a

10kg progresu w rok to znikomy progress? To na co ty liczysz, ze w rok zbudujesz 10kg mięśnia a wyniki skocza o 50kg?

10 kg na czym Ci tego progresu skoczyło ? Inny progres bedzie w wyciskaniu a inny w MC nie wierze ze 10 kg dołożyłeś tylko w MC czy siadach.

/SFD/2022/6/7/5506cb1792994b44b1c7dc9db6fd4eb0.jpg Biorąc pod uwagę to co napisałeś ja widzę pewne nieścisłości. Jak Twoje zapotrzebowanie wraz z treningami może wynosić 2000kcal? Tyle to jedzą 50kg kobiety na przyzwoitym treningu więc tutaj masz już błąd. Jeśli Twoje wyliczenia byłby prawidłowe to miałbyś 1500kcal nadwyżki więc tył byś na potęgę. [...]

A teraz zastanowmy sie ilu z Nas moze miec pewna oxe

A wiecie moze cos na temat anavaru ROHM ?

ja mam 50 mg dableciury,mozna dostac takie ale za granicą, a najleprza cechą jego jest to że nie zajeżdza wątróbki ani całego organizmu w jaki kolwiek sposób czyli skutki uboczne żadkie i minimalne

każdy temat z saa jest aktualny,ale wiadomości na temat saa,cykli,łączenie długości stosowania itd zmieniają się,dlatego kazdy zakładając temat wypełnia ankietę.Tak to był by jeden wielki bałagan.A kazda osoba jest inna,i nie da się zaszufladkować kazdego stosujcego saa.

A co takiego złego w tym maśle jest? Jakoś nie mówimy się nikomu że sosy zerp zawierają pełno chemi a i tak to sieę ludziom poleca na redukcji i pucha piszą i jest to promowane.

A co takiego złego w tym maśle jest? Jakoś nie mówimy się nikomu że sosy zerp zawierają pełno chemi a i tak to sieę ludziom poleca na redukcji i pucha piszą i jest to promowane. co takiego zlego w tym masle? wystarczy ze jest zrobione z ziemnych.

/SFD/2021/8/4/1a6de413d45045f29c1f61ff82f09466.jpg Każdy z nas chciałby mieć idealną sylwetkę, a podczas okresu budowy masy mięśniowej żeby rosła tylko masa mięśniowa, a podczas redukcji aby spadał sam tłuszcz, a mięśnie zostały na niezmiennym poziomie. To sytuacja idealna, ale niestety w praktyce nie zawsze się udaje idealnie. Kluczem jest tutaj [...]

to niemusi być wina słabych mięśni, ja tesz mam ten problem, ale z klatkom (a słąbej takiej jej nie mam) pozatym trzęsą mi się na mniejszych ciężarach, takich mniej więcej mojej wagi do 65 kg, powyżej tej granicy tego problemu jusz nie mam

Jeszcze chcialem dodać, że na moim pierwszym treningu na siłowni 3.10.2003r robiłem klatę ze sztangielkami po 19kg (wyciskanie na ławce płaskiej). A w poniedziałek 24.11.2003r robiłem te samo ćwiczenie już ze sztangielkami po 32kg każda. Przez półtora miecha przybrałem tyle siły. Jestem z siebie dumny i chciałem sie tym z wami podzielić. Nie [...]

W ostatnich latach to ćwiczenie trochę zniknęło z siłowni ale kiedyś na siłowniach przenoszenie było bardzo popularne. Pamiętam, że lat temu ze 20 miałem takich ziomków na siłowni, którzy jak nie czuli klatki w tym ćwiczeniu to je olewali zupełnie bo czuli grzbiet. A tak na prawdę mamy 3 podstawowe wersje tego ćwiczenia. Wersja grzbietowa, wersja [...]

A przyjmujesz obecnie jakieś środki? Byłbym wdzięczny jakbyś poinformował mnie o przebiegu badań.Coś ten obrzęk do cholery wywoływać musi, mam nadzieję, że mi nie wróci.

Celi, a miałeś jakieś ranki na wardze? Opuchniete wargi występują w schorzeniu zwanym Syndrom Mellkersona-Rosenthala. Wpisz w google i wyszukaj zdjecia. Porównaj potem z stanem ust z ostatniego nawrotu.

Nie miałem żadnych ran, poprostu napuchła, a jak odpuchła nie było nawet śladu. Zaras sprawdze tę chorobę o której wspomniałeś.

Witaj Tak naprawdę powinieneś szukać porady u specjalisty a nie na forum sportowym. Trudno określić, co mogło być przyczyną, ale wątpliwe wydaje się, by zawiniło białko w diecie-tym bardziej, że odżywiasz sie tak już od jakiegoś czasu. Być może to jakaś alergia. Czym w ogóle jest alergia pokarmowa ? Zacytuję ciekawy artykuł z naszego portalu : [...]

/SFD/2023/3/24/a6dedf3e423b4b7aa17ba76f30df5976.jpg Mięśnie brzucha chcemy uwydatnić przemyślaną redukcją i założenie jest słuszne, ale mięśnie brzucha nie mają tylko wyglądać, ale przede wszystkim mają być silne. Dlatego trening brzucha zależy w głównej mierze od naszego zaawansowania treningowego. Jeśli trening siłowy stosujemy podczas redukcji [...]

/SFD/2023/2/14/37fd9b0ef06644faa70f25c83e613544.jpg Zastanawia mnie dlaczego w planie masz push/pull masz po dwa razy w tygodniu, a trening nóg raz. Chyba nie chcesz powiedzieć, że przez pół roku na fbw tak je rozbudowałeś,że można je trenować rzadziej niż inne partie treningowe? Jak na 6 miesięcy poszedłbym nieco inną drogą mianowicie dołożył 4 [...]

Choroba łapie w ciągu roku w zasadzie każdego. Od lekkiego przeziębienia, do dużo poważniejszych chorób, czy urazów. Niekiedy stosowanie antybiotyku jest niezbędne, aby powrócić do zdrowia, bez możliwych powikłań. Zdecydowanie należy sobie zdawać sprawę z tego, że stosowanie tego typu leków ma negatywny wpływ na nasz organizm. Jednak również warto [...]