Z EXE nikt Ci nie powie ile dokładnie. Musisz znaleźć swoją dawkę. Ja zbiłem estro z 220 na 70 biorąc połówkę Symexa z każdym strzałem teścia(po 4 strzałach + exe). A walę 250mg e4d. Czyli u mnie zeszło niżej niż chciałem i mocno reaguję chyba na Exe. U Ciebie może być różnie a wcale dużego estro nie masz więc ja bym uważał z dużymi dawkami.
To co to za redukcja jak zaczyna Cię podlewać ?;-) Daj tabs e2d przez tydzień Redukcja z przerwa na swieta i moment oddechu.A na chwile przed juz czulem jak zaczyna wywalac estro. Jest to taka dieta ktora mi odpowiada najpierw bylo vlcd potem miala byc rotacja ww ale wyszly swieta i zbilansowana +.Moze to i lepiej bo stanela przemiana(tarczyca) i [...]
Z EXE nikt Ci nie powie ile dokładnie. Musisz znaleźć swoją dawkę. Ja zbiłem estro z 220 na 70 biorąc połówkę Symexa z każdym strzałem teścia(po 4 strzałach + exe). A walę 250mg e4d. Czyli u mnie zeszło niżej niż chciałem i mocno reaguję chyba na Exe. U Ciebie może być różnie a wcale dużego estro nie masz więc ja bym uważał z dużymi dawkami. U [...]
Na pierwszej stronie masz badana tarczyce przed. Zaczalem od 40 nie ruszalem jeszcze 60. To pierwszy kontakt. Zmieniony przez - REMUS w dniu 01.02.2018 15:19:01 Zmieniony przez - REMUS w dniu 01.02.2018 15:27:46 Patrząc po dawcę domniemam, że to novothyral czyli prócz t3 jest tam t4. Jeśli tak to i nic nie zwiększaj tylko obserwuj co [...]
Ciekaw jestem po prostu rt3, bo sam nie miałem możliwości zrobić. A to jak idzie, nie trzeba mieć nadczynności, żeby zrobić dobrą redukcję, a sajdy od rt3 pojawiają się na niskim bodyfat, gdzie coraz ciężej jest gubić kolejne kilogramy. Zmieniony przez - Lutobor w dniu 2018-03-01 20:59:12
Co z tego, że jest tłuste (czyli zawiera tłuszcz) po smażeniu? Przecież tłuszcze też dostarczasz na ,,masie". Po pierwsze nie ma go dużo, jeżeli mówimy o ilości do smażenia (hmmm ile dasz... 4-8gr oliwy?), a po drugie problemem nie jest sam tłuszcz (jego obecność), ale to, że smażenie jest niezdrowe. Możesz gotować (przyprawiona jest dobra), [...]
/SFD/2021/9/22/c38e93c9b3e94cfd838226fc48377d01.jpg Biorąc pod uwagę, że chcesz się skupić na zdrowiu to zredukowanie ilości treningów w skali tygodnia wydaje się być słusznym posunięciem bo wiadomo, że co za dużo to nie zdrowo, a z tego co piszesz przybyło Ci obowiązków więc to też ma nie mały wpływ na ilość treningów. Jeśli miałbym jakąś formę [...]
masz w atlasie a pasa nei uzywaj bo to glupota oslabisz te miesnie ktore martwy ciag powinien wzmocnic pas tylko przy duzych obciazeniach w twoim wieku martwe na malych ciezarach i z duza iloscia powtorzen choc i tak moze lepiej poczekaj a teraz to dzien dobry itp. *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll !!!przeciwnik spedalenia tego [...]
wlasnie zrzucam wage w tempie pol kilo na tydzien ale nie dzieje sie to z dnia na dzien a drazek jest mi potrzebny do jej efektywniejszego zrzucania a nie jako cel sam w sobie dzieki za odpowiedz
Ano nie przeczytałem tego artu(nie wpisywałem: zjazd po glukozie ) A więc jednak niektórzy mają z tym problemy, dlatego należy brać na własną odpowiedzialność(tak samo jak decyzja o słodzeniu herbaty). Były też zdania że dobrze łączyć z bananami: 10-40g glukozy + 1-2 banan/y = posiłek potreningowy. Ja osobiście takie coś podobnego spożywam jak [...]
Niektorzy probują być znawcami nie mając pojęcia o czym piszą: Glukoza i dextroza to to samo. Dextroza to po prostu starsza, rzadziej używana nazwa tego cukru (jak ktoś nie wierzy niech się zapyta lekarza, a najlepiej w aptece). Kolejny błąd: posiłek potreningowy: Jego celem i istotą jest jak najszybsze dostarczenie składników odżywczych zużytych [...]
meteorr wyzej opisałem dlaczego Jezli dalej nie 'rozumisz' sam sprobuj bo do mnie sama teoria tez nie przemawia dlatego wszytko zawsze sam musze sprobowac a wtedy dopiero moge cos potwierdzic toerią (nie odwrotnie-jak to zazwyczaj bywa, bo sama teoria o dupe rozczaś) i tak było w tym przypadku - wszytko sie potwierdziło sam sprobuj a Cie rozerwie [...]
jeszce jedna koncepcje mam... moj trener powiedzial mi ze powinno sie przyjmowac kreatyne 0,03g/kg ciala. Waze 75 (wzrost 171) i powinienem brac jedna dawke po 2,5g a ze mozna brac 10g na 24h to rozpisal mi to tak dni treningowe: na czczo 2,5g ; przed treningiem 45min 2,5g; po treningu od razu 2,5g ; przed snem 2,5g dni nietreningowe: na czczo; [...]
hej,qufello,ale te wykresy co pokazuja staly poziom kretki bez fazy jej ladowania to sa zrobione po jakim systemie jej brania,tj.np.4 razy dziennie po 2-3 gram czy 1 raz dziennie 10 gram,i wogole przy jakiej dawce dziennej kratyny.bo to mi da dopiero zrozumiec sprawe,czy branie kreatyny z rana przed czy po treningu ma dla naszych miesni jakas [...]
Dążenie do idealnej sylwetki w ostatnich latach jest coraz większe. Chcemy wyglądać idealnie jak atleci, często przy jak najmniejszym nakładzie pracy i diety, a nawet narażeniu swojego zdrowia na różnego rodzaju skutki uboczne. Salbutamol określany jest jako wybiórczy agonista receptorów adrenergicznych B2. Wykazuje on słabe powinowactwo do [...]
Na początek jedna uwaga a potem ewentualnie ukierunkowanie na poszczególne witaminy z grupy B. Ostatnio panuje moda na izolowanie witamin (nie tylko z grupy B) co jest zdaniem wielu naukowców dużym błędem ( moim skromnym również) dlatego, że właśnie w organizmie człowieka praktycznie nigdy nie brakuje jednej witaminy tylko zawsze całej grupy. [...]
Ale są ludzie którzy są zwani "kelnerami" oni nie są tak zayeb***isci i nie koszą wszystkich a jednak są zawodowcami. Mi nie chodzi o to żeby być super pro i nalezeć do najlepszej organizacji. Moje pytanie to co trzeba miec żeby być tym zawodowcem. Bo są osoby które nie miały kariery amatorskiej w MMA ani w innych sportach a zostały [...]
Tak , ale ci kelnerzy cale zycie trenuja i zapas umietnosci maja , a to ze dostaja od czolowych zawodnikow nie swiadczy o niczym, nie mowmy tu o ludziach ktorzy poprostu sprzedaja walke (Najman). Zamiast pisac takie rzeczy na forum wez sie za trening, a najlepiej uciekaj z tego kraju bo tu gowno osiagniesz
a więc tak : po pierwsze trenuj po drugie patrz na pierwsze Trening to podstawa, na razie trenuj i wystartuj w jakiś amatorskich zawodach, pokaż się dobrze a może będzie ktoś kto zaproponuje Ci walki zawodowe Ale na razie trenuj Powodzenia Życzę
Może masz racje źle sformułowałem pytanie. Ale interesuje mnie sam fakt przystąpienia do jakiejś organizacji. A dokładniej jak przebiega proces udziału w galach zawodowych. Jakie są wymagania. Z treningami ciężko jest bo możliwości są ograniczone. I moge pozwolić sobie tylko na 2 treningi w klubie bo tylko tyle ich jest. Poza tym nie ma nic innego [...]
