a

szarpana wołowina z kapustą flaczki kurczak, ziemniaczki, buraki i marchewka z groszkiem miał być serniczek, a za mało żelatyny dałem i wyszła "pianka" :-D warzywki /SFD/2020/11/4/6c1ea73ee8ea43589f8cd195608cb78a.jpg /SFD/2020/11/4/cf84dba7da724530bd7d7ed0d43dbe85.jpg /SFD/2020/11/4/31e775e48e1b42a18485dde571c25e85.jpg [...]

Jajecznica w tortilli - ciekawa opcja. Ten puding twarogowy to jakoś specjalnie robisz? kiedyś brakło pieczywa w niedzielę, a żona bez bułki jajek nei zje, to zrobiłem w takiej opcji i bardzo mi podpasowała :-) ten akurat jest twaróg+skyr+słodzik, ale tutaj masz w temacie Fightera fajne inspiracje [...]

Szarpalem I ja Pol kilo a zjadlem ze smakiem bez problem Nowy steak house niedaleko domu odkrulem wczoraj. Na pewno raz w tyfodniu bede odwiedzal

Wczorajsze menu Omlet przed treningiem Owoce po treningu Mielone z indyka w sosie koperkowym A 2 ostanie posiłki to Empanada z tuńczykiem oraz polędwica wołowa. /SFD/2020/12/10/6be9c5227874423c914c401613041313.jpg /SFD/2020/12/10/54fc17ae09b24e06bd22c0231d6b8bad.jpg /SFD/2020/12/10/7bbc471a694247a3999a08d0070c3b6b.jpg [...]

Ostatni posiłek w dzien bez treningu, a wiec ww <3 Kura z „bigosem” Kleik ryżowy z frużelina AN /SFD/2020/12/14/f2172fc6307a4bb89c1540426336b92d.jpg

Wczoraj malo roznorodna dieta Rano omlet z owocami A potem caly dzien 1200 g mielonych z piersi z kury o ryż /SFD/2020/12/15/bd70a4bac44c451fac138e75778cb2cb.jpg /SFD/2020/12/15/7f47375bbfa34fe88dd698cdd358ec03.jpg

Wczoraj W sumie prawie jak zawsze Na kolację tylko zjadłem tataki i wolpwone z ryżem w knajpie. A tak to fit miska haha /SFD/2020/12/18/5fb4eff452cc4b98991c4cdbe55ce6a1.jpg /SFD/2020/12/18/5202135538cd45fead682cf9e83062c4.jpg /SFD/2020/12/18/a261243f35064cfb88ba5519121dc820.jpg /SFD/2020/12/18/8c0086fdd03444a5ad623f7ec8c84c8e.jpg

A czy takie zdjecie moze byc? Bo do jutra promka w biedrze. 11,99 za kg indyka }:-( /SFD/2020/12/23/b99b87fd19924df68733fd66e32078f4.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-23 17:59:36

@ Fighter X- a co to za "cudo" ;) w tym głębokim talerzu? :) Jaki skład? :)

Drugi posilek dopiero na dziś. Pół roku codziennie praca włącznie z ndz pierwsze wolne to nie chce mi się wstawać nawet heh , miał wpaść trening jeszcze nie było, może około 18 wpadnie A jak nie to nogi będą musiały odpocząć /SFD/2020/12/25/cd466e524fb2411eac8ef58c19208b28.jpg

Pawel82, a na tym ostatnim zdjęciu to co to jest ?

Pawel82, a na tym ostatnim zdjęciu to co to jest ? Sernik białkowy na zimno z twarogu polany kakao o obniżonej zawartości tłuszczu...pod polewą jest jeszcze galaretka truskawkowa z firmy AN... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-12-27 15:17:13

Ona 4 a ja 1... i gdzie tu sprawiedliwosc? @@-) /SFD/2020/12/31/70c8f238dd454088a14a7b1023935480.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-12-31 21:56:42

Makowiec świąteczny home made - u mnie zwykle pęka, bo ładuję wiecej maku niż w przepisie :-D /SFD/2021/1/3/18331bba511f4a5c89803b1ed4cd0ad8.jpg w pierwszej chwili myślałem, że to mój ze świąt, bo wyglądał identycznie, myślałem że popękał przez to że był bezglutenowy a to jednak za dużo maku :-P

A nawet nie zwróciłem uwagi ci powiem

jajecznica na bogato anaboliczna zupa pomidorowa pomelo miał być szejk, a po paru h w lodówce zrobiła się taka "bita śmietana" bardzo dobre :-) i cheat z weekendu /SFD/2021/1/12/c94383031a4d40e7bb8fa9ebf5f9214b.jpg /SFD/2021/1/12/d14b70df4ed24bb39a142d1e56f3405a.jpg /SFD/2021/1/12/cc32cb335e7345dc91490a446275e1ed.jpg [...]

jaja, pomidorki, ser anaboliczna pomidorówka z indykiem makaron a'la carbonara chlebek bananowy /SFD/2021/1/15/fe50eeca7d2241a6bb40a5d73fb800d8.jpg /SFD/2021/1/15/871b1221d59f49159ab358a8b29f4503.jpg /SFD/2021/1/15/ba8bc09dc9f34cd18a9312cef44e0c13.jpg /SFD/2021/1/15/c22d4b39a51f4b0b98ad07e6760345fa.jpg

z weekendu jajecznica i serek /SFD/2021/1/18/71681c6d796f4f6f99dfc90f9be4adb9.jpg "kofta" z indyka i warzywka /SFD/2021/1/18/35242360228042a9b39e13f710a4edbe.jpg makaron a'la carbonara /SFD/2021/1/18/c008999ef3e546baa2fe3de66ea930d2.jpg stek, frytki i sałatka /SFD/2021/1/18/9ab4c3e599ff488db597569f3f88e244.jpg [...]

Wczoraj pojadlem na powaznje Omlet na śniadanie Po trenjngu Iso z owocami Chilli con carne z ryzem A pptem grill party I mnowstwo wszystkiego /SFD/2021/3/7/0338a8bbe62a4414bd07a9f42825c57e.jpg /SFD/2021/3/7/1f8dcdfc4e224a18b0b44a16bac8dcc3.jpg /SFD/2021/3/7/27d7ca61a48a4df0a673206a1286e56d.jpg /SFD/2021/3/7/fe867812293d4b35943f374b395892de.jpg [...]

Masz krótki wpis na 12 stronie mojego bloga. Przepis na placki twarogowe: Twaróg, jaja, mąka lub kasza manna, kakao, a polewasz czym chcesz i dodatki jakie tylko dusza zapragnie. Polecam od siebie dżem wiśniowy fajnie pasuje :-) .. /SFD/2021/3/14/0ea941d235ca46f090c29c3a6bc56acf.jpg Co to jest ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 14.03.2021 [...]