A ja będę wciąż pisał, że Muay Thai to to samo co Thaiboxing. Ostatnio widziałem artykuł w jakiejś polskiej gazetce o sztukach walki, która wyjaśniała różnice- nie zgadzam się jednak z nimi. A tak przy okazji dodam, że w Muay Thai nie stosuje się (raczej) obecnie uderzeń głową- jest to takie "niegentlemeńskie" zagranie... Poszperam [...]
Piter posłuchaj sobie "Kły' zespołu Illusion... Muay-fan czy sekcja jest Muay-thai, czy Thaiboxing - to czasem jeden ch** można się w takich 2 sekcjach uczyć dokładnie tego samego, jak zwał tak zwał. Ale z moich wiadomości wynika że Muay-thai to tradycyjna sztuka walki, a dopiero później wyodrębniło się z tego "Thai-boxing" - nieco [...]
no to prawdziwy streetfajter ten obity gosc pewnie nie wiedzial, ze ten twoj fajter kce sie bic a wg mnie fajter to jak rycerz co ma swoj kodeks honorowy. kcesz sie bic to sie bijemy nie kcesz to nie. a nie od tylu but na plecy potem kopanie lezacego w glowe, zebra,.... stad liczne zlamania.... i to ma byc fajter? pewnie 1vs1, prawdziwa ustawka, [...]
wg mnie pytający nie otrzymał zadnej konkretnej odpowiedzi bo wiadomo ze wszystkich nie zacznie trenować, ale chce wiedzieć która SW byłaby najskuteczniejsza, wg mnie wszystkie sa wyrównane w walce na ulicy ale z lekka przewaga boksu, ponieważ jesli jestes na dysce nie masz tyle miejsca by wymachiwac nogami a pięściami jak najbardziej, pare [...]
Ćwicząc jakąś sztukę walki z tych wymienionych, zawsze masz większeą szansę na wygraną Bo np. taki chłop co nie ćwiczył MT a ty tak to nie będzie ci walił middle,low,hight kicków. A jak dobrze opanowałeś technike kopania no to możesz go załatwić nogami.
Bo np. taki chłop co nie ćwiczył MT a ty tak to nie będzie ci walił middle,low,hight kicków. A jak dobrze opanowałeś technike kopania no to możesz go załatwić nogami. nie dokońca się z tym zgodzę, ja w swojej walce z gościem który nie miał zielonego pojęcia o MT, użyłem nóg których ciosy miałem niezłe, jednak skur***l strącił moje kopnięcie i [...]
z tym wykonaniem poszło coś nie tak ;/ potem potwierdziło się to że nie przewidzimy działania przeciwnika i może wszystko zrobić a gostek był niższy i chudszy niż ja. tylko ******a zbyt pewność siebie spowodowała że coś spieprzyłem przy tym kopnięciu ;/ przeliczyłem się swoimi możliwościami i trafiłem nie tam gdzie chciałem
hehe ;) sicilia, nie obrażam sie. zdaje sobie sprawę, ze nie są tak jakoś świetnie umięśnione, ale zapewniam Cie że mięśnia mam dużo i to dość rozrośniętego. Sama a pewno wpłynęłam na ich kształt, bo jakieś 4 lata temu wyglądały trochę inaczej. Zdjęcia nie są zbyt dokładne, ale Twoja opinie wezmę pod uwagę. Jesteś pierwsza osobą, która je tak [...]
no właśnie szczególnie chodzi mi o tą część nad kostką... tylko ćwiczenia raczej doprowadziły, ze mam twardsze i szersze łydki,a te miejsce też sie jakoś nie zmieniło na lepsze. Uwypuklają się coraz to inne mięśnie:/ Ale aerobów spróbuje ;) bardzo dziękuję! a na zdjęciu chyba moja noga wygląda korzystniej niż w rzeczywistości, ale może ja już [...]
/SFD/2023/2/21/169093f59f2e423faa3cf6c87cccf833.jpg Zastanawia mnie jedna rzecz dlaczego od czterech lat tkwisz w jednym systemie treningowym? Nie mam nic przeciwko treningom całościowym sam niejednokrotnie nimi trenowałem, ale jednak świadomy trenujący podchodzi do swoich treningów w bardziej poznawczy sposób, próbuje różnych systemów żeby [...]
50% dieta 40% trening 10% suple (pod warunkiem, że działają, a badania wykazały, że 90% supli nie działa lub wręcz szkodzi) tak jak napisał _IvErSoN_ zależy jakiej jakości mięśni oczekujesz, może być tak, że Ty i Twój kumpel przybraliście na masie 10kg, ale on miał dietę i na sile przybyło mu więcej niż Tobie, bo dzięki diecie wypracował lepszej [...]
1. Powiedzmy, że w danym dniu mam 5 ćwiczeń. Zastanawiam się co zrobić w sytuacji kiedy np. w siadach nie mogę dołożyć już ciężaru od 2-3 treningów, a we wszystkich pozostałych ćwiczeniach progresuje? Czy to już pora na deload, a może należy zmienić wariacje tego ćwiczenia ? Skoro w siadzie doszedłeś "do ściany", to proponowałbym obniżyć np. o [...]
/SFD/2021/11/9/1668b938a04144dd8893bbf91d46c230.jpg Z rozgrzewką jest już zdecydowanie lepiej niż jeszcze jakiś czas temu, ale nadal to co się widzi na siłowniach pozostawia wiele do życzenia jeśli zestawimy to z tym jak faktycznie powinna wyglądać prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka. A na siłowniach najczęściej jest minimum z minimum czyli jakaś [...]
Hejka. Szukam wlasnie treningu na nogi bo mimo ze cwicze juz 6 miesiecy to za nogi sie nie bralem a wiem jak komicznie wyglada "Kwadrat" z nogami jak Johny Bravo (znaczy takie cieniutki. Moj problem nie polega na dobraniu cwiczen bo tych jest sporo chocby w tym poscie sa podstawowe. Podczas robienia przysiadow ze sztanga (50kg) prawie za [...]
jedz duzo pomidorow albo magnezu;] wode pij na treningu rozgrzewaj sie i rozciagaj plus zachowaj odpowiednie przerwy miedzy treningami nog a takze nie przeciazaj ich poza silownia
DZieki, chyba bede musial popracowac nad jakas porzadna rozgrzewka i miedzy seriami robic przerwy okolo 2 do 3 minut moze to pomoze. A wody to mi idzie okolo 1 litra na samej silowni (zwlaszcza po ciezkiej nocy w akademiku Pozdrawiam wszystkich chcacych byc lepszymi kazdego dnia w tym co robia !!
/SFD/2022/12/19/499d31032de74fb79de69ba3efbc1c5e.jpg Jak masz 2,5 miesiąca stażu to dołożenie drugiego zestawu treningowego jest dobrym pomysłem bo po początkowej adaptacji można już nieco zróżnicować plany treningowe. Co do zestawów, które wrzuciłeś to w planie treningowym A już bym próbował w grzbiecie podciągać się na drążku. Wagę masz solidną [...]
"ze jak bede bral magnez teraz regualrnie to kiedys jak bedzie mi potrzebny nie bedzie na mnie dzialal" Cały czas jest ci potrzebny, niedobór magnezu może doprowadzić nawet do zgonu, podobnie jak niedobór wielu innych pierwiastków. Trochę racji jest w tym, że najlepiej przyjmować wszystko w postaci naturalnej czyli z jedzenia, żeby nie [...]
Witam Od kilku miesięcy borykam się z podobnym problemem, zacząłem od rentgena wykazało to samo co tobie. Poszedłem do krękarza ponastawiał mnie, byłem trzy razy u niego naciągał mnie przez około 45 minut za każdym razem. Powiem tak: po zabiegach byłem jak nowo narodzony. Cieszyłem się 3 miesiące, sytuacja się powtórzyłą, wyskoczył mi dysk. [...]
Jaki styl jest najlepszy na ulicy?
