a

Słodycze, przekąski, fast-food, słodzone napoje, czy lody lubi chyba każdy i bez wątpienia mamy ochotę na ich spożycie. Produkty tego typu są mocno demonizowane i nie bez powodu. Przetworzenie, cukry proste, tłuszcze słabej jakości, czy dodatki innych związków niekorzystnie wpływających na nasze zdrowie mają spore znaczenie w powstawaniu chorób [...]

Lepiej nie liczyć a najlepiej nie jeść bo to syf

najwazniejsze to rozdzielić kurczaka i makaron i oszacowac ich ilość ile może być łącznie, warzywa kolejny krok ale tu wrzuciłbym je do jednego worka jako mieszankę warzywną jakąś, a najtrudniejsza sprawa to sosy i oleje, bo u niektórych chińczyków warzywa potrafią pływać w tłuszczu, ale tak najprościej będzie czyli w skrócie: rozbicie na [...]

Witaj! Trudno określić, ile dokładnie kalorii może posiadać tego typu danie. Jednak szacuje się, że dania chińskie - średnia porcja warzyw z kurczakiem i odrobiną sosu ma 150 kcal na 100 g. Na moje oko porcja ze zdjęcia (jeśli waży ok 700 g), może mieć nawet 1000 kcal. Natomiast wszystko zależy od tego, co znajduje się w składzie takiego dania - [...]

Dieta to podstawa w dążeniu do uzyskania dobrej formy sportowej. Dotyczy to kształtowania sylwetki, jak i wyników siłowych, wytrzymałościowych, czy kondycji. Przede wszystkim jednak ma ona istotny wpływ na nasze zdrowie, o czym każdy powinien wiedzieć. W Twoim przypadku ciężko jest w jakikolwiek sposób doradzić, w sytuacji, gdy nie podałeś na swój [...]

Tutaj nie ma się co dużo rozpisywać. Spuchniesz jak warchlak i choć zapewne w jakikolwiek sposób tego nie odczujesz, bo to krótko, to jeśli zrobiłbyś kompleksowe badania krwi, to bez wątpienia wynik sygnalizowałby pogorszenie parametrów zdrowotnych. W sportach sylwetkowych praktycznie nikt już nie stosuje fazy nasycenia kreatyną, już dawno [...]

areek666 to nie ma tutaj znaczenia. moze polaczyc tak-moze inaczej. on ma wazniejsze kwestie do ogarniecia,niz podzial grup. nc nie pisz-czytaj. Bozel co sie stalo z poprzednim planem? granat eksplodowal? przeczytaj,to co napisalem w tematach ponizej: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html [...]

Trening jak trening, sam bym trochę pozmieniał. Pytanie, czy ćwiczysz intensywnie? Czy to są konkretne ciężary, które doprowadzą może nie tyle do jakieś pompy, co po prostu do zmęczenia mięśnia? (zmęczenia, nie zajechania na max). Jeśli tak, to plan jest dobry. Masę się robi w kuchni, a w siłowni ustalasz tylko kierunek, w którym idziesz (np. [...]

/SFD/2023/6/21/6a3aaa4b3d7243b0aecc4c8b142b0a4d.jpg Nie podałeś jakie są Twoje wyniki siłowe w poszczególnych ćwiczeniach siłowych, a także z tego co widzę nie masz w planie treningowym ujętego ohp, a warto by było go dodać w jednym dniu góry ciała. Mimo iż 5/3/1 jest z podawany jako plan treningowy dla początkujących jak i zaawansowanych to ja [...]

Z taki problemem to trzeba isc do lekarza slyszalem ze w Katowicach jest bardzo dobra Pani Dermatolog,ktora zajmuje sie takimi sprawami,ale nie znam jej nazwiska,jak bede pamietal to sie spytam,ewntualnie Trycholog i jakies zabiegi trychologiczne,a w przyszlosci mozesz zrobic sobie przeszczep.

Włosy są nitkowatym i zrogowaciałym wytworem naskórka, występującym wyłącznie u ssaków. Zbudowane są one z białka - keratyny i służą głównie w celu ochrony w zimę przed mrozami, a latem przez wysokimi temperaturami i słońcem. Znajdują się one na całej naszej skórze, ale największa ich ilość umiejscowiona jest na głowie, co w kontaktach między [...]

z tego co wiem, nakładanie na siebie warstw koszulek wzmaga uwalnienie się wody podskórnej w dużo większej mierze, niż spalanie tkanki tłuszczowej. Sam pas neoprenowy podobno lekko wspomaga proces spalania. A swoją droga 9 kg w 4 miesiące to jest wynik ok. gratuluje i trzymam kciuki za dlasze progresy :) pzdr, Mike

Nie, nie pomaga. Czy będziesz ćwiczył bez koszulki, czy też w swetrze i kurtce zimowej to spalisz taką samą ilość tłuszczu a więcej potu to więcej minerałów i mikroelementów do uzupełnienia bo pot to nie tylko sama woda.

Wielkie dzięki za Wasze opinie i Mike za gratulacje, chcę jeszcze trochę polecieć, na wadze mi nie zależy, nie zakładałem ,że chcę ważyć np. 85kg, chce się raz na zawsze pozbyć brzucha i boczków, jestem już na dobrej drodze ale końcówka jest najgorsza, no i ciepło się zrobiło, ćwiczyć się nie chce a pokus coraz więcej, grille, bowarki itp. [...]

a ja mam jeszcze pytanie jesli chodzi o spodenki neoprenowe. czy ma to jakis niekorzystny wplyw na proces termoregulacji czy cos??? jak myslicie?? sa jakies wady stosowania takich neopranowych rzeczy???

a mogę prosić o jakieś konkrety??

jak nie sprwadzisz to sie nie dowiesz :) a co do oxy, min 40 ed po co ma smerac jak moze drapac? :)

40ed powiadasz, Jednak ciągle to oral,( ale nie grupa 17-metylowa ) dorzucić do tego jakieś osłonki mimo wszystko ? Wnioskuje że odczuję różnice w przyrostach, czy zwiekszyć białko do 500g ? Okolo 5g/kg ,Czy i tak wysram większość a nerki zrobią strajk ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-08-24 20:22:25

meta,która mocno blokuje. pierwsze słyszę że meta mocno blokuje. oxa kosmetyk siła i twardość małe sidy ale efekt niewspółmierny do ceny, to już wolę npp czy boldenon jako kosmetyk w stosunku do ceny końcowy efekt. podobnie z primka kupiłem bałkana i nic nie czułem a tania nie była.

wiec wszystko zalezy od celow i tego co kto sie spodziewa po oxie? jak ktos spodziewa sie sily, zero masy to zda egzaminn a jak ktos jakies zmiany w sylwetce to niema co liczyc? bo ja bardziej stawiam na sile i dlatego pyt, zreszta sam sie przekonam zaraz