kurde jak tak patrze na te wypowiedzi to normalnie was podziwiam hehe, i przyznam sie ze byłam przeciwniczka tej diety, no ale do czasu, tez udało mi sie juz stracic 10 kg (ale samymi cwiczeniami i zmienilam moje nawyki zywieniowe), ale gdy po 3ch miechach waga stanela w miejscu, a mam jeszcze ok 6kg do zrzucenia postanowilam sie skusic na [...]
dzis 3ci dzien, powiem ze poki co jest wietnie :D o dziwo nie czuje głodu, a ciało mnie pali w cholere hehe :D czasem mam wrazenie jakbym miala goraczke :P moze sie tn tluszczyk pali? w ciagu 2och dni nie wem jak to mozliwe ale mi 2,5 kg ubyło :P a mysle ze to nie jest odwodnienie bo pije nakazane mi 2 L wody i przezto tez nie czuje glodu, dzis [...]
hey Czyli rozumiem, ze nie udalo Ci sie nigdy wytrwac do konca? Tego sie boje wlasnie A czy byly jakies efekty u Ciebie po tych 5 - 6 dniach? - moze to mnie zmotywuje bardziej? Ja podchodzilam raz nie tak dawno, i poleglam zaraz na drugi dzien A potem to poszło lawinowo :( Juz tak mam, ze mozg mi pracuje na jakichs dziwnych falach, jeden [...]
hej wszystkim, mogę dołączyć się do grupy wzajemnego wsparcia? :D bo czuję że już coraz mniej mi brakuje żeby się poddać.. jestem na 6 dniu i wczoraj wychlałam o 24:30 pół szklanki coli light.. cudem powstrzymałam się od zjedzenia kanapki - r a t u n k u ! :) czy ta cola bardzo zaszkodzi diecie? kurde po co ja to piłam.. :( aha mam jedno [...]
No i doczekałam sie 2 odpowiedzi Ja mam szpinak Hortexu, i w takim razie może faktycznie wpakuje go do słoiczka? - rany Boskie ale to będzie, chyba muszę wstać o 6 ) A ja własnie wyjeżdżam od rodziców, i bedzie troche problemu, bo tu mam, a tam nie mam internetu w domku. Ale jest caaałe mnóstwo kafejek, więc na pewno będę w kontakcie No, ale to [...]
TAK WIEC PLYNIE SOBIE DZIEN TRZECI ;) BEDZIE CIEZKI, BO DZISIAJ PRZYJEZDZA MOJA RODZINKA Z NIEMIEC, A NA PEWNO KAZDY WIE CO TO ZNACZY ;) ALE BEDE SILNA NIE PODDAM SIE ;) W OGOLE NIE JESTEM GLODNA, NAWET KAFFKI NIE POTRAFIE DOPIC, A O GRZANCE JUZ W OGOLE NIC NIE MOWIE ... CALKOWICIE Z NIEJ ZREZYGNOWALAM ;) TRZYMAJMY SIE !! DAMY RADE !! A JAK WAM [...]
JA NIE MAM WAGI WIEC NIE WIEM ILE RAZEM MIALY TE PLASTRY SZYNKI, I NIE MAM WYRZUTOW SUMIENIA, BO ODBILAM SOBIE TEN DRUGI, ZA TO ZE NIE JADLAM RANO GRZANKI A ZRESZTA, W CIAGU 3 DNI SCHUDLAM 4 KG, WIEC NIE BARDZO SIE PRZEJMUJE TYM ZE ZJADLAM O PLASTEREK ZA DUZO SZYNKI ;) A JA JUTRO NA LUNCH BEDE JADLA TWAROZEK...CHUDY, A NA OBIAD, JOGURT [...]
A ja nie ćwiczę Ale zaraz po urlopie postanowiłam się zapisac na aerobic A teraz kończę pić kawę, zamiast marchewki. Zmieniłam sobie Po prostu nie moge rano bez kawy... Mam nadzieję, że nie jest to jakis karygodny błąd. A pije kawę bez cukru... Jejjj, cos mi tak nie smakuje. Chyba przyzwyczaiłam się jednak do cukru w niej Wcześniej nie [...]
No i ta szynka.... Nie jadłas jej przecież 10 dkg, bo dwa cienkie plasterki tyle nie ważą.. Ja jadłam wszystko, nawet jak czułam sytość, bo w sumie ta sytośc chyba w tym przypadku nie jest zła. Gorsza jest sytość jak sie wsuwa frytki, czy pizze. Czuje się ją, a się nie opanowywuje i wsuwa dalej Wydaje mi sie edzia, że zobaczyłas takie [...]
WItam, jestem tu pierwszy raz. A na diecie 9 dzień. schudłam zaledwie 4 kilo :( (przy wzroście 160 wazyłam 61-62, a teraz 57-58) Moje samopoczucie jest fatalne. Okropne zawroty głowy ból w klatce piersiowej. Nie wiem czy powinnam skończyć? ale tak bardzo szkoda mi teraz pzerywac. Przetrwałam dwie imprezy, zostało zaledwie 4 dni, ale trochę się [...]
czesc kostner ja mam dzis czwarty dzien. A diete robiłam juz chyba sto razy ale widze ze tym razem wytrzymam bo juz mam fajne efekty. a co do tych twoich przegryzek to z doswiadczenia wiem ze takie male co nieco potrafi zrujnowac cala diete. wiec kontroluj wage czy kg ubywaja dalej i skoncz z tym podjadaniem. a jak żonka??? powodzenia
jestem poraz kolejny na tej diecie. Uwazam, ze jest rewelacyjna. 2 lata temu byl pierwszy raz, postanowilysmy zrobic to w trojke, to jest moja kolezanka z pracy, kolega i ja. Oczywiscie z kolezanka przetrwalysmy cale 13 dni. Ja schudłam 6 kg, ona 9 kg. Kolega po 3 dniach "wymiekl". Niestety w tej diecie trzeba bardzo silnej woli i trzeba [...]
hhm...wolałabym ważyć 60kg a wyglądać na 50kg niż odwrotnie.bez obaw,to kwestia tylko tego że mam lekkie kości.a swoje kobiece kragłości mam. : ) a propo tego befsztyka:ja jem ciągle filet z indyka z p.teflonowej,niech sie dzieje co chce-ja sie wpierzowiny nie czepie.obiady też jadam ok.16 :/dzisiaj 7 dzien=zero praktycznie żarcia.jestem [...]
hej, 5 dzień za mną, czuję się świetnie a to jedzonko naprawdę mi wystarcza.Dzisiaj zamiast befsztyka zjadłam pierś z kurczaka,bo wołowiny już nie mieli, a ja miałam mało czasu, żeby latać do innych sklepów,wiec zjem ją sobie jutro zamiast kurki.Oczywiscie nie pytam czy tak można bo zauważyłam,że ile tych wpisów to tyle diet:)))))))A efektów dalej [...]
Ja nie uważam tej diety za katowanie,najadam sie do syta i w końcu uświadomilam sobie,że kawa bez ciasteczka też smakuje,a życie bez slodyczy nie jest tragizmem, chociaż nie zażekam się, że nie bede jadla słodyczy.Uważam swój normalny sposób odżywiania za zdrowy,jem płatki na śniadanie, i to te z pełnego ziarna, ciemny chlebek, dużo warzyw, trochę [...]
Dzięki Kanarek:) Ja jestem pierwszy raz na jekiejkolwiek diecie,a propos Tyki,dzięki za wykład, masz z tego jakiegoś mgr czy coś?Ja skończyłam licencjat na edukacji zdrowotnej i wybieram sie na mgr na jakąś dietetykę, tak przy okazji znacie jakieś szkoły blisko pomorskiego(bo stąd pochodzę)w tym kierunku?To tak przy okazji, a wracając do temetu, [...]
Nie ma jak "dobre słowo i życzliość" panowie. Dla twojej wiadomości Tyka to nauczyli mnie na tych studiach,że czyta się etykietki, jednak nie za bardzo kazali zwracać uwagę na węgle, a na tłuszcze, wiec tak robiłam.Zresztą czytam takie pisemko dla kobiet z świata fitt, i tam też KURDE nic o tym nie pisali.A co do twojej przemilej osoby [...]
a laską to i tak już jestem wiec się chyba moją figurą nie zamartwia wprawdzie to wątek a'la Bravo Girl a nie SFD, ale polecałbym głębiej się nad tą myślą zastanowić ...
głodzenie się, jest najprostszym sposobem... i najbardziej oczywistym dla laika - skoro gdy dużo jem, to tyję.. to gdy nie będę jadł/a prawie nic, to schudnę... A wystarczy sensownie zbilansować dietę... rozłozyć ją na co najmniej 5-6 posiłków dziennie... dodać do tego ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już... Ale kobiety są leniwe (sory [...]
In a study completed in 1997, researchers noted that fat is lost from different parts of your body depending on whether your losses were derived from exercise or diet. They concluded that weight lost as a result of nothing but dietary changes tends to be from lost visceral fat (fat that protects internal organs). Weight loss resulting from [...]
Dieta kopenhaska
