a

sorry ale głupoty piszesz może jakis ułamek procenta kobiet uprawiajacych kulturystykę i fitness stosuje niedozwolone wspomaganie jeszcze mniej (jakaś część z tego ułamka procenta) stosuje np. GH powodujące ten rozrost szczęki pozostała, dominujaca i zdecydowana wiekszość dzięki wytrwałości, ćwiczeniom i diecie cieszy się piękną sylwetką lub jest [...]

Tyka...jakos mnie nie przekonales ;/...a poza tym moze i jestem glupia ( w tym temacie)...ale nie slepa.

Tyka wszystko pieknie...ale te panie to bardziej przypominaja tancerki-fitneski a nie kulturystki. i sa bardzo piekne;--))...znalazmal tez tam paru Panow...tez miodzio;)) PS czy od biegania umiesniaja sie bardzo uda?

dzieki corkMietka...a Ty z laptopem tak biegasz? Z tymi slodyczami to chyba masz racje, chociaz teraz musze kopenhaska skonczyc..Ja nie wroce do nalogu, przygotowywalam sie z 2 miesiace do rzucenia i teraz nie odpuszcze sobie! Zmartwilo mnie troche to laknienie slodyczy, bo nigdy za nimi nie przepadalam...i wlasnie (niestety) dzieki obzeraniu sie [...]

coraMietka....ja wiem , ze masz racje...ale ja do grudnia mam malo czasu i naprawde musze zrobic wszystko zeby wygladac olsniewajaco!!!...Takze zaczne od kopenhaskiej a pozniej bede sie martwic dalej...i mam nadzieje , ze cos madrego wymysle zagladajac tutaj:--))) Dziekuje za troske i dobra rade.

hello, dzien 7. Obejrzalam zdjecia kobiet, ktore znajduja sie w linku wyslanym przez Tyke i stwierdzam, ze jednak wole wygladac tak jak wygladam. Brzuszek owszem, ale to sie da zrobic samymi brzuszkami i dietka, ale te ramiona, o rany i umiesnione nogi. Cale zycie walczylam z miesniami nog i nie chce juz nigdy posiadac takich nog, teraz jest ok, [...]

A ty Vladzie byles kiedys na kopenhaskiej?

A ty Vladzie byles kiedys na kopenhaskiej? pozwolę się wtrącić... i bez urazy, ale raczej osoba wysportowana i stawiająca na zdrowy styl zycia nie będzie bawiła się w kopenhaskie cooda (pomijając nieliczne wyjątki); ot, obydwoje trochę inaczej postrzegacie sprawy sportu i aktywności fiz. (vide post atenki29 nt. fitnessek ) pozdrawiam znikam i nie [...]

nie wiem, co w tym śmiesznego, jeśli ktoś loobi wysportowaną sylwetkę u pań; roownie dobrze można by wyśmiać to, że wolisz bardziej eteryczne i asportowie wyglądające panie a co do "zarzootoow" kierowanych do mnie to... tyka ubiegł mnie z odpowiedzią, bo mooszę się z nim zgodzić

Witam, dzien 8 i jest ok, nawet jestem zadowolona, Eliza bylam wczorajw bibliotece i wypozyczylam ksiazke SB, jak tylko zrobie raporty i obejrze katalog idei:) to wezme sie za lekture tej ksiazki. Wiesz ja praktykuje Atkinsa a podobno SB to taki zmodyfikowany Atkins, przeczytam i bede wiedziala. Oj napewno nie bede liczyla kalorii tylko wegle jak [...]

I. duzo ruchu, ogranicz ziemniaki, ryz, chleb, i slodycze i wystarczy....... No i nie jadaj np. o 1 w nocy.... Pij czerwona herbate z cytryna, i jeszcze raz duzo ruchu. Nie zapominaj o piciu wody mineralnej niegazowanej. Zapomnij o tym, ze istnieje mcdonald, kfc, itd...... jedz np. 5 posilkow dziennie, ale czesto. Kup sobie blonnik w aptece. [...]

No ja akaurat walcze z tym, zeby unikac takich restauraccji, ale moj 10 letni syn uwielbia te wszystkie hamburgery itd, a skrzydelka z kfc wprost przepada za nimi, wiec omijam z daleka. Rob sobie do pracy salatki, tyle jest przepisow, oczywiscie nie z ziemniakow czy tez nie dodawaj za duzo grochu i kukurydzy, ale jest tyle mozliwosci, nie jedz [...]

ja biegałam po mieście załatwiając różne sprawy, czystego sportu było ZERO, dziś boli mnie głowa i żle się czuję, a dla mnie najlepszym lekarstwem na takie migrenowe bóle głowy jest herbata i biała bułka z masłem, którą zamierzam za chwilę zjeść. kopenhaska musi poczekać

ależ to oczywiste, że moja sylwetka nie jest dla mnie priorytetem i chyba to dobrze jest ważna, im trudniej jest mi o nią zadbać, tym jest gorsza, a im gorsza, tym trudniej .... i koło się zamyka chyba mnie wyrzuć z tego forum, bo będę dalej zawracać sobie i innym głowę, ale to chyba rodzaj terapi, że mogę pozawracać głowę i tak Cię pozdrawiam

Wystarczy uwierzyć, że zasługujesz tak samo na fajną, satysfakcjonującą Cię sylwetke Skuteczniej jest przyjąć taki tok rozumowania : "Mam zayebistą sylwetkę (tu wstawić opis jak się chce wygladać) - to jest przyszłość, ale dziś zrobiłem wszystko co konieczne aby tak wygladać i to samo zrobie jutro, pojutrze i przez tyle następnych dni ile [...]

Witajcie.....Nie bylo mnie chwilke ,bo musialam wyjechac na 2 dni..Dzis 6 dzien kopenhaskiej i wiecie co?..czuje sie super, mam bardzo duzo energii (sztytem jest to ze sni mi sie , ze biegam), nie chodze glodna, nie mam ochoty na slodycze, chleb, zeberka..itd... Efekty juz widac, przede wszystkim po ubraniach:--) Oczywiscie najbardziej cieszy [...]

kurde ja nigdy nieumie sobie odmowic jakichs slodyczy w ciagu roku jedynie na miesiac przed jakimis startami umie sobie odmuwic a tak to porazka u mnie na calej lini gratuluje silnej woli

hey witam was, pewnie wszyscy maja wolne,a ja przyszlam do pracy. Jestem sama:) i jeszcze ogrzewanie wylaczyli, rety siedze w kurtce i normalnie rewelacja, no ale dyzur trzeba odbebnic.

Ja mam bałagan w głowie, wczoraj poczytałam o dietach i żywieniu i .... Każdy chwali inną. Nowa piramida ma w podstawie aktywność fizyczną i węlowodany, tylko takie typu: ciemne pieczywo, ziarna, orzechy. Trochę się gubię, bo tu na forum wszyscy mówią o dietach bez węgli, zobaczę jak na mnie działa kopenhaska, kiedyś już próbowałam, ale nic z [...]

Dzien dobry wszystkim! Ja dzis tez w pracy, ale u mnie wszyscsy dzis pracuja, takze zal mi nie sciska tyleczka.. Anetka caluski ogromne, przykro mi , ze nie mialas najlepszego humorku i ze musialas "zalac robaczka". Ja dzis 7 dzien diety, takze juz po herbacie i przed kawalkiem mieska. Nie przeraza mnie to, bo jakos energii mam za dwoch [...]