a

Pocisnę na razie tak jak pisałem i zobaczymy bo w sumie na każdego coś innego działa i nie ma złotego środka :P Jak nie zadziała na mnie to spróbuje z tą dłuższą masą pocisnąć bo też zdania są podzielone hehe. A ronie220 mówisz o zalaniu do jakiego %bf? Pozdro. :) Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2018-01-11 17:03:35

Ronie220 ja mam taką genetykę że przy 14% już brzuch zalany a z moim przodopochyleniem miednicy efekt się potęguję hehe no do 15 % będę masował lub do 16%. Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2018-01-11 21:05:34

A jeszcze powiedźcie mi bo nurtuje mnie sprawa kąta ławki :P Po mam poziomą i 30 stopni w ćwiczeniach z tym że ja robię mostek( nie mylić z mostkowaniem) co jest wskazane i nie ukrywam że tak lepiej się mi wyciska i wtedy wygięty jestem dość sporo w łuk i czy wtedy z tego zera nie robi mi się ujemny kąt na górę klatki, przez co automatycznie dół [...]

DIETA1 śniadanie 7-30 Odrazu po przebudzeniu szklanka soku owocowego lub kilka kapsułek Glutaminy Mleko+Płatki owsiane 100g Biały twarog 100g Garść rodzynek Garść orzechów włoskich Witaminy-1kapsułka Centrum + Tran + 1Tabletka Omega3 2 śniadanie szkoła 10-35 lub 11-35 Chleb razowy pełnoziarnisty 4 kromki Pierś z kurczaka lub indyka do [...]

ja spadków nie zauwazylem a robilem 1-5 50-75mg e2d plus 4-5 kilo na wadze poszlo a woda mnie nie zalalo i fatu tez nie mialem wiecej niz przed cyklem tak ze jak na moje bardzo dobrze

a oliwe już masz to zwiększ dawke x2 , trzeba Ci jedzenia a nie koksu.

ja bralem 100mg e3d wraz z trenem 75mg e3d i zgróbłem 16 kg ;P po cyklu pojechałem na kreatynie i glutaminie + odżywka i nie chudłem do momentu kiedy mi się odżywka skończyła ;) (a diete mam tylko jestem takim hardgainerowcem, że bez odżywek się nie obędzie chyba ;) ). Po tym wszystkim zostało mi jeszcze 11kg i już nie chudnę. A teraz mam kolejny [...]

przepraszam szczurku, że cię to nie interesi. Wybacz mi o wielki szczurzę za to iż wyrwałem Cię z laboratorium dekstera i zmusiłem do czytania tego zupełnie bezsensownego posta. Mam nadzieję, że twoja praca nie skończy się na pisaniu bardzo interesujących i treściwych odpowiedzi, poniewarz żadko się zdaża aby ktoś był taki błyskotliwy jak ty o [...]

mialem to samo pisac ze najlepszy beta karoten to solarium hehe a beta karoten po solarium moze ci ladnie potrzymac opalenizne aby nie zeszla pijac soczki ktore zawieraja duzo beta karotenu na kazdym pisze ile ma a nawet sa specjalne gdzie tylko jest beta karoten a na takie tabletki to szkoda kasy bo za 45zł mam karnet na solarium i wychodze [...]

Witaj Strzelanie w kręgosłupie to niepokojący symptom i tak naprawdę dobrze sie skontultować z dobrym fijzoterapeutą, by wykluczyć ewentualne nieprawidłowości. Kręgosłup to bardzo złożona struktura a wady w tym obrębie są zmorą naszych czasów. Tak naprawdę większośc ludzi posiada jakieś problemy z plecami-niektórzy mają je zdiagnozowane a inni [...]

Jednym słowem STOP kreatynie! Podsumowujący chyba korzyści są porównywalne ze stratami a kasa z portfela ubyła. Z tym chorowaniem to racja, robisz cykl jestes spory spompowany a później choroba i spore spadki. Na trądzik wg mnie także szkodzi, zaobserwowałem u siebie i kolegi małe zmiany których przed cyklem nie było. Wiecej nie ruszam tego szitu. [...]

powiem tak... nie wiem jak jest teraz i czy to pozostaje na zawsze ale jako dziecko miałem skaze białkowa i podobno że nie mogłem jeść dużo białka. W sumie mozesz miec racje że to od białka bo sam troche o tym czytałem. Ale nie jem dużo białka jak na kulturyste. Nigdy dokładnie nie licze ale ok 150g a waże 86kg. Ale dla osoby nie uprawiającej [...]

Sorry - po pierwszym cyklu kreatynowym na mono ZACHOROWAŁEM -a było ciepło jakiś maj czy czerwiec. To nie przypadek. To wyraźna zbieżność z braniem krety. Przypadek - nie sądzę, bo znam wiele takich relacji. Choruję bardzo rzadko, trenuję zawsze bardzo intensywnie. Później kreatyna nie miała już tego wpływu na mnie. Nie każdy organizm nadąża z [...]

Pomyliłem sie , mam prawie 18 lat. A z tym bólem głowy to najprawdopodobniej od kreatyny. Na nitrobolonie pisze że może powodowac bóle głowy a to przecież też jakaś forma kreatyny w znacznej cześci.

Pomyliłem sie , mam prawie 18 lat. A z tym bólem głowy to najprawdopodobniej od kreatyny. Na nitrobolonie pisze że może powodowac bóle głowy a to przecież też jakaś forma kreatyny w znacznej cześci. bóle głowy przy nitro są wynikiem nadmiaru tlenku azotu w organiźmie i oznaczają przesycenie, to pierwszy znak że osiągnąłeś swój maksymalny poziom [...]

Witam, Strasznie martwię się o 18 - letniego syna. Syn zapisał sie na siłownię,nie chodzi,na którą nie uczęszcza systematycznie. Często zamawia pizze,chińszczyznę itp.Nie stosuje diety ani nie jada miesa procz kotletow i schabu. Kurczaka lub czerwonego miesa nie ruszy. Moj problem polega na tym,że zapisujac sie na silownie zaczal zazywac [...]

A załozysz sie? Ból przy obciążeniu głów II i III kości śródstopia to typowy objaw.A zreszta kwicz , moze to twój naturalny dzwiek? Za tego typu sprawy nie przyznaje sie Nobla. Widze że wkurzyłem amatora hehhehe.Ucz sie i czytaj. Nie denerwuj sie kolego.Słabo sie znasz na medycynie ale kazdy tu sie moze wypowiadać. PŁASKOSTOPIE POPRZECZNE ot co.

Oskar wyluzuj.To jest forum. Nikt nikogo nie namawia do akceptowania poglądów które wyraża.Daj spokój bo stajesz sie niegrzeczny i nietaktowny.Według mnie to płaskostopie poprzeczne a skad o tym wiem to nie twój interes.To jest sugestia kolego której ja jestem pewien w odróznieniu do wielu bredni które wypisujesz.I to ja kolego kończe z toba [...]

Osoby ćwiczące w bluzach z długim rękawem bardzo często, mylnie myślą, że da im to możliwość spalenia tłuszczu w większej ilości. Bluzy, czy po prostu grubsze ubrania mają to do siebie, że odprowadzają mniej potu niż bluzki z krótkim rękawem, przez co nasze ciało bardziej się poci. Jednakże nasze ciało potrzebuje też schłodzenia tzn. Tak jak [...]

bierz tak jak ja - przez pierwsze 10 dni 2 kapsy a potem caly czas 1 kapsa... tylko ze ja bylem u dermatologa i tak mi przepisala, a wizyte mam 29... substancje pomocnicze to Davercin i Dalacin T. Efekty narazie raczej mierne, stosuje 8 dzień.