a

Dbając o stawy warto wprowadzić kilka zmian w swoim życiu poniżej przedstawiam kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, [...]

dziękuje panie Jacku Mam jeszcze jedno do pana pytanie: mianowicie jak to jest z regeneracją , mówi się że Mezo i Ekto się szybko lub w miare szybko regenerują a Endo wolno , a przecież to Endo ma więcej insuliny i łątwiej nabiera mięśni a co za tym idzie NAPRAWIA WŁÓKNA MIĘŚNIOWE SZYBCIEJ , ale nie wiem na czym to polega dlatego pytam. (Panie [...]

Nie ma opcji zeby był choojowy, ziomek nigdy nic nie bił a dlatego go tak rozwalilo a ja juz kilka cykli mam za sobą a po za tym widze ze idzie tylko wolniej niż galaxy Bilem wiec niższe stężenie mam i wolniej wchodzi ;)

A jeszcze takie pytanko, żeby nie zakładać nowego tematu. Jaką wodę należy pić przy stosowaniu diety masowej? Zwykłą niegazowaną, czy może muszynę ?

znaczy ze tylko wyrzuciles banana?? a i w ostatni posilku mial byc nalesniki+twarog chudy Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-06-20 22:03:14

a co myslicie o takim czyms jezeli mial bym kucharke to czy dalo by sie jadac 12 posilkow przez 24 godz?? czy cos by wyszlo z tego czy nie, wiem ze to troche dziwne ale zapytac mozna:)

Artur1885 "I co ja mam w treningu fbw na każdą partię ciała tylko jedno ćwiczenie ? Tuż to się mija z celem...Zero treningu bym odczuł..." hahaha no sek w tym,ze Twoj organizm swiezaka wlasnie POCZUJE i ZAREAGUJE odpowiednio po takiej ogolnej jednorazowej dawce cwiczen,niz po ciupcianiu ze splitem,po ktorym nawet nie bedzie wiedzial,ze [...]

Dzięki traktor za męską fachową pomoc :D od poniedziałku wracam na siłkę i ogólnie rozpiszę na nowo plan + dietę i dam Wam do oceny. Dziś zrobiłem mniej serii i powtórzeń ale większymi ciężarami i do teraz czuję , że ćwiczyłem także jest w tym sens. Ogólnie trochę tłuszczyku mam i wyszedł na rynek preparat który spala tłuscz a najbardziej skupia [...]

trzymam za Ciebie kciuki Wątróbka,a swoją drogą czemu wątróbka,lubisz to jeść? :) podobno zdrowo...

dokladnie to najlepszy program a najnowsza wersjia ma nawet wartosci zup lauro musisz pkabinowac ,150g to sporo(pamietaj ze blonik sie nie liczy) ,proponuje oprzec sie na jak najbardziej zlozonych weglach, i zostawic troche wegli na okres po treningowy Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-20 08:53:18

Wiem qazar o istnieniu twego arta na mase ale cos umarl:)dyskusja ucichla.Zastanawiam sie na kreatyna zeby ja lyknac odrazu po tereningu a za oklo 20min posilek tlusczowo-bialkowy z 150g ziemniakow(zastanawia mnie to czy zdazy sie juz wchlanac czy okolo 20min za krotko bo jak cos to tluscze uposledza jej wchlanianie)

A jescze jedno 2 lyzki smietany36% to miejej wiecej tyle samo kalori co 2 oliwy z oliwek?

A ty qazar jak tam masujesz?

A co tu tak ucichło!!! Wszyscy się już zmasowali czy co hehe!!! Ani na poście o CKD ani tu już rzdko kto zagląda!!! Co to się stało ?????

Kurde qazar, nie idzie Cie dorwać, a mam tyle pytań . Mój nr gg 4312170, odezwij się czym prędzej. Pozdro.

Witam, przez ostatnie 2 m-ce byłem na następującej diecie: podaż kalorii ok. 2800 kcal/ dzień, ilość B/T/W ok. 211/94/282g i wynikała ona z założenia iż 40% energi ma pochodzić z węglowodanów, 30% z białka i 30% z tłuszczy (dieta pseudo zone). Efektem diety był spadek masy ciała z 83 na 80kg (głównie tkanka tłuszczowa, ponieważ obwody mięśni lekko [...]

a jaki masz poziom fatu?

To ty chyba nie zamierzasz stosować tej diety!!! Ketoza to nic złego a wręcz przeciwnie - dzięki niej pozbywam sie powoli zbędnego balastu na brzusiu!!!

a gdzie jeszcze mozna znalezc wiecej info na temat tej diety?

a wiecie moze jaka diete stosuja bokserzy ? :)