a

WIEK: 26 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 8 tygodni, jeszcze 5, w tym ostatnie 4 na spalaczu. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): fotka POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy w wyznaczonym czasie ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):6x 2h tenis, 2x fbw, 1x crossfit, 1x tabata, 1x hiit, dieta aktualnie [...]

z takim brzuchem, by było sensownie widzę nie 4, a 8-12 tygodni redukcji minimum, spalacze na razie zbędne, bo to poziom gdzie powinno samo lecieć bez problemu.

Nie mogę edytować tamtej wypowiedzi więc dopisze tu. Jesli chodzi o diete, to: kalorie ok 1700 węgle 100-150 (blizej 150 bo zwiekszylem troche porcje wegli o 50-60% a było 100g równe) tluszcz 25-40g - z masla orzechowego, oleju, oliwy, ryb bialko - ok 160g blonnik 15-25g Zmieniony przez - Duszeek w dniu 2013-08-21 11:40:55

ok, a w ogóle pytasz o? %-)

Mam 21 lat, i moim zdaniem ok 10 kg nadwagi, trenuje 4 razy w tygodniu, plus zdrowe odzywianie, od jutro chce zaczac brac stacker 4 i zastanawiam sie czy sa dobre opinie na jego temat czy to tylko'pic na wode'.a w internecie same pozytywy ale malo informacji z pierwszej reki o efektach.

proponowałbym popracować nad jakąkolwiek masą mięśniową, a o redukcji myśleć w maju za rok, na razie nie widzę tu większego sensu.

przy tak wysokim bf bym w spalacze się nie bawił, a jak już to lajtowy Clenburein lub thermo stim.

troszkę podrożyłem temat i coś się pewnie nie zgadza z tym moim bf tj. raczej nie możliwe ,że wyszło aż tak duże . .. w sumie sam się zdziwiłem w momencie uzyskania wyniku przez kalkulator ale to już pomijam. Do czego dąże, wizualnie, poza tak jak ww. zalane lekko boki na plecach i dolna partia brzucha nad nią już są "przebiśniegi" także nie sądzę [...]

troszkę podrożyłem temat i coś się pewnie nie zgadza z tym moim bf tj. raczej nie możliwe ,że wyszło aż tak duże . .. w sumie sam się zdziwiłem w momencie uzyskania wyniku przez kalkulator ale to już pomijam. Do czego dąże, wizualnie, poza tak jak ww. zalane lekko boki na plecach i dolna partia brzucha nad nią już są "przebiśniegi" także nie sądzę [...]

Koniu, a ja mam jeszcze takie pytanie. Wyżej pisałem, że brałem już Clenburexin i poleciłeś, abym znowu w niego zainwestował. Pytanie moje brzmi, czy mogę go zamienić Thermo Speed'em z Olimpu? Dzisiaj próbowałem 2 kapsułki przed treningiem i aerobami, i ładnie na mnie działał. Wiem, że jest trochę tańszy, co też działa na jego +.

Koniu, a ja mam jeszcze takie pytanie. Wyżej pisałem, że brałem już Clenburexin i poleciłeś, abym znowu w niego zainwestował. Pytanie moje brzmi, czy mogę go zamienić Thermo Speed'em z Olimpu? Dzisiaj próbowałem 2 kapsułki przed treningiem i aerobami, i ładnie na mnie działał. Wiem, że jest trochę tańszy, co też działa na jego +. TSE "fajnie [...]

a stara to jaki skład z geranium i alfa-johimbiną zamiast tej Black P.E 20% i teofiliną tak?

a jak przyrównacie hyperlean fx7 do Hellfire który lepszy? składowo podobne hyperlean ma synefrne i 3,5 diiodo tamten side cordifolie?

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: rok,z 3 miesięczną przerwą,wznowiony miesięc temu , zakończenie po uzyskaniu zadowalających efektów SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: około 15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 5-7%? ZARYS DIETY I TRENINGU: Obecnie amerykański program Focus T25 (wczesniej Insanity,TurboFire),tylko taki progrtamy są w stanie zmotywować mnie do [...]

czyli pozostaje nie tylko weryfikacja kaloryczności ale i proporcji BTW a co za tym idzie doboru produktów...

Bardzo Dziękuje za pomoc, przekazanie mi przydatnej rady a przede wszystkim za zainteresowanie moimi pytaniami :) Wesołych Świąt !:)

powiedzieć można wiele, lecz nie chodzi o to by kupić spalacz x bo ktoś coś o nim powiedzieć, a o to by kupić spalacz odpowiedni dla siebie, stąd mamy ściśle określony schemat zadawania pytań.

jak masz do zbicia 10kg przy takim bf to tylko i wyłącznie mięso możesz palić. A środki potrzebne - raczej nie w tym dziale. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-27 16:59:26

Okej, a jeszcze takie pytanie: Co polecisz jak dorzuce pare groszy i czy warto? Jakie działanie bedzie miał ten clenburexin, odsłoni się kratka przy trzymaniu takiego odrzywiania jak napisałem. (Staram się trzymać ujemny bilnas. Mniej więcej 300-400kcl czasami wiecej czasami mniej.

Może ktoś coś doradzi ;) Jakiś staż na siłowni jest więc jakieś mięcho dobre też gdzieś się schowało ;p WZROST: 173 cm WAGA: 82 kg WIEK: 18 lat CZAS REDUKCJI: Spadło już jakieś 20kg na samej diecie i spalaczu clenburexin POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: Jak najmniejszy, chcę uwydatnić mięśnie klatki. Ogólnie lecimy tyle w dół ile się da żeby [...]