"wedlug tego co piszesz to wystarczy lezec cale dnie przed telewizorem jedzac co sie chce o ktorej sie chce (wliczajac w to alkohol papieroski itp) i urosnie sie tyle co by sie uroslo prowadzac aktywny tryb zycia.. jest to niemozliwe, bzdury gadasz. a nowin, z łaski swojej badz łaskaw wypowiadac sie nie zartobliwie to moze wtedy bedziesz mial [...]
A czy ty nigdy nie byleś w moim wieku? :P Patrzcie na świat z mojej strony... W ok. dojrzewania facet leniwieje , najchętniej by tylko grał na kompie i imprezował, zamiast nauki woli samochody i dziewczyny, no i u chłopców często porusza sie temat siłowni i wielu rzeczy z siłą związanych... Wzrost jest dla mnie ważny choć jak będę miał 165 cm to [...]
Pokaż mi tą siatkę centylową , bo na mojej z wikipedi to się mieścisz pomiędzy 25 a 10 centylem ... A po za tym , wierzysz w siatkę centylową ? I czemu uważasz że już powinieneś mieć 175 cm ? Ja według niej do 5 roku życia byłem w 90 centylu , a w wieku 15 około 3 centyla
Dla mnie róznica widoczna to 5 cm-to już coś Życze Ci tych 183 ale wysoki sie zaczyna tak powiedzmy od 185-a na prawde wysoki to 190 i więcejJeśli 4cm to aż tak dużo to wypada mi pogratulować Ci osiągnięcia celu-który pewnie i bez słynnego drążka bys osiągnął -a tak wszyscy będa wisieć na drążkach łudząc sie że to coś da Powtarzam to co każdy sam [...]
A moze mi ktoś doradzi . Za 2 miesiące będe miał 17 lat . Ja mam 175 mój 19 letni brat ma 184. Zawsze mi się wydawało ze bracia zawsze są podobni wzrostem . U nas widac ze on w moim wieku napewno byl wyzszy , ale prawie 10 cm roznicy to przeciez duzo . A ja już nie widze żebym rósł . Ojciec ma 175 a mama 165 ok. . No i wypowiedzcie sie co o tym [...]
witam jestem bardzo niski i niestety biedny dlatego nie stac mnie na operacje w Japonii (wydłużania nóg) jest to operacja niechirurgiczna a wiec bezpieczna innej miec nie moge niestety koszt to 300 000 zl bardzo prosze o pomoc kazda zlotowka sie liczy prosze o symboliczna zlotowke jesli kazdy wplaci byc moze uda mi sie spelnic marzenia a Wam [...]
e tam ****a *******icie ja mam 162 wyobrazcie sobie siebie z takim wzrostem a gadacie a macie po 180 cm odejmijcie sobie po 20, wyobrazcie ze bedziecie o glowe nizsi :(((
a i ja caly czas rosne i to dosc sporo, choc jak dla mnie za malo to ze bede mial 180 po prostu wiem ( mozecie sobie pisac co chcecie ale ja to wiem i tyle ) jak mniemam ta wiedza (że wiesz)pochodzi od endokrynologa??? Wojtasmen powiem tak- wzrost to nie produkt na zamówienie. Jeżeli piszsesz, że chcesz mieć tyle, a tyle w danym czasie i myślisz [...]
O teraz zobaczylem ze mam na przeplyniecie 50 metrow 45 sekund a nie 40 Tak myslalem ze raczej zabka nie dam rady :) i bede musial sie poduczyc plywac kraulem :) a najlepiej bylo by jak bym osiagnol czas 40-45 sekund na 50 metrow do wakacji Zastanwiam sie czy jak ja cwicze boks i teraz bede jeszcze na silce cwiczyl to to mi nic nie daje w [...]
Spalacze tkanki tłuszczowej lub popularne przedtreningówki to grupa suplementów diety bardzo specyficzna i często niebezpieczna w sytuacji, gdy stosowana jest nieumiejętnie, lub przez osoby nieodpowiedzialne. Zawierają one różnego rodzaju substancje psychoaktywne, które pobudzają nasz organizm w celu uzyskania lepszej jakości treningu. Szczególnie [...]
Kuźwa ludzie, komputerowe mierzenie siły operowanej nogi?! Skąd wy to bierzecie. Ja miałam operację ACL w Niemczech I maksimum oceny to było "noo chudszą ma pani tą nogę raczej". Czy ktoś mi może napisać jak wygląda prawidłowa rehabilitacja? U mnie to wyglądało tak: dzień dobry co słychać, co robimy, boli? a jak boli to normalne, proszę to [...]
Aspartame ingested without tasting inhibits hunger and food intake. Rogers PJ, Pleming HC, Blundell JE. Psychology Department, University of Leeds, United Kingdom. Abstract The effects on motivation to eat and food intake of administering small amounts of aspartame (234 to 470 mg: lower dose equivalent to the amount of aspartame contained in [...]
Ufff no to mnie pocieszyłeś :) ale do ideału mi daleko - dlatego działam ;) Staram się odżywiać prawidłowo - 10 wskazówek już czytałam - zresztą lektura forum to jedno z moich ulubionych zajęć - dowiedziałam się ogromu informacji :) Ale do rzeczy - rano zjadam płatki - owsiane, otręby - własnoręcznie robiona mieszanka + suszone owoce + w sezonie [...]
Nie jesteś w stanie stwierdzić, czy dana podaż białka w diecie Ci szkodzi. Stosuj zalecane ilości i po problemie. Witaminy A nie przedawkujesz. Chyba, że jadłbyś ogromne ilości wątróbki. Nie bym witaminy A z prowitaminą A.
Nie kaloryka, a kaloryczność. O której spożywasz jeden i drugi posiłek? ten fakt ma niezwykle duże znaczenie. Jak wyglądają oba posiłki? jak wygląda całościowy system żywieniowy. Zadałeś zbyt ogólne pytanie. pierwszy o 5 rano, drugi srednio o 11. 1 posilek to jajecznica z: jaja, pieczarki, indyk, krewetki i to na kokosowym 2 posilek to [...]
przypomniala mi sie jeszcze jedna kwestia, mianowicie rodzaj bialka przyjety po sesji treningowej dla najlepszej odpowiedzi anabolicznej organizmu. czytajac ksiazke McDonald'a Protein Book mozna wyczytac, ze dodatek kazeiny do posilku po treningowego, w ktorym mamy oczywiscie inna jeszcze forme bialka, w znaczacy sposob poprawia efekt anaboliczny. [...]
Osobiście nie jestem zwolennikiem glutaminy, tak naprawdę nie ma jednoznacznych badań naukowych potwierdzających jej działanie korzystne na uszczelniane jelit. Nasz organizm ma wbudowany mechanizm obronny przed nadmiarem amoniaku, a mianowicie przekształca ten amoniak do glutaminy bowiem w przypadku gdy dostarczamy duże dawki glutaminy z [...]
nie chce byc niemily, ale jakby tak czytac, to co inni pisza, to o wiele latwiej by sie rozmawialo. caly dzien czekalem na odpowiedz i jaka dostalem? nieodpowiadajaca na moje pytanie kompletnie. a na dodatek w polowie jest ona identyczna jak odpowiedz Domera ze strony wczesniej. to ze berberyne sie bierze do posilkow z weglami to raczej wiem, [...]
Witam 5 x 5 to tak naprawdę nie jest program treningowy, tylko metoda, której celem jest budowanie siły. Ów metod jest multum i tak naprawdę ciężko mówić, która jest najlepsza. Organizm trzeba zaskakiwać, więc na dobrą sprawę każda metoda działa przez określoną ilośc czasu. Dlatego sportowcy powinni stosować periodyzację i regularnie wprowadzać [...]
Wzrost - porady
