SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

moja domowa silownia

  • Moja domowa "siłownia"

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam :) ostatnio naszła mnie wena i urządziłem sobie w niezagospodarowanym pomieszczeniu w domu małą siłownie :) więc zaczynamy:) tutaj ławeczka keltona spartanII (na niej gryfik 180centów) jestem z niej nawet zadowolony chociaż ma troszkę niedoróbek takich jak np. luzy na wysuwanych pałąkach stojaków pod sztangę... ale jakoś temu zaradzę sam :) _

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7224 Data: 2008-03-02 15:19:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Ćwiczę od niedawna, siłownie mam u siebie w domu razem z kilkoma kolegami. Wiem, że nia ma się czym chwalić ale chę was poprosić o poradę co byście jeszcze kupili do siłowni co byście zmienili, itd. Widok z drzwi wejściowych Atlas Ławka do wyciskania Ławka do brzuszków ( pożyczona, niedługo będziemy mieć swoją rzymską kupioną ) Worek bokserski taki

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-19 13:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam serdecznie. Pragnę Wam zaprezentować moją siłownie, ulokowaną w pomieszczeniu gospodarczym (murowanym), stojącym przy domu. Dawniej była tam typowa rupieciarnia, czyli wszelkiego rodzaju łopaty, stoliki, krzesła, narzędzia ogrodnicze itd. Koło listopada postanowiłem wykorzystać to miejsce na rzecz siłowni. Było sporo roboty, jako, że te pomie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2011-02-27 11:37:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia foty str. 1,6,8,11

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Na mojej domowej siłowni znajduje sie na niej taki sprzęt jak: -Kelton zestaw Tryton III PLUS -kelton ławke Hermod -Kelton modlitewnik+oparcie pod klatkę HZ5 -Kelton drążek do ściany HD2 -Kelton brama do sufitu -Kelton drążek długi HD3 -Kelton drążek krótki HD4 -Kelton gryf 180 : Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-10-02 23:10:30

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 23:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia --->>> Moozyk87 <<<--- 2.0

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    link to wcześniejszego tematu: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_po_remoncie.-t513468.html Pomieszczenie 1 (3,9 x 3,7m): Ławka regulowana L002 - MS Ławka skośna do brzuszków L010 - MS Klatka Rack - własnej roboty Ławka Scotta - własnej roboty Drążek do ściany 6 chwytów D001 - MS Poręcze do ćwiczeń - własnej roboty Wyciąg do ściany MS-W003 - stopy

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11789 Data: 2011-03-29 16:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia v2.0

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, postanowiłem założyć nowy temat ze względu na to że siłownia dość znacząco zmieniła wygląd. Ze starego sprzętu (temat http://www.sfd.pl/Moja_domowa_si%C5%82ownia-t301070.html ) pozostał tylko atlas i gryf łamany obraz stojak. No więc oceńcie zmiany jakie wprowadziłem w siłowni. Chciałbym dodać że sprzętu może mi trochę ubyło (wcześniejsza we

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7713 Data: 2008-08-11 21:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia by Kelton

    Temat
    Usuniete tematy

    Panowie i panie nadeszła ta wiekopomna chwila gdy po tygodniach zadawania sobie pytań: "czy mi się chcę, czy będę miał czas i środki" odpowiedziałem sobie kilka dni temu na te wszystkie pytania: "TAK, najwyższy k***a czas". Czas się zabrać za siebie i zacząć ćwiczyć. W pracy 90% spędzam przed komputerem, szkoła to też przesiedziane godziny i zaczęł

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2011-10-11 14:01:36 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia (heavy python,PL5, ławka avenger, stojaki HS1, hd18 i hd16)

    Temat
    Usuniete tematy

    Oto moje sprzęty od firmy kelton. Heavy python muszę przyznać bardzo dobry sprzęt, płynne lekkie prowadzenie ciężaru po prowadnicach.Bez problemu prócz treningu mięśni pleców można ćwiczyć triceps na stojąco.Jedynie o co moe się przyczepić tto to że blachy pod stopy nie są z blachy ryflowanej. Ławkę regulowaną avenger wraz z stojakami HS1 mam już o

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 2010-06-28 12:32:33 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia :-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam chciałem pokazać wam swoją siłownię, ocencie. Na początku było tak: później troche pomurowałem potynkowałem i efekt był taki: następnym krokiem było oddzielenie części na siłownie i zrobienie małej "rupieciarni": Niestety nie mam do piwnicy doprowadzonego centralnego, więc musze ogrzewać piecykiem elektrycznym, musiałem doprowadzić prąd do ś

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6660 Data: 2010-01-23 17:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia Przemu1616 nowe str 3

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam robie powoli własną siłownie na początek mam ławeczke regulowaną(skos/poziom ) 90 kg obciążenia 2 bloczki po 20 kg 2x15 i 2x10 oraz 2 gryfy długi i krótki 5kg i 3 kg do wakacji chce zrobić wyciąg, modlitewnik i zrobić albo kupić hantelki.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 12999 Data: 2009-04-09 15:16:16 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia + Plan treningowy . Do oceny Plis .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    -10 Wyciskanie na ławce skośnej 2 x 6-10 Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 x 6-10 Wyciskanie zza karku 2 x 8-10 Wyciskanie "żołnierskie" 2 x 8-10 Uginanie ramion z hantlami 2 x 8-10 Rozciągania tricepsów na wyciągu 2 x 8-10 Martwy ciąg na prostych nogach 1 x 10-12 To jest i inej strony plan . Na dole jest moja mała domowa siłownia .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2012-12-09 20:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Wrzucam fotki z etapu powstawania mojej siłowni jak i efektu końcowego. W trakcie remontu: Efekt końcowy:

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2011-01-28 21:00:36 Liczba szacunów: 0
  • MOJA DOMOWA SILOWNIA

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Przedstawiam wam moją domową siłownie w skład której wchodzi ; - około 170 kg obciążenia - wyciąg górny montowany do sufitu - ławka + prasa do nóg - ławka do prostowników grzbietu -steper - rowerek treningowy - wioślarz - Worek treningowy + 2 pary rękawic bokserskich - 3 krótkie gryfiki + gryf lamany 120 cm + gryf prosty 180 cm + gryf samoró

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2011-07-09 12:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Moja Domowa Siłownia, zrobiona w pokoju :D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam, oto moja siłownia na ktorej cwicze :p jest ona u mnie w pokoju ;d a tu przybory do wyciagu :D przyzad na jedną reke do cwiczenia np trica zrobiony od chwyru do lopaty ;d, maly drazek 40 cm samorobka, trojkat samorobka, kierownica kelton, i dlugi kelton. :) sory za slba jakosc zdjec... ale robilem telefonem ;/ ://

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6059 Data: 2009-03-24 21:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Obciążenie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 11832 Data: 2006-09-07 10:12:13 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa siłownia.

    Temat
    Usuniete tematy

    Kilka zdjęć z mojej domowej siłowni. Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2011-02-18 22:18:04 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2011-02-18 22:18:51 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2011-02-18 22:19:07 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2011-02-18 22:19:29 Zmieniony przez - strazak203 w dniu 2011-02-18 22:20:43

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4577 Data: 2011-02-18 22:15:39 Liczba szacunów: 2
  • ciasna ale wlasna- moja domowa silownia %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    lawka kelton heavy hyperion II z modlitewnikiem; gryf 213 cm Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-02-08 22:00:03

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8484 Data: 2010-02-08 21:59:45 Liczba szacunów: 0
  • Moja Domowa Siłownia;)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich chcę zaprezentować swój sprzęt ,który posiadam w domu i którym ćwicze

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7071 Data: 2010-07-02 15:10:38 Liczba szacunów: 0
  • Moja domowa Siłownia :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam! Siłownia powastała okolo 3 lata temu. od początku troche sie rozrosła :) na Siłowni zazwyczaj ćwiczymy we dwoje, czasami we 3. prosze nie komentować dopóki nie bedzie wszystkich zdjęć.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 2009-02-22 20:33:01 Liczba szacunów: 0
  • Troche sprzetu do pchniecia... moja domowa silownia

    Temat
    Informator LUBELSKI

    http://slwkk.alternatywa.net/foty/minisilka.jpg - gryf 120 - 3 male gryfyki - 1 maly hantelek 3kg (na stale) - obciazenie 2x10, 2x5, 4x2,5 2x2 12x1 4x0,5 w sumie 58kg - ekspander Sprzedaje wszystko razem, 300zl - odbior osobisty w Lublinie. http://slwkk.alternatywa.net/foty/minisilka.jpg

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2008-03-25 13:39:19 Liczba szacunów: 0