a

Jeśli robiłeś tak od początku czyli jedno ćwiczenie 12 powtórzeń potem bez przerw przechodziłeś do drugiego, a później do trzeciego to wykonywałeś serie łączoną, ale tylko gdy robiłeś to bez przerwy. Na pewno serie łączone początkującemu nie są potrzebne bo to metoda dla bardziej doświadczonych trenujących. Jak byś napisał jak trenujesz to łatwiej [...]

Oo coś znalazłem. A może to on;

A ile ten gostek może mieć w bicku??? Na oko??

A może to on???

a moze to ja jestem :> moze to nie 77 ale 34

Zakwas to co innego a on pisze, ze nie moze reki wyprostowac. Nie wiem czy dobrze rozumiem, nie mozesz wyprostowac czy prostujesz ale z wielkim bolem.

a zgiac na maxa potrafisz?? jak nie to spaliles miesien tez mialem cos takiego (jak zaczynalem) za 2 tygodnie ci przejdzie ale zapomnij o silowni na ten czas

"valentino ma 87 cos kolo tego i to najwiekszy bic" - a ile w tym prawdziwego miesa??

Nie widzisz tego owlosienia na klacie?? Od razu widac ze niedzwiedz brunatny a nie polarny

Ogólnie??? Typek jest dla mnie poje... żeby wstrzykiwać sobie synthol w łapy!! Przecierz to mu nic nie daje!! Olej roślinny i tak zejdzie i tak a pozatym boli jak ... Noa le ma chłopak zajawkę no to niech sobie oleju do mózgu wstrzyknie :/

bana ****a temu dwa pietra wyzej !!

A może macie jakieś zdjęcia ludzi potworów???

EEE Baca mialem na myśli ludzi gigantów a nie jakiś twarzowców.

Szamasz gainera przybierasz na wadze, ostro trenujesz i jesz gainera przybierasz na wadze kilka razy szybciej, dobre by to bylo ale niestety tak nie jest. Prawda jest taka ze ten gainer nie da ci nic nawet jak bedziesz cwiczyl(a Ty chcesz siedziec przed kompem i rosnac), jesli nie bedzie odpowiedniej diety. Pozdro

Hehe Valentino i kulturystyka, to mutant a nie sportowiec.

to bede staral sie zwiekszac ciezar co trening chociaz troche a jesli dojde do takiego ktorego juz nie moge zwiekszyc to co dalej?

polecalbym zmienic trening. np zacznij serie od 60kg i dokladaj sobie po 5 kg. wyjdzie 75 w 4 serii. zrobisz np 8 powtorek, a co trening staraj sie dawac max w ostatniej serii. za kazdym razem walcz o powtorzenie. rozpis trzeba czasem zmieniac zeby miesien sie nie przyzwyczail do treningu, podobnie ciezar. polecam robic klatke 2 razy w tyg. to [...]

donJAZYResko w tematach sie jak znawca wypowiadasz a wklejasz już tak wyreklamowanego wykjrzykanego foscia valentino i piszesz jeszcze ze to nie fotomontaz jakby ktos nie wiedxzial pozatym to tylko wlany olej pod skore widac ze to nie sa miesnie i kto sie znowu miedzy nami bawi w archeloga ;->

specjalnie dla Adrian1310 znalazłem;p biała dzidka, mozesz zazdrościć juz:) http://www.innastrona.pl/lifestyle_dlugipenis.phtml Denis Cyplenkov 60cm w bicu, 53 przedramie - armwrestling Greg Valentino utrzepał swojego na syntholu to sie nie liczy zreszta nie ma 77,8cm tylko 64cm przy wzroście 161 ;] dlatego wyglada na ogromny. Kiedys jak sie wbił [...]

Aha, kiedy bół powoli mijał najbardziej czułem go na przedramieniu, kiedy je dotykałem bul był większy a przedramie napompowane.