a

Jasne, że można się spodziewać dobrych efektów. W tym wieku można docenić preparaty zwiększające poziom własnego testosteronu. Zresztą same ćwiczenia na siłowni mogą zwiększyć wydzielanie teścia, a także poprawę komfortu życia (nie tylko seksualnego). Pozdr Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-11-09 21:49:08

Naoliwienie stawów jak najbardziej wskazane w tym wieku. A przy okazji "naoliwią się" też inne rzeczy. Choć na szczęście ja tego nie potrzebuję. Pozdr

No też mialem to co skin73 polecil i jakby działało. Tylko ja to brałem z DAA i podwojna dawka jabłczanu kreatyny(20g dziennie ,bo chciałem spr.jak to na mnie zadziala ,ale nie było najlepiej ,bo zacząl mnie łeb naparzac przez tydzien i troche sie przestraszyłem odstawilem wszystkie suple na 2 tygodnie..... a od czego bolała banka to juz sam nie [...]

A ja dzisiaj świętuję. Trening przełożyłem na jutro i też chyba będę robił nogi. Chociaż jak to będzie do końca to nie wiem, bo we wtorek wyrwałem zęba i do dzisiaj mnie jeszcze napiernicza. Ale wczoraj łapki zrobiłem, nie mogłem sobie odpuścić. Jednak nogi to trochę większy wysiłek i boję się, że mi się rana otworzy od ciśnienia. Niedzielne MMA, [...]

Witam, w tym roku kończę 42 latka. Jakoś tak jak zwykle po okresie świąteczno-noworocznym z 93 kg zrobiło się 100. W tamtym roku to nawet u mnie spowodowało za duże ciśnienie. dałem się szczegółowo zbadać i wniosek - zdrowy, ale coś nie tak. Więc w tym roku powiedziałem _DOŚĆ.Od dwóch miesięcy ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. 2-3 razy siłownia-tam [...]

i dokładnie o to chodzi....:) najwazniejsze zdrowie a nie pucharek na zawodach i potem słuch zaginał...

tylko ,ze zawody,a juz w ogóle z pucharkiem to najlepsza motywacja ze wszystkich jakie istnieją mi to cały czas zawody po głowie chodzą ,ale jeszcze za duży cienias jestem

Witam mam tez 40 lat i nawet nie czuje sie na tyle trenuje od roku i ulozylem sobie taki plan nie ciezki ale 5 razy w tyg albowiem nie mam ciezkiej pracy dla tego moge tak trenowac a wiec: Poniedzialek: Klatka z tricepsem Wtorek barki biceps Sroda tak jak poniedzialek czwartek tak samo jak wtorek Piątek plecy z nogami:Na większa grupę miesniowa [...]

Odświeżę temat, gdyż nurtuje mnie podobna kwestia co autora wątku. Chciałbym skierować jednak pytanie do tych, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej - powiedzmy przed 30 rokiem życia i ćwiczą nadal mając ponad 40 lat na karku - czy odnotowujecie jeszcze przyrosty masy mięśniowej ? mam parę latek więcej , a mimo to po paru miesiącach treningów widzę [...]

Oczywiście że można zbudować dobry wygląd ,specjalnie nie piszę muskulature bo jeżeli cwiczymy od 20 lat to możliwości wzrostu mięśni wykorzystaliśmy , ale jeżeli nie specjalnie się przykładaliśmy bądz mieliśmy długie przerwy to na przyrosty możemy liczyć . W mojej ocenie 40 latek ma tylko 10% strat rozwoju w stosunku do 20 latka , 50 latek już [...]

a co to za wiek

To u mnie te PB rewelacyjne jak zawsze, a nawet lepsze. Pełno tych kawałków masła. Rewelka

Dorwałem ostatnio w biedronce: 9,99zł opakowanie - ale szczerze średni smak - nie da się zjeść dużo, mocno solone jak dla mnie :P Jak dla mnie to one są za mało słone a opakowanie na raz spokojnie się da zjeść %-)

Dla mnie najlepszymi lodami są Grycany a zjadłem tego naprawdę dużo i co mnie zaskoczyło to czekoladowy gdzie takich nigdy nie jadłem bo nie smakowały mi lody czekoladowe Zmieniony przez - celaxxx w dniu 2016-10-05 11:26:19

Chyba w weekend kupie Grycany, bo w sumie dawno nie jadłem...A może uda mi się dorwać jak dawniej śmietanowe z ciasteczkami bo wiele osób chwali

Widziałem u siebie na promo: Ale nie jadłem i nie wiem czy brać??? Ktoś coś?? Grycany czekoladowe??? Grycany waniliowe??? Carte dor Dark Chocolate A gdzie dorwać te lody jak dawniej??

ja uwielbiam Zapp na małego głoda tylko 80kcal i nie są sorbetem :D a taklie bardziej karmelowe. /SFD/2016/10/13/3d0a9764382d45fca262767120ecf2ab.jpg

myślę że dałabym radę %-) ale nie lubię bakaliowych ;-) a grycany orzechowe mi bardzo smakują :-D Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-10-14 08:50:32

myślałem jeszcze nad tymi miodowo-orzechowymi a Miodowo orzechowe akurat najsłabsze, no jeszcze mango-śmietanka mi jakoś nie podeszła. Jagodowe są świetne, smakują jak jagody ze śmietaną. Z dostępnych w Polsce najlepiej chyba wypadają wanilia z karmelowym brownie Pralinowe też spoko. Ogólnie wybór bardzo mały, może z 10 smaków na krzyż, w [...]

pierwsze w normalnej cenie, a potem NIEOGRANICZONA ilośc po 1grosz?