a

OloKK - +1 . A tak poważniej... w pełni się zgadzam.

a co to ma do jego sily? mniejsi maja latwiej, bo maja mniej na sztandze. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-03-31 19:51:41

mniejsi,lzejsi sa zawsze sprawniejsi,czyli silniejsi w stosunku do wlasnej masy. to wynika z matematyki:sila wzrosta do kwadratu przekroju miesni ale masa juz do szescianu. czyli gdy masz miesnie dwa razy wieksze,to jestes 4 razy silniejszy ale az 8 razy ciezszy. dlatego nie ma gigantow 30 metrowych jak king kong...:) i po to tez sa tabele [...]

A był zawodowym wyciskaczem, czy zawodowym napinaczem?

A jak sie nazywał ? Z tego co wiem Phil Heath cisnął 100kg 43 razy :)

a sory ze wtrace ale odnosnie filmiku gdzie gosc wykonuje 30 powt ze 148 chyba :P to chyba mówicie o półpowtórzeniach -- wogule niewiem jak mozna liczyc to jako powtórzenie takie cos co on robi i to idzie w swiat i ludzie sie tym podniecaja potem

Myślicie że na hipertrofię wpływa tylko ciężar-zakres powtórzeń? A mind-muscle,tut-tempo,długość przerw..i tak dalej.?

,,Myślicie że na hipertrofię wpływa tylko ciężar-zakres powtórzeń? A mind-muscle,tut-tempo,długość przerw..i tak dalej.? '' Wytłumaczę w skrócie o co chodzi z tymi powtórzeniami. Seria pobudzająca maksymalnie włókna powinna trwać max 30 sekund co daje nam czas wykonać technicznie 5-10 powtórzeń z dużą intensywnością. Dużo o tym było kiedyś pisane [...]

Czyli uważasz, że wszyscy Kulturyści jak np. Dorian Yates, Radek Słodkiewicz, Piotr Gluchowski, Jay Cutler, Kevin Levrone..mógłbym wymienić ich mnóstwo OSZUKUJĄ LUDZI mówiąc, że powinno się trenować w przedziale 5-10 powtórzeń? Chyba efekty innych mówią same za siebie? Kulturysta, to najgorsza osoba do naśladowania po kątem treningu. Robią [...]

......... Co jeszcze ciekawego wyczytałeś? Dobra to jest temat o Kevinie-a nie teorii ze średniowiecza.

''Sam wiem po sobie, że moje Barki reagują tylko na zakres 4-8 powtórzeń i każdy będzie Ci tak radził kto profesjonalnie podchodzi do robienia masy. Wiesz, że dobrze reagują na zakres 4-8. Skąd wiesz, że nie będą jeszcze lepiej reagować na 12-16. To jest takie gdybanie'' Ponieważ jak nie patrzyłeś w mój profil mam 10 lat doświadczenia w treningach [...]

Kevin to był wspaniały zawodnik i jest jednym z wielu przykładów, że trening z małą ilością powtórzeń daje największe przyrosty. Zobaczycie, że Kevin jeszcze wyjdzie na scene. Widzieliście Ronniego w aktualnej formie? Waży min. 120kg znów i wyciska 220kg na serie. Poszukajcie na youtube ;) Więc, czemu Kevinowi miało by się nie udać wrócić na [...]

OloKK gdybym nie interesował się Kulturystyką, napisałbym to samo. A na poważnie to widziałeś trening zawodowców na żywo? To co na filmikach widzicie to według was złe treningi? Za ciężkie? To co wy robicie na trenigach? Op.ierdalacie się? Ja na filmach Kevina widzę zwykły ciężki trening, który każdy powinien wykonywać okresie budowania masy. [...]

A Twój trening ile trwa? Ile przy tym czasu spędzasz na odpoczywaniu?

Te dyskusje to takie *******enie do dupie marynie. W Hameryce zawodowi kulturyści są duzi bo mają KASE. Mają żarło perfekcyjne, suplementów full, koks, dietetyka, trenera, doktorka od wspomagania czy zdrowia, sponsora a w Polsce? Nikogo na to nie stać, tylko zawodowców, trening się mniej liczy od odżywiania i suplementacji, co nie oznacza, że [...]

No to podsumowując, każdy jest inny i każdy potrzebuje innych bodźców, innego treningu itp. Na jednego działa to na innego co innego ;) host82 SOG zgadzam się w 100% Bover0 przecież w filmiku jest jego ksywa Wycked. A na imię ma Mike. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-04-03 17:39:26

Mam pytanko do bardziej wtajemniczonych: co się stało z nogami Kevina? Czy on miał jakąś kontuzję na przestrzeni swojej kariery? W 1992 miał świetne kopyta, a już np. w 2000 czy 2002 te nogi ewidentnie odstają.

Dorian nie robił przysiadów ? ; O Toć to szok ! Filmy filmami...ale nawet w MD pisali ,że Dorian jest uznany za jednego z najciezej trenujacyh BB wszechczasów. Cutler robi po 1 zatrzymanie w przysiadzie, po drugie robi przed tym wstępne zmęczenie mięśni czy jak to tam sie nazywa żeby nie urzywać maksymalnych ciężarów bo może to sie zakończyc [...]

A trica Winklaara,Heatha,DeMayo,Munzera widział ??

Demayo też dysponował wielkimi tricepsami. A co do zdjęć Winklaara, pamiętajcie, że liczy się to co jest na scenie.