a

No bez kitu, Systema, co Ty w ogóle wypisujesz? "do dobrego tonu nalezy nagle uderzenie przechodzacego obok kumpla czy instruktora nie pomijajac Michaila i Wladimira" Nie nazywają tego u Was, w Albionie, przypadkiem happy slapping? A co jeszcze należy na treningach Systiemy do dobrego tonu? Puszczanie bąków, wpieprzanie frytek na [...]

Czesc! Od razu sprobuje odpowiedziec na pare pytan i zarzutow. Po pierwsze nikt mnie nie odstraszyl, po prostu przez pare ostatnich dni bylem na urlopie w Polsce, mieszkalem w roznych miejscach i nie zawsze mialem dostep do internetu, a nawet jak byl to wolalem poswiecic czas przyjaciolom i rodzinie i nie obchodzi mnie czyjes zdanie i tekst nie [...]

wzrost starczy. a co do wyników ja zaczynałem od 38kg na klate nie ma sie czym chwalić ale dla mnie to jest już duży postęp więc sie nie czepiaj nie mam predyspozycji dlatego alternatywą jest cykl teściem. a co do diety cwaniaczku nie miałem hajsu ponieważ chodziłem do szkoły i nie miałem czasu pracować. Teraz skonczylem szkole i mam prace co [...]

Chudy ja jem za jeszcze wiecej niz 1000 zl, obecnie jestem wlasnie w pl, mam cos do zalatwienia, wiec jestem na biezaco z cenami. Otoz ksztaltuja sie u mnie one w ten sposob: Jaja 15 sztuk duzych 6 zl (moze mozna taniej ale kupuje w hipermarkecie, nie bede za 2 zl za******lal na rynek) Wolowina - 25 zl /kg Cielecina 30-35 zl / kg Losos - 30 zl / [...]

Tak, tak - ryż tylko brązowy. Gorzej z makaronem... Przyznaję się bez bicia ;) A po treningu - tak jak pisałam - albo pierś i ryż, albo jak mam lenia tylko jakiś baton energetyczny. Problem ze mną jest tego rodzaju, że wracam z siłowni około 22:15 a o 23 już idę spać. Wstaję wcześnie i muszę się wysypiać :/ Dodatkowo - prawie w ogóle nie jadam [...]

To moze trenować tak na zmianę te 3 dni czyli jeden tydzień: Poniedziałek, środa, piątek. A następny: Środa, Poniedziałek, środa Czy ogólnie uważacie że za dużo mam na przód a za mało na tył na stałe? I mam terowac 2 razy tyl i raz przód w tygodniu? A jak z dokładaniem ciężaru? Dobrze myślę że tak jak przy progresji dokładam co tydzien do [...]

Ok rozumiem, o to mi chodziło, czyli jak mój max jest 100 kg to największy ciężar zarzucam 80 kg i co tydzień dokładam 2,5 kg, kolejne serie z mniejszym ciężarem ale stałym. Tak jak robiłem to w progresie. Tak się ten plan ułożył że jednego tygodnia przetrenuje bardziej klatę i triceps a odpoczną plecy i bicepc. A kolejnego tygodnia zregenerują [...]

1. Sparta Nutrition-KRAKEN smak sex on the beach 2. Rozpuszczalnosc srednia trzeba chwile potelepac a i tak zostaje troche prochu 2/5 3. Smak dobry nie czuc chemi 4/5 4. 2/5 z kapci nie wyrywa 5, 3/5 cos jak mocna kawa moze troszke lepiej 6. ogólnie dobre na poczatek przygody, nie bralem zadnych supli kilka lat a jakos mnie nie ruszyło za bardzo

1. Convict 2. Rozpuszczalność - 5/5 3. Smak - 5/5 4. Pompa - 1/5 - nic wiecej, niz normalnie 5. Pobudzenie - 3.5/5 6. Ogólne odczucia: 3.5/5 bardzo porownywalna przed treningowka "mocowo" do Manson'a. tak wiec wystawiam opinie JW :-) jak ktos szuka lajtowego pw, ktore pobudzi, ale bez darcia wlosow z glowy to jak najbardziej mozna pojsc w te [...]

1. Nazwa - wxn slim xtreme 2. Pobudzenie 2/5 3. Skupienie 2/5 4. Ogólne odczucia 1,5/5 Wxn slim, kolejny spalacz rangi Synadrene. Jedynym plusem wxn stosunkowo niska cena jak na spalacz. Zawroty głowy, a do tego zejscie 2-3 godzinne po treningu. Ot tyle co moge napisac na temat tego środka. Na mnie nie zrobił wrażenia. Spalacz dla mnie musi [...]

1. Nazwa HellFire 2. Pobudzenie 3/5 3. Skupienie 3/5 4. Ogólne odczucia 2/5 nasłuchałem się o nim kiedyś samych pozytywów.., jak dla mnie średniawka efka jak jest to ją bardzo słabo czuć.. 1. Nazwa T5 2. Pobudzenie 1/5 3. Skupienie 1/5 4. Ogólne odczucia 1/5 nie wiem co tam sypneli ale na pewno nie ma efki, brałem w tamtym roku i byłem zadowolony, [...]

no nie - LUDZIE! dajcie spokój, co za bzdurne gadanie, po pierwsze w dobrej odżywce białkowej jest mniej CHEMII niż w piersi z kurczaka na sterydach (a nikt sie nie zastanawia czy jesć mniej mięsa raczej z ćwiczących siłowo) po drugie np. dobry izolat serwatki jest pozbawiony nawet laktozy, popiołow mineralnych itd, więc na pewno mniej obciąza [...]

koziolek albo sie nabijasz albo niewiesz co piszesz a to co piszesz podlazi pod regulamin :D a co do postu niestety frytki to zlo niedosc ze ziemniak to jeszcze smazony na glebokim oleju wartosci odzycze sa znikomie i nienadaja sie dla nas (cwiczacych) sproboj polubic ry/makarony/kasze itp itd tez dobrze smakuje a o wiele lepsze i bardziej [...]

ale jak nie jestes na zadnej diecie to mozesz jesc wszystko jak nie mozna caly rok 3mac diety przecierz bo zadobrze by sie wyglodalo przeciez nie bede caly rok na ryzu i niczym wiecej przecierz co innego tez czeba zjesc a jak przychodzi czas na mase to w tedy sie 3ma diete ale bez przesady jak duzo robi kulturystow tak ze je co im sie podoba [...]

Leki doustne rozluzniajace (zwiotczajace) miesnie nie sa zle, ale nie powinno sie na nich za bardzo opierac. Raz na jakis czas mozna, jak ktos bardzo potrzebuje, ale dluzsze ich stosowanie nie ma sensu, zreszta imho nie dzialaja wcale idealnie. Miejscowe mascie mozna, tylko ja w sumie nie rozumiem po co np. miejscowe przeciwzapalne? Sensu duzego [...]

Hmmmm jesli moge cos dorzucic o igielkach to u nas zastrzyki (np. z omki) nabieraja najpierw 0,8, a pozniej do zastrzyku zakladaja 0,5. MarcoPolo mam pytanko czy jak robisz w tricepsa, udo...to bardziej boli niz w tylek, czy jest tak samo ??? i jakie to uczucie robic sobie samemu zastrzyk wlasnie w takie czesci ciala (bo w tylek to jeszcze jest do [...]

Co do sterylności igieł to masz pewnie racje, ale jeśli o mnie chodzi to ja przecieram jednak i igłę a nawet strzykawkę - a gdy dekę już nabrałem, to wyciskam kropelkę tak żaby spłyneła po igle - później w pośladek jak w masełko... A tak swoją drogą to nie słyszałem jeszcze o przypadkach zakażeń ani koplikacji - włąśnie przez dodatkowe przetarcie [...]

dzienki wielkie Mrówa sog 4 u gdyz mi pomogles :) ( heh pierwszy wystawiony sog przeze mnie na forum SFD) i jeszcze do ciebie kilka pytan chociaz to raczej zly temat ale co tam ... chcialbym sie dowiedziec czy trzeba zachowac jakas specjalna diete biorac Winstrol ? mam zamiar ukluc sie samym Winkiem bez dodatku Deki Metki i innych anaboli , [...]

A, to nie jest tak zle. Myslalem, ze mozna wykitowac od tego Odciagam jednak tloczek i jest ok. A co by sie stalo jakby np. igla byla przykrotka i weszla tylko w tluszcz, a nie w miesien? Strzal bylby zmarnowany?

a to zwarcie co mi robiło, to z tego co wyczytałem to może być łękotka, ona tam jest między kolanem a dołem nogi ;/ tylko są jakieś domowe sposoby żeby to wyleczyć bez operacji ?