a

moze byc treca ale: (usiadz wygodnie) taki fat nurner jest zupełnie bezpieczny masz w nim (zalezy tez jaki)zielona herbate,chmrom...karnityne kofeine, wszytko osobno mozesz kupic w aptece ale po co.. zreszta jak masz niewiele do zrzucenia bardziej skoncentruj sie na diecie (mozesz kupic odzywke białkowa), a 'spalacz' to rzecz drugorzadna Zmieniony [...]

Tylko ze ten z Treca zawiera jod a ja mam problemy z tarczyca wiec odpada:( Bralam ten z olimpu i bez wiekszego wysilku schudlam po nim 3 kilo, chcialam kupic nowy ale stwierdzilam ze moj organizm sie moze przyzwyczaic i odstawilam teraz co jakic czas biore Hca tak na wszelki wypadek, wiec juz teraz nie wiem czy lepiej jeszcze raz Fat Burnera z [...]

no niestety zrobili z nas miazge :) a zdali tylko ci co byli "przepchnieci" wtedy zalowalem ze sie rzucilem na 2-ujke hahaha

Jak masz możliwość,to rób dwójkę.Możesz z II robić wszystko co daje posiadanie licencji POF I stopnia.Oprócz tego możesz nadzorować i wydawać polecenia POF z licencją I stopnia(często tylko w teorii),a także pracownikom ochrony nie posiadajacych licencji.Ponadto z II możesz pełnić funkcje kierownicze w firmie,lub sam możesz po spełnieniu procedur [...]

Ciekawe rozwiazanie, a jak z cena?

Chetnie obejrze sklad i jak wyglada to w rzeczywistosci a nie na reklamie %-)

Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki jest odpowiednia dieta i treningi. To właśnie na nich powinniśmy się skupić, chcąc uzyskać najlepsze efekty. Dlatego tego warto udać się do odpowiednich działów: - dieta: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - trening dla początkujących: [...]

A pytanie jeszcze... Posiadam kurs CP czyli Close Protection ,oraz ważna brytyjska licencję SIA też Close Protection. Jak w tym przypadku wygląda droga do licencji II stopnia w Pl?

Witam. Przygode ze sportem zaczalem 1.5 roku temu. Zaczelo sie od pompek...robilem je na potęge, czasem po 300 co drugi dzien, różne rodzaje. W pewnym momencie musialem juz sobie dokladac ciezar bo nic nie roslo i tak po roku przeszedlem na cwiczenia z ciezarami. Lawka, rozpietki itp itd co zazwyczaj konczylo sie umiarkowanymi zakwasami i dosc [...]

Mani 18 i tu znow propagujesz laczenie plecow z nogami , tam niech Ci bedzie, a tu znowu, moim zdaniem to porazka, ale ja cwicze inaczej i w udach mam 64, nie bede podwazal tamtego treningu michaila, ale ja wzorcuje sie na piotrku gluchwoskim, On w jednym ze swych cykli cwiczy nogi osobno, na drugi dzien po klatce z bicepsami

takie rozpisywanie planow typu podanie ogolnej rozpiski jest bez sensu lekko bo nic nie wiadomo o intensywnosci, a w tym planie Michaila po to sie cwiczy te plecy i nogi razem by zachowac odpowiednia regeneracje i intensywnosc->rozkladu partii nie dobiera sie z pietruchy tylko w zaleznosci od intensywnosci trenowania danej partii. CO do seba81 [...]

ktos tam chcial wiecej info o mnie to tak: mam 16lat na silowni cwicze 7 miechow. moj wczesniejszy trening to: klata-biceps barki-triceps plecy-nogi raczej to byl dobry trening bo w klacie przyszlo mi 60 kg wiecej i w bicepsie mam 42 a gdy zaczynalem tylko 35cm. teraz juz zmienilem ten trening na klata-????? (i co mi sie widzi danego dnia) [...]

Dokladnie chodzi mi o to ,za w omce jest prop i chodzi mi o to ,zeby chodz troche starac sie podtrzymac jego poziom w organizmie nie ladujac duzych dawek omki tyg. Wiec dawka 1/2 amp co 2 dzien wydaje mi sie rozsadna ,a przynajmniej rozsadniejsza niz 1 amp co 2 dzien. Pozdrawiam

ma trzymac stale stezenie a nie "dobrze isc" dane z ankiety jakies podejzane waga 85 wzrost 175 talia 85 i reka 45

no dobra panowie - ale skad wiecie, ze oma/susta zachowuje sie inaczej niz enantat? a moze ma podobne wlasciwisci farmakokinetyczne i wykres jej stezenia jest dosc podobny do enana? przeciez wszystkie estry zaczynaja puszczac test od razu, tylko niektore szybciej sie rozsypia - calosc jest zaprojektowana do trzymania w miare stalego stezenia. nie [...]

kolego podajac falszywe dane zrobisz kaleke z siebie. Mi to ryba - ale szkoda, bys sam siebie uszkodzil. Bierz sie za miche i suple a nie zadne koxy, tymbardziej ze wiedze masz zerowa co wynika z powyzszych postow. I jeszcze ten text ze duzo czytasz... to czytaj jeszcze wiecej! zdr. LB

Jak pić odżywkę białkową? Odżywki białkowe stanowią duże udogodnienie dla sportowców. Dostarczają bowiem łatwostrawnych i szybko przyswajalnych protein. Stanowią pełnowartościowe źródło aminokwasów, które niezbędne są do właściwej regeneracji i hipertrofii mięśniowej. Do tego są łatwe do przygotowania i do spożycia. Często pojawiają się pytania, [...]

/SFD/2023/7/12/6ca081d571e042a68df7facdbb0a330c.jpg Pompki to chyba jedno z najbardziej popularnych na świecie ćwiczeń. Każdy zna pompki bo nawet w szkole podstawowej się je wykonuje. Dodatkowo pompki w świecie kalisteniki to podstawowe ćwiczenie, które doczekało się niezliczonej ilości wersji. Pompki w podstawowej wersji nie trenują tylko klatki [...]

a gdzie fotki tego brzucha? to podstawa zrób od boku chociażby hiperlordzona w odc lędźwiowym może dawać wrażenie wystającego brzucha. ale to tak sobie możemy dywagować. Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-09-01 18:47:31

pogłębiona lordoza może powodować taki problem, genetyki w to nie mieszaj za bardzo, to nie genetyka a wina zaniedbania, jakby tata chciał to by nie miał tego brzucha.