Dzięki Panowie za odpowiedź. Sawo mam jeszcze kilka pytań do Ciebie i do kogoś kto mógłby mi jeszcze pomoc... Czy te 50km robisz 3-4 razy w tygodniu i dodatkowo też tyle razy te ćwiczenia na sownicy? I teraz odnośnie tego wszystkiego. Właśnie najbardziej mi chodzi, aby w tym okresie do operacji nie uszkodzić lakotki i innych chrzastek, a czy takie [...]
Wojtek87 Odnośnie moich ćwiczeń 3-4 treningi w tygodniu, z czego jeden trening to 50 km na rowerze, 180 kg suwnica, i belka. Od tego tygodnia zrobiłem sobie 4 trening bez roweru, z samą suwnicą, belką i takim ćwiczeniem że stoję na jednej nodze( najlepiej ciągle wyprostowanej ) i drugą zginam od 90 stopni pod kolanem do wyprostu w kolanie( niewiem [...]
Nie no dzięki, ale jestem właśnie słabo mobilny a autobusem nie chce mi sie tłuc, bałbym się, dlatego własnie chodziło mi bardziej o Myślenice. Jakoś dotrwam z tą taka wewnętrzną trwogą do poniedziałku. A może mi ktos odp. na wcześniej zadane przeze mnie pytania?? chodzi o te spinania i unoszenie nogi??
Rekonstrukcja na NFZ nie jest niczym złym. Wręcz przeciwnie wg mnie. Będzie Cię operował lekarz, któy robi tych zabiegów dużo, więc ma duże doświadczenie. Statystycznie chyba więcej ACL - ów w Polsce jest robione na NFZ, niechętnie wydaje się na to pieniądze. A poza tym, jeżeli lekarz na prawdę ma pogłos o sobie, że jest dobry, znajdzie się [...]
kumakowiec wiem , że rekonstrukcja na NFZ nie jest czymś złym kwestia tylko tego, żeby trafić na dobrego specjalistę, a takich nie ma za wielu( wiem coś o tym bo dwa miechy chodziłem po lekarzach aż w końcu trafiłem na Szaserów i tam dopiero stwierdzili że mam zerwane ACL).Dlatego pytam gdzie i u kogo najlepiej poddać się rekonstrukcji? A przecież [...]
Ludzie nie łamcie się tym Pisząc pracę mgr na temat ACL badałem już 20 osób z jednej kliniki. Oczywiście byłoby ich więcej, gdyby do Angli do roboty nie pojechali. Wśród tych 20 osób, tylko jedna miała książkowo prowadzoną reh do 4 miesiąca po zabiegu. I ta nie wypadła dobrze, wg mnie, brak dostatecznej wiedzy tej osoby. Dużo gość robił na własną [...]
kumakowiec - dzieki za odp. przy luzniejszym PCL na jakie ćwiczenia trzeba uważać ? chodzi mi o ćwiczenia np -siadanie na pięty -przysiady tylkiem do ziemi -bieganie na palcach -zabki -chodzenie w przysiadzie trzymajac sie za kostki -bieganie na palacach -przysiady ze sztanga - wykroki - prostowanie/uginanie nog z ciezarkiem - skakanie na [...]
tomtom76: "Czy uprawianie sportów, o których piszesz daje gwarancję dochodzenia bez większych problemów do późnej starości, czy jednak mimo to muszę się liczyć z koniecznością zabiegu?" - nikt nie da Ci gwarancji w służbie zdrowia! Żaden lekarz, rehabilitant, pielęgniarka. Nawet dentysta nie da Ci gwarancji na plombę (chociaż czasem dają [...]
Jeżeli Animal Flex to ten suplement - który cuda robi aby stawy się nie zużyły - to nie. Tak samo jak wszystkie artrostopy itd, nie są godne polecenia wg mnie. Dlaczego? Powiedzmy sobie szczerze: jeżeli ktoś wynajdzie kiedyś środek, który zapobiega zmianą zwyrodnieniowym - zapewne dostanie NOBLA - gdyż zaoszczędzi mnóstwo kasy na endoprotezach, a [...]
kumakowiec dzięki, a gdzie mogę naleźć jakiś wykaz szpitali, gdzie refundują LARS. Myślisz, że warto poczekać aż się rozpowszechni i będą refundować wszędzie. Wiesz może jaki jest koszt LARS-a? Nie chcesz mi odpowiedzieć jakie są opinie ludzi, którzy są już lata po rekonstrukcji acl- czy jest aż tak źle, że nie chcesz straszyć?
Kurcze,czytam o tych śrubach a mnie nie dano niestety wyboru.Rekonstrukcję miałam na fundusz,przeszczep podobno super wyszedł,nawet po moim nieszczęsnym upadku w listopadzie pozostał cały ale martwię się ta śrubka-mam tytanowa.Gdybym wiedziała,zapłaciłabym za bio.Wogóle lekarz zapomniał mi powiedzieć że będzie jakaś śrubka i przy wypisie dopiero [...]
Monia,mnie niestety przeszkadza ta sruba,czuję zimne mrowienie gdzieś w ,,kości'' a poz tym jeżdżę rajdy konne,kilka godzin w siodle a najważniejszym punktem dosiadu jest właśnie wewnętrzna część kolana,zgodnie ze sztuką jeździecką kolano ma przylegać do siodła tak by w czasie jazdy nie wypadła kartka papieru.Po kilku godzinach z łebkiem od srubki [...]
Kolego jaix; mój ojciec rozwalił ACL 4 lata temu, ale nie poszedł na artroskopię, bo nie bolało, itp- tak jak wyżej pisałeś. Również grał w tenisa, 1-2x w tygodniu. Po tym okresie wynik jest taki, że oprócz zerwanego ACL ma uszkodzoną łąkotkę oraz chondromalację chrząstki 3 stopnia. Tak więc zastanów się, czy warto zwlekać, bo lepiej nie będzie, a [...]
no ja to 90 stopni miałem po 6 tygodniach, a nawet tydzień wcześniej bo wszystko było git. a mam pytanko po jakim czasie można zacząć truchtać po równej powierzchni???
gagi1916 miałem podobnie też sie bałem że cośjest z nogąnie tak mialem siną calą kostke i nie moglem zginac calkiem. Lepiej poczułem sie tako dopiero po ok 8 tyg.moglem dobrze zginac i lekarz kazał zwiększac kąty a tak po 12 tyg zdjełem stabilizator całkiem. A co do piłki to nie mam zamiaru wracać bo nie chce zeby sie odnowiło,polataćz chlopakami [...]
gagi1916 grasz na bramce ? ja teżale wtedy jak sie to stalo to akurat był trening i tak sobie w polu gralem no i jeden palant mnie sfaulował spazi a ty dzień po rekonstrukcji w domu jesteś?????? .mnie tez bardzo mocno bolało miałem klopot zeby z łóżka zejść a żeby wyjś ze szpitala to musiałem sam podnies do gory noge bolało okropnie ale [...]
Witam, kontuzje prawego kolana miałem w październiku, a artro. miałem robione w grudniu i niestety okazało się że mam zerwane ACL.Lekarz mówi żeby z rekonstrukcją na razie się wstrzymać, odbudować mięśnie i zobaczyć jak będzie zachowywać się kolano, mówi że z tym da się żyć. Ja mam pewne obawy czy nie rozwalę sobie całkiem tego kolana.Mam pytanie [...]
A Ty Deska z tymi przysiadami chyba sie troche spoznilas. Przysiady robilem jakos 1,5 msc po zabiegu a na jednej po 2 msc.. Teraz sztanga na placy i heja lece z przysiadami, do tego na atlasie cos:) Ja nie wylozylem ani grosza na rehabilitacje:)
a miałaś jakis luz w kolanie ? czy po prostu ci sie zerwały ? no wlasnie z tym stabilizatorem z 1 strony bym zakłądał do sprintów skoków itp... ale z 2 strony juz 3lata biegam z tym wiezadłem (3lekarzy mówi zeby nie robic reko bo za malo) a kolano po treningu czasem jest troche obolałe sam nie wiem :<
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
