a

Podzielam tutaj zdanie kolegi, Myślę że nawet nie jesteś tutaj typowym skinny fatem, a po prostu sylwetka jest nieco zaniedbana i wymaga redukcji. Co do wyliczeń kalkulatora tak na start bym dał około 2,400 kalorii i obserwował dalej Co będzie się działo. Tutaj również można pomyśleć o tym aby zbyt szybko nie ucinać ilości energii, gdyż i tak [...]

watpie w to ze w srodku jest antek... ze wzgledu na jego wysoka cene... a tak nawala mietka i jest git... :) tyle ze po mietku raczej powinno byc dobre samopoczucie a nie takie sidy... wydaje mi sie ze moga tam byc mniej popularne koksy... takie o ktorych wszyscy zapomnieli ze wzgledu na ilosc skutkow ubocznych

Bardzo ładnie działa na blizny, więc na rozstępy również powinno być OK. A tak a pro pos: jakie to są rozstępy i gdzie? pozdrawiam Małgosia

U mnie ten żel w aptece kosztuje 16.60 a 50 gram żelu starcza mi ledwo na tydzień a smaruje się rano i wieczorem. Tak więc miesięczna kuracja wychodzi mnie 66.40 i jak mi to po 2 miechach nie pomoże to się wqurwie.Żel stosuje od tygodnia więc trudno narazie mówić o efektach.Wcześniej stosowałem Contractubex i faktycznie dał nawet niezłe efekty [...]

nie nie kolego, to nie tak Ty przychodzisz do nas z nową, dziwną teorią, wiec przedstaw nam dowody naukowe na nią, a nie na odwrót jak się wchodzi, to się mowi "dzien dobry", a nie czeka az wczesniej obecni pierwsi powiedzą i rowniez milego wieczoru Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-12-02 01:17:11

Kerio njapierw wes si za woja diete a nie dajesz jakies glupie rady innym DO autora, poszukaj na forum jest pelno fjanych sposobow na przyzradzenie kuraka z ryzem, na ryz Tak poz a tym to mozesz dac- jogurt naturalny,jabłko utwarte z cynamonem, owoce, warzywa,ulubione salatki, surówki, sam ryż dobrze przyprawiony z warzywami jest nawet ok(ja daje [...]

Kreatyna czyli kwas β-metyloguanidynooctowy (chem. C4H9N3O2) jest organicznym związkiem chemicznym, który zawiera elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego, występujący głównie w mięśniach i ścięgnach. Suplementacja kreatyną powoduje zwiększenie poziomu fosfokreatyny w mięśniach i tym samym zasila rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. [...]

następym razem jak będziesz wkleiał pklan to napisz tak Prostowanie podudzie 15 15 15 wtedy wiadomo ze są 3 serie i cały plan idzie ogarnąć wzrokowo a tak cała strone trzeba rolować by go zobaczyć Na pewno trzeba by dodać jakieś serie doadkowe, 2 robocze to trochę mało

Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]

To teraz ja odbiegnę od tematu: kiedyś nikt z nas nie miał komórki, najwyżej stacjonarny w domu. Dało sie żyć? Dało. Było dobrze? Było. świat (nauka, technika) idzie do przodu, pojawiają się nowe badania, nowe techniki i metody badawcze. Można korzystać, a można nie korzystać. Kto chce - takie podejście do życia wybiera. A propos kulturystyki - [...]

A co jest złego w brazowym makaronie i jajecznicy? Jeden z moich posiłków to makaron pełnoziarnisty lubella z jajecznicą co prawda smażona na maśle 82% a nie na oliwie z oliwek, czy taki posiłek jest zły ? Jajecznica ze szpinakiem i pomidorami

Santiago Aragon wyjdzie jednak w kulturystyce 212 (do 96 kg), a nie classic physique, 7 tygodni przed /SFD/2020/6/13/39e871d601214d76a81ef496e553ff58.jpg

więcej fotek zwycięzcy kulturystyki 212 (do 96 kg) - George'a Petersona /SFD/2020/8/1/75e6e0e370aa48879e40569dd96396d0.jpg /SFD/2020/8/1/5f9e529919124234bea48056a3b0c610.jpg /SFD/2020/8/1/fd07ff0dd1a8462393b543d06b42a0c2.jpg /SFD/2020/8/1/51a14fec659c4836be4aac395a9339d2.jpg /SFD/2020/8/1/89acd1314243417f937394344cd9e2a9.jpg

Nadmierne owłosienie to estetyczny problem, przez który cierpią nie tylko kobiety, ale i mężczyźni. Dla wielu z nas zadbane ciało ma wielkie znaczenie, tym bardziej, jeśli jesteśmy aktywni fizycznie i wystawiamy swoje ciało na ocenę innych. Dlatego, jeśli dotknęło nas nadmierne owłosienie, warto byłoby najpierw wykonać podstawowe badania, gdyż [...]

Witam , potrzebuje pomocy/opinii na temat planu treningowego. Mam 16 lat, 174 cm i 72 kg a mój staż na siłowni to póki co miesiąc, jestem początkujący . Znalazłem na internecie taki plan i potrzebuje opinii czy na dalszą metę się sprawdzi i czy jest odpowiedni, i też znalazłem jeszcze inny (zdj. pod postem) i nie wiem który lepszy. Chodzę 3 razy w [...]

/SFD/2022/6/7/beffcc38738a4997bf5b7391b1273560.jpg Czas treningu siłowego jest dość istotny. Często spotykam się z tematami gdzie ktoś twierdzi, że jego trening siłowy trwa 2-2,5 godziny co jest na prawdę bardzo długim czasem. Jestem w stanie zrozumieć, że taki czas zajmuje trening profesjonalnym kulturystom czy też zawodnikom trójboju siłowego [...]

mam starszny problem to moja pierwsza kuracja wale testa galenica 250mg 5ed i libodo jest wiele gorsze niz przed cyklem nie iwem czym to jest spowodowane, ale powoli popadam w jakas paranoje i depresje, w sumie ćwicze 5 razy w tyg może to przrtrenowanie, ale w sumie nie, jestem na bombie powinienem mieć testa na wysokim poziomie, a dziś miałem z [...]

hahah, ty to padniesz jak Nasser el Sonbary niedlugo :D jak sie bedziesz tak bawil. Jak wyzej napisalem. Srodek ogien ale jak sie ma odpowiedzialna pace i trzeba zachowac spokoj i nie ma sie czasu na prysznic kilka razy dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak [...]

hahah, ty to padniesz jak Nasser el Sonbary niedlugo :D jak sie bedziesz tak bawil. Jak wyzej napisalem. Srodek ogien ale jak sie ma odpowiedzialna pace i trzeba zachowac spokoj i nie ma sie czasu na prysznic kilka razy dziennie szczegolnie w lato i ciezko wciskac jedzenie w siebie ( bo niestety na trenie nie mam apetytu ) to wole jednak [...]

dla mnie przy robieniu rzeźby siła na wielki plus twardosc i uzylenie apetyt jak wiatrak libido jak torpeta ( iso,tren ace master clen t3 ) uboczne skutki brak dieta nisko tłuszczowa duzo białka4g wegli do 2g + duzo błonnika 30g co do robienia masy na trenie w cyklu (tren ace susta meta potem prop, wino) to szkło wszystko do przodu po [...]