a

waga 66 kg przy 181 cm to jest niedożywienie a nie powod do siegania po saa, ale kij z tym.

ja stosuje 100 mg cynku dziennie i nie narzekam na syfy,., do tego nie zauważam retencji wody wiec chyba faktycznie warto było zastosować ten cynk. a co do pocenia sie... Leon, chodziło mi o pocenie sie poza siłownią, np podczas normalnego siedzenia pozdro!

Dziwczyna ma tyle do pryszczy, że jak ruchasz to spada testosteron i te pryszcze troche znikają, ja po ruskiej to miałem już po dwóch dniach a holenderską biorę już ponad tydzień i nie mam nic chociaż i przyrostów narazie za wielkich niema masy ani siły.

albo chromanie przestankowe albo skwaszone mieśnie od szybkiego/długiego/ marszu, mam to czesto podczas cyklu,i nic na to nie pomaga a probowalem juz roznych sposobów.

koksy, a co z agresją? jezzcze nie miałęm ochoty nikomu je*nąć.... to źle? pozdro!

nie o to chodzi ku*** przecież wszędzie trąbią że wzmorzona agresja to jeden ze skutków ubocznych stosowania SAA. dlatego pytam, bo ja u siebie tego nei zauwazam, co mnie cieszy, ale to moze być zły znak że np nie działą, wyje*ka, czy coś. tak samo mnie cieszy brak wzmorzonej agresji jak i brak jakiś bólow głowy, wątroby, serca itd. jedynie do tej [...]

A czy nolva nie ograniczy przyrostów bo estrogen tez przy masie swoje ma do powiedzenia?

A co spodziewasz sie ze bedzieesz pudzianem po 100 tabsach metki?

aha, to luz... dobrze wiedzieć... po 6 tygodniach ON. ale osttanio mi spada w dół jak zauważyłem. więc będzie chyba dobrze, jełśi jesteście chętni to Wam zaraportuje za pare tygodni jak jest. thanks a lot pozdro!

kur*a masz do mnie raptem 20 moze 30 metrów, nie mogłes przyjść na hate i sie spytać tylko musiałes spytać tu na forum. lepiej: mieszkasz w akademiku raptem 3 piętra wyżej, nie mogłeś wpaść na posiłek potreningowy i sie spytać? nie pozdro! &amp

Stary ! nie umiesz sobie treningu ułożyć a bierzesz sie za Doping !!!

Postanowilem ze zadam pytanie w tym temacie :) No wiec tak kolega lat 20 staz ze 3 lata bedzie , niski bf i dobra rzeźba chcialby wziac 100 mety ale slyszal ze na mecie zalewa woda i tluszczem a on chce utrzymac ten bf i rzezbe jak ma teraz ale zwiekszyc mase ( sucha mase ) czy to prawda ? przy jakim srodku da rade zrobic sucha mase ? Czy moze [...]

poczekaj trochę jeszcze a pozatym nie wiem jak z ta twoją metą nie jest raczej pewna

virhon wiem o czym piszesz. Ja sama bardzo schudłam jak intensywniej zaczelam ćwiczyć tak ze cala tkanka tluszczowa z twarzy znikla i skora chca nie chcąc nie ma na czym sie napiąć. Pytanie nie jest głupie - nie ma glupich pytan- sa tylko głupie odpowiedzi. Bardzo kreatywne :) niekiedy ale niektórzy nie rozumieją specyfiki forum. A jesli chodzi o [...]

Tak jak nie ma spalania miejscowego tak i ciężko przytyć we wskazanym przez siebie miejscu. Jeżeli rzeczywiście mamy bardzo szczupłą budowę ciała i zależy nam na tym by wzrosła zarówno waga jak i nasze obwody to należy zmodyfikować swoją dietę i trening. Trening nie służy jedynie redukcji, ale również ukształtowaniu ciała. Jest bardzo istotnym [...]

/SFD/2023/3/23/5f7a53ccf1f246f6a88f1bd0f286e3ce.jpg Trening klatki piersiowej musimy dostosować do celu treningowego. Jeśli naszym celem treningowym jest budowa masy mięśniowej to najczęściej stosujemy nieco wyższy zakres powtórzeń 8-10, stosujemy wolniejsze tempo tak aby wydłużyć czas pod napięciem. Natomiast stosując przemyślaną periodyzację [...]

Tez tak mialem , teraz jest normą sniadanie zaraz po przebudzeniu.Kwestia silnej woli a potem sie przyzwyczaisz.

m3ta mam ten sam problem tzn mialem bo juz jest wszytko wporzadku i dam rade wcisnac w siebie rano pozadny posilek. mam pytanie a mianowicie czy palisz papierosy ?

a co jest twoim ostatnim posilkiem ??? o ktorej godzinie jesz ostatni posilek i ile przed snem??? Jak z twoim snem ile spisz godzin ???? Czesto budzisz sie w nocy????

ja na początku tak samo nie mogłem jeść z rana ale po miesiącu zmuszania się do jedzenia śniadań rano jestem głodny i chętnie jem solidną porcję musli z mlekiem i jeszcze kanapeczkę jeżeli wyjątkowo ci nie idą te śniadania to parę dni wstań wcześniej z 2 godziny aż zgłodniejesz i zjedz a może wtedy organizm się do tego przyzwyczai