http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Tony-Ferguson-1.jpg Jeff Sherwood / sherdog.com Zdaniem Javiera Mendeza zbyt dużo uwagi poświęca się nie zrobieniu wagi przez Khabiba Nurmagomedova przed UFC 209 Główny trener American Kickboxing Academy broni swojego podopiecznego. W przeszłości Khabib Nurmagomedov (24-0, 8-0 w UFC, #2 w [...]
W sumie racja, sory, zaspany jestem, źle przeczytałem. Zgodzę się, że Holly jest w końcu jakimś wyzwaniem. Wszystko może się wydarzyć, zależy jaką taktykę obiorą. Cyborgowa powinna iść do klinczu, po obalenia, a w półdystansie haki, sierpy itd. W klinczu uruchomić kolana, łokcie, w końcu MT ma całkiem spoko - kiedyś w końcu trenowała w Chute Boxe. [...]
Ja widzę wygraną Barbozy tylko, jeśli Khabib zawalczy tak głupio jak na początku z Johnsonem, gdzie wszyscy się darli na Khabiba na początku, żeby obalał i przez to, że bił się z nim w stójce to dostawał od MJa i już go nawet MJ "napoczął" i widać, że Khabib to poczuł i dopiero jakoś w drugiej połowy rundy poszedł po obalenie i na luzie rozwalił [...]
No Oleksiejczuk to straszny suchoklates. On pewnie niewiele zbija i do średniej by mógł nawet z taką masą mięśniową iść. Tamten ma rekord w UFC 2-2, a Oleksiejczuk na ogórach rekord nabijał.
Jeśli Cyborgowa okaże się mocniejsza od Holm to walka Nunes-Cyborg byłaby świetna (Holm przegrywała już z Shevchenko, więc Holm - Nunes się zbytnio nie jaram). Cyborgowa zaczyna mieć ręce pełne roboty. W ostatnich kilku latach obijała ogóry, a teraz pojedynki coraz cięższe. W walce Nunes vs Cyborgowa mogłaby być rzeźnia. Zmieniony przez - Agares25 [...]
Imo już Cyborg czy Holm to ciężka walka do wytypowania A co dopiero z Nunes. Stawiam na Kryske ale Holm może sprawić niespodziankę zwłaszcza że jej styl jest dobry na takie zawodniczki które prą do przodu.
Witam Cellucor to preparat przedtreningowy.Po co stosujemy takie preparaty ? Otóż dodają one sił i poprawiają naszą wytrzymałośc na treningach. Szczególnie sprawdzają się w przypadku bardzo wymagających jednostek treningowych jak i w dniach, kiedy czujemy się słabo i nie mamy wielkiej ochoty na ćwiczenia. Produkty takie, w tym wspomniany Cellucor [...]
Usztywniacze nadgarstka dają poczucie większej stabilizacji, a także bezpieczeństwa. Ponadto dzięki usztywnieniu nadgarstka wzmacnia się nasz uchwyt, a także zabezpieczamy ścięgna przed kontuzjami. Usztywniacze te ułatwiają wykonywanie ćwiczeń między innymi na: - mięśnie klatki piersiowej, - obręcz barkową, - bicepsów, - tricepsów, - martwych [...]
Sytuacja wygląda tak, że ja przy tym bilansie (a na pewno bardzo podobnym) właściwie i tak nie przybieram na masie, a mimo wszystko chciałbym jeszcze trochę przybrać (źle się czuje jak mi portki lecą ;)). Doradźcie mi czy w takiej sytuacji mogę np przez miesiąc tą dietę zostawić, a później jak coś pójść bardziej w rekompozycję? Bardzo bym też [...]
Jak sam napisałeś że na Ciebie przedtreningówki nie działają to nie ma co się bawić w pół porcji. Kiedyś tak miałem ze starym noxem, naczytałem się na forum co to nie jest to mówie a dam pół porcji a tu nic, cała i ok ale żadnych dziwnych sajdów nie miałem jak to inni opisywali. To pierwszej wezme pol porcji a reszty całą. Nowa substancja, nie [...]
Posłuchaj to tak nie gra, zawsze jest praca stabilizatorów wyciskanie na poziomie nie ma płaskiej ławy, Ty w szczególnosci powinnes sie wziasc za trening NÓG i stabilizatorów czy miesni brzucha czy prostownika- i niewiem czy to bedzie na dzien dzisiejszy tylko masaż czy delikatne cwiczenia z obc ciała ITD bo na forum tego okreslic sie nie da, ale [...]
Słuchaj ja za moją wadę nie muszę się brać bo już dawno się za nią wziąłem. Piszesz tak jakby, dyskopatię się leczyło w tydzień - otóż z dyskopatią się żyje, wszelkie masaże rehabilitacje itd pomogą w normalnym funkcjonowaniu, wzomcnią mięśnie, zniwelują ból ale nie sprawią, że dysk "wskoczy" na swoje miejsce. Przynajmniej nie w moim [...]
"Ja ci tylko sugerowałem odwiedziny u dobrego specjalisty lekarza sportowego lub fizjoterapeuty ktory ci okresli program treningowy." I OK. Cenna rada, dziękuje. I na tym mogliśmy skończyć. Ale w kolejnych postach zacząłeś się już troszkę wymądrzać, jakbyś znał cała hisotrię mojej choroby,w ogóle nie zwracając uwagi na to co pisze, nie [...]
Teraz dzięki temu, co napisałeś, to nie rozumiem dlaczego ludzie tak się boją owoców - bo naprawdę trzeba byłoby zjeść ich naprawdę dużo, aby przekroczyć limit, a w szczególności osoby aktywne nie powinny bać się tych owoców, bo im to dopiero nie zaszkodzą, a wyjdzie im to na zdrowie, a na pewno owoce nie spowodują pogorszenia sylwetki :-) Dzięki, [...]
A co myślicie o przekąskach pomiedzy głównymi posiłkami typu owoce albo jogurt albo orzechy albo warzywa itd? Warzywa mają zwykle niską kaloryczność - marchew czy pietruszka średnio 25-30-kcal na 100g, a jednocześnie dostarczają sporo witamin i minerałów, dlatego warto je spożywać między posiłkami. Poza tym, niewielkie ilości błonnika korzystnie [...]
Dlaczego warzywa "warto spożywac między posilkami"? Jakies argumenty na poparcie tej tezy? Bo moim kontrargumentem jest to, ze warzywa zawieraja tez witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. No a jak te przykladowa marchewke jemy solo, to raczej nie wykorzystamy jej potencjału. Moim zdaniem nalezy jesc posilki zbilansowane. I oddzielac " posilek"od [...]
Witam Proszę o porady jaką drogę obrać jeśli chodzi o dietę i styl żywienia. Ostatnio próbowałem model IF i powiem, że odpowiada mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy [...]
Witam Proszę o porady jaką drogę obrać jeśli chodzi o dietę i styl żywienia. Ostatnio próbowałem model IF i powiem, że odpowiada mi on (stosuję go w dni nietreningowe). Do 16 siedzę w pracy, do domu wracam o godzinie 16:30 i wtedy jem pierwszy pisiłek. Okno zaczynam od 22 dnia poprzedniego, czyli mamy post - 18h, uczta - 6h - jednak na weekendy [...]
Przykładowy skład chleba: mąka orkiszowa jasna typ 680, oliwa, miód, czasem jakieś ziarna typu siemie, dynia + zakwas z mąki żytniej. A płatki owsiane mogę zjeść i nic mi się nie dzieje (a mają one gluten). Płatki owsiane nie nie posiadają naturalnie glutenu. Zostają zanieczyszczone na sortowniach, gdyż w polskie fabryki zajmują się prawie [...]
Ciągle coś eliminuje - jajka, nabiał a wypryski dalej są, dlatego zdecydowałam się na testy alergiczne. Zastanawiam się, czy to może przez hormony, które brałam przez długi czas, a teraz je odstawiłam - może to one powodują takie problemy skórne. Zresztą wiecznie Ci coś dolega, to chyba problem psychologiczny. Pewnie przed tym jak zaczęłaś [...]
UFC 219 Cris Cyborg vs Holly Holm
