowaną Mię St. John. https://youtu.be/R8sYJFkWANc Widać [...]

https://youtu.be/q2AGcwDzA6A Cris „Cyborg” sceptycznie na temat potencjalnych walk z Rondą Rousey i Amandą Nunes Pojedynki między mistrzami dwóch dywizji stają się coraz bardziej popularne, ale w przypadku mistrzyni wagi piórkowej Cris „Cyborg” Justino sprawa nie jest tak oczywista. Mistrzyni wagi piórkowej nie jest zainteresowana pojedynkiem z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khalil-Rountree-768x461.jpg MMAjunkie.com Khalil Rountree rywalem Michała Oleksiejczuka podczas UFC 219! Poznaliśmy przeciwnika, z którym zmierzy się Michał Oleksiejczuk. Wczoraj informowaliśmy, że Michał Oleksiejczuk (12-2) zadebiutuje w amerykańskiej organizacji, podczas gali UFC 219 w Las Vegas. Dzisiaj [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Gloves-768x432.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Nowe rękawice UFC zadebiutują na gali UFC 219: Cyborg vs Holm Organizacja UFC nie wprowadziła nowych rękawic od czasu swoich pierwszych gal, ale to się zmieni już podczas zbliżającej się gali UFC 219 na której zadebiutują nowe rękawice. W innych organizacjach pojawiły się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Gokhan-Saki-5.jpg UFC.com Gokhan Saki trenował do UFC 219 pomimo kontuzji kolana Gokhan Saki tak bardzo chciał wystąpić na gali UFC 219, że przygotowywał się do niej z kontuzjowanym kolanem aż całkowicie odmówiło mu posłuszeństwa. Po zwycięskiej walce z Henrique da Silva w swojej pierwszej walce w UFC, Gokhan Saki [...]

Cris Cyborg vs Holly Holm to chyba imo jedno z najlepszych zestawień WMMA, lepsze by było tylko Nunes vs Cyborg (Schevchenko jest trochę za mała na piórkową). Chyba największy sprawdzian dla Cyborgowej (jak dotąd to w swoim prime to chyba Coenen(któa wygrywała z Carmouche i Kaufman) była dla niej największym problem, a i tak ją zdominowała, z [...]

Cyborgowa na bank wygra, nie wierzę w kopnięcie w głowę ze strony Holly (chyba tylko na to ma jakieś szanse). Jakby Cyborgowa sobie w stójce nie radziła to obali i zabije, Tate ZNISZCZYŁA Holm na glebie, Kryśka ją przeżuje i wypluje. Imo Khabib jednak wygra, Barboza nie lubi gości co wywierają presję a Khabib to robi najlepiej. Barboza potrafi [...]