a

/SFD/2022/5/19/a3f314a638454f1cb2440ca45399358a.jpg Początek kształtowania sylwetki nie jest łatwy, ale jak się nie zrobi pierwszego kroku do poprawy sylwetki to samo się to nie zrobi. Jeśli nie mamy możliwości trenowania na siłowni, a naszym celem jest zredukowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej to możemy ustalić sobie plan treningowy oparty na [...]

A po czym dostałeś to gino? Co takiego brałeś?

Poczytaj tutaj znajdz coś dla siebie , są znacznie lepsze plany niż split , możemy chodzic na siłownie latami a nadal być początkującymi . https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Rozumiem przerwy od treningów i trenowanie tylko dla siebie/przyjemności, ale takie wyniki mają osoby zaczynające swoją przygodę z treningiem siłowym, a nawet kobiety po 6-12 miesiącach treningów. Ewidentnie widać, że coś tutaj jest nie tak. Być może warto abyś wrzucił tutaj filmy w jaki sposób wykonujesz podstawowe boję w postaci przysiadów, [...]

tak oczywiście mam normy, TG - poniżej 115 IU/ml a TPO poniżej 34 IU/ml, WIĘC JAK TO INTERPRETOWAĆ

A i na usg wyszło że nie mam połowy tarczycy...

a TSH mam 4.41

Olej lniany jest źródłem wielonienasyconych kwasów omega 3, zaś oliwa - jednonienasyconego kwasu oleinowego. Kwasy omega 3 są głównie agonistami receptorów PPAR delta, zaś kwas oleinowy - PPAR alfa. Zarówno aktywacja jednych, jak też i drugich receptorów, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Głownie w ten sposób, że aktywują transkrypcję genów [...]

Tłuszcze w zdrowej diecie są podstawą. Wiedzą o tym wszyscy, którzy interesują się trochę więcej dietetyką. Zdecydowanie błędne jest myślenie, iż eliminacja ich w diecie pomoże zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Tłuszcz spożywany ma się nijak do tego odkładanego w naszym organizmie jako tkanka tłuszczowa. Z tego też względu zdecydowanie warto [...]

a co u nas jest?? ma ktos moze fotke??

Doping niestety jest powszechnie obecny w sporcie, jak i w amatorskim trenowaniu, szczególnie na siłowniach, gdzie trenującym zależy na zmianie swojej sylwetki. Wiele osób chciałby pójść na skróty i wybiera właśnie tę drogę. Warto jednak wiedzieć o tym, co stosujemy i jak dany związek wpływ na nasz organizm. Jednym z nich jest Clomid, czyli [...]

Witaj! Skoro caly czas leciales typowym schematem dzielonym, czyli splitem, to w mojej opinii mozesz wejsc na klasyczny podzial PUSH PULL< jak Ci sie nudzi wykonywanie 2 schematów na zmianę, to na spokojnie mozesz wykonac sobie 4 schematy w podziale PUSH A, PULL A, PUSH B, PULL B. i masz bardzo fajna metode do budowania masy:-) szkoda, ze na [...]

mial byc hit a pozostal kit badania wykazuja ze uklad trawieny doroslego czlowieka nie przyswaja colostrum czyli siary / z wymion krowy /i wszystko przelatuje do kibla!!! w usa juz sie na tym poznali to teraz probuja to wciskac w polsce.kit!!!

a jak sie to ma do podniesienia odporności?

Wracajac do colostrum, ktorym ostatnio troche sie zajmowalem - otoz badania potwierdzaja skutecznosc tego specyfiku (wykaz literatury na stronie www.luxvitale.pl) zarowno w zakresie immonoglobulin czyli wzmacnianie jak i wzrostu. Ponadto ten specyfik bardzo dobrze dziala jako wspomagacz przy roznego rodzaju dolegliwosciach alergiczno-skornych. [...]

http://www.colostrumresearch.org/Research/research_sport.html Powyzej jeszcze link do strony na temat badan colostrum w kontekscie body building A tak na marginesie - jesli juz ktos chce zabierac glos w jakiejs sprawie na forum, udajac eksperta, to radzilbym podawac sprawdzalna wiedze, poniewaz w przeciwnym razie troche wstyd

Witam Może zacznijmy od tego czym jest colostrum. Preparat ten zawiera ok 30% aktywnych igG (IMMUNOGLUBULIN G). Środek ten według producenta ma poprawić wydajnośc i ogólny stan zdrowia. Colostrum z perspektywy działania prozdrowotnego poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest to korzystne dla sportowców, ponieważ zwiększamy ochronę [...]

Od niedawna mam bezpośredni dostęp do colostrum. Moje pytanie czy ktoś praktykował na sobie nie tabletki, nie proszek a czyste nieprzetworzone colostrum? (dla ciekawych: w smaku przypomina mleko choć jest bardziej słodkie i jego barwa jest lekko brunatna.)

5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

ja mam w kapsułkach 820mg jedna czyli mam wźiąść po treningu 8 a przed snem 5