a

A próbowałeś już redukować bez SAA albo Kręcić aeroby np? :-)

A możecie odpowiedzieć na jeszcze jedno, już ostatnie pytanie? :) Jaki najdłuższy okres czasu można stosować t3?

A tu: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Dołącze się do tematu: 1. Nie stosuje się długo/dużo t3 bo można rozwalić tarczyce? A co jeżeli ja już mam niedoczynność tarczycy? Biorę t4 (tsh, t4 w normie, t3 delikatnie poniżej).

a początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij [...]

/SFD/2024/1/16/d155f21b87054216ab0389147e283ad2.jpg Gdy zaczynamy przygodę z treningiem siłowym to powinniśmy to zrobić adekwatnie do naszego aktualnego stanu sprawności fizycznej bo o doświadczeniu nie ma tutaj mowy. Fajnie jest jak mamy kogoś bardziej doświadczonego na siłowni kolegę czy trenera, ale na pewno nie powinniśmy wykonywać takiego [...]

A dlaczego chcesz zastąpić to ćwiczenie? Niestety podciąganie nie ma zamienników tak samo dobrze działających.

Jeśli chłopak pisze, że jeszcze nie ma drążka, to wyciągu pewnie tym bardziej A drążek jest tańszy, lepszy i zajmuje mniej miejsca - moja propozycja: zakupić drążek Co innego jeśli ktoś nie daje rady się podciągnąć tak jak ja - wtedy pozostaje wyciąg. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-04 20:52:42

prawdziwe koksy zawsze sie podciągają , a wyciągiem nie zastąpisz tego

/SFD/2023/9/25/ca6910a3b37e44508a9d1d44882225ab.jpg Każdy kiedyś zaczynał swoją przygodę z treningiem siłowym, a faktycznie ilość informacji związana z treningiem siłowym i prawidłowym odżywianiem dostosowanym do celu treningowego może początkowo przytłoczyć. Przy czym warto zaznaczyć, że osoby ogólnie sprawne i aktywne fizycznie mają niższy próg [...]

Cwicze aby schudnac i ujedrnic cialo po porodzie.schody sa jednym z przyzadow na ktorych cwicze na silowni...najczesciej najpeirw cwicze ok 30 minut na biezni a pozniej na schody...ale nie moge wytrzymac tam wiceje niz 10 min!i to nie wchodze za szybko!czy wolne wchodzenie spowoduje spalenie tkanki tluszcowej czy spowoduje zwiekszenie miesni?moze [...]

a co jest najbardziej zblizone do awokado? Np zamiast 100g awokado co zastosowac?

Witaj Tłuszcz jest bardzo ważnym elementem naszej diety i bez niego nasz organizm nie będzie w stanie normalnie funkcjonować. Stąd tak ważne jest zapewnienie organizmowi odpowiedniej ilości tego makroskładnika. Tłuszcz zawiera w jednym gramie 9kcal, a więc ponad dwukrotnośc tego co białko czy węglowodany. Tłuszcze możemy podzielić na : - kwasy [...]

Jak wiemy spalaczy tłuszczu używa się podczas redukcji wagi lub gdy potrzebujemy dodatkowej energii (z racji działania pobudzającego). Zastosowanie HMB jest spójne z realizacją tych założeń, ponadto HMB opisywane jest jako suplement uniwersalny, przydatny podczas redukcji tkanki tłuszczowej jak i budowania suchej masy mięśniowej. Wybór spalaczy [...]

A mogą być te ćwiczenia, które wykonuję w czasie teningu, tylko, że z bardzo małym obciążeniem?

Hmm ale pytanie. Szukam na google.pl i niestety nie potrafilem znalesc. A w innych sklepach jak stoi z cena? Wydaje mi sie, ze 7zl za 1 kg to bardzo malo. Orzechy sa bardzo lekkie ale jak bardzo to Ci niestety nie powiem.

No własnie. Ja teraz mam troche zapas orzechów bo zabierałem jak był sezon.Pofatygowalem sie i zwarzyłem kg orzechow i je policzylem Wyszło 125sztuk. Tylko ile dokladnie wazy orzech bez lupinki? mysle ze cos okolo 3/4g to by wyszlo 375g(jak nie wiecej) orzechow za 8zl...a to bardzo tanio( 100g luskanych kosztuje okolo 3,5zl) Kto ma wage [...]

No to zdaj relacje jak wygladaja te orzeszki. Chociaz ja mam w szafie chyba z 10kg i pewnie do mej smierci beda tam lezec. Ja ide spac a potem nauka historii i ewentualnie angielski powtorze tez na mature...

Udaj się z tym pytaniem na forum medyczne a nie sportowe jak w tym przypadku .

Spytają o wynagrodzenie jakie Ciebie zadowala to im odpowiadasz, jak się nie cenisz to powiedz wprost, że możesz za darmo robić:) Tak na marginesie to duża zasługa ludzi, że takie płace są w naszym kraju, bo się na to zgadzają. Jak można pracować za najniższa krajową i wchodzić pracodawcy w .... , a są takie przypadki. Co kto lubi:)