Na regulacji brwi jest kilka sposobów, najmniej bolącym jest usuwanie włosków za pomocą nici, lecz niewiele osób to potrafi. Polega to na odpowiednim zawiązaniu nici tak by w środku powstała niewidoczna przestrzeń do której włoski się dostają i zostają wyrywane za pomocą przemieszczania nici. Lecz niestety jeśli masz mocne włoski może to nie [...]
Na regulacji brwi jest kilka sposobów, najmniej bolącym jest usuwanie włosków za pomocą nici, lecz niewiele osób to potrafi. Polega to na odpowiednim zawiązaniu nici tak by w środku powstała niewidoczna przestrzeń do której włoski się dostają i zostają wyrywane za pomocą przemieszczania nici. Lecz niestety jeśli masz mocne włoski może to nie [...]
/SFD/2022/10/3/4f8efdd69471451c81a9680e70876828.jpg W sumie masz 9 miesięcy zaawansowania, w tym dwa miesiące przerwy i teraz miesiąc regularnych treningów więc jak dla mnie żadna z opcji nie jest dla Ciebie odpowiednia. Jak popatrzysz na same propozycje ćwiczeń to jedna i druga opcja jest jak najbardziej w porządku, choć po miesiącu ćwiczeń bym [...]
Kostek nie odchudzisz, bo nie ma jak Kosci juz do konca zostana takie jak sa.. A co do umiesnionych nog- u dziewczyny wyglada to calkiem fajnie wiec nie masz sie czym przejmowac Powiedz tylko,czy na twoich udach odklada sie tluszcz, czy to miesnie zwiekszyly swoje rozmiary? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać [...]
Jesli skora nie piecze i nie jest zaczerwieniona, mozna zrobic peeling. Jesli jednak jest mocno poparzona, radzilabym sie wstrzymac ze wszystkim, a juz na pewno z dalszym opalaniem .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more wrong::. .::It's much, much worse::.
Witam! ja zerwalem miesien klatki piersiowej 18 stycznia. szylem i takie tam jak cos to pisz na emaila. powiem tylko ze 3 cm jezeli jest to miejsce miedzy klatka a barkiem okolice pachy dokladniej to jest to zerwanie 30 % ja tez mialem 3 cm na pierwszym usg do tkanek miekkich wyszlo, po 3 tygodniach byla taka dziura jak opuchlizna zeszla , [...]
Kontuzje w sporcie niestety są jego nieodłącznym elementem. Szczególnie w sytuacji sportu bardziej profesjonalnego lub w wyniku popełnionych błędów. Te ostatnie mają istotne znaczenie w przypadku naderwań i zerwań przyczepu mięśnia. Dlatego też warto przemyśleć profilaktykę, po to, aby nie doprowadzić do tego typu kontuzji. Podstawą [...]
melatonina do stosowania doraźnego, a nie regularnego, bo szybko się "uodpornisz" a dawki nie można zwiększać w nieskończoność, może pomocna być GABA, ZMA, zadbaj o higienę snu, tzn. przed snem się wycisz, unikaj ostrego światła, głośnych dźwięków, stresujących sytuacji, elektroniki (tv, telefon), możesz spróbować "babcinych" sposobów ze szklanką [...]
Wzrost poziomu aminokasów we krwi przy jednoczesnym niskim poziomie glukozy i kwasów tłuszczowych sygnalizuje mózgowi, że doszło do silnego katabolizmu mięśni i konieczna jest zwiękzona produkcja hormonu wzrostu dla ich odbudowy. Przede wszystkim ostatni 'normalny' posiłek 4godz przed snem, godzinę przed snem porcja odżywki wysokobiałkowej lub [...]
Nigdy nie bralem leków przeciwbulowych . Nawet jak złamałem kiedys ręke, czy jak ide do dentysty i wierci i czuje smrod piłowanych kości, jak mialem poparzone udo od wrzącego oleju z frytkownicy bylo najgorzej, bolalo tak ze widzialem gwiazdy, pocilem sie, wzywalem Boga, ale przetrzymalem, dzieki temu zaoszczędzilem wątrobie wiele roboty to raz, a [...]
Mam pytanie: A jezeli trening silowy robie w wt,czw,so a trening aerobowy w sr,pi,niedz, to czy przed aerobami tez brac wegle tzn np. te 80 g platkow czy tylko same bialko? ps: Z rana nie sa wazne wegle, zeby wyrownac glikogen po nocy? Czy sie myle, jak wtedy moznaby rozlozyc te posilki? A moze z przed i po treningowego zabrac po 20g platkow i [...]
Witam, od 2,5 miesiąca jestem na zbilansowanej diecie redukcyjnej o takim rozkładzie WW 50% B28% T22% . Ważyłem 77,5 kg bf jakieś 20-21%. Trening siłowy 3x w tyg + aeroby 4x45 w tym dwa razy interwały przez pierwsze 20min. Schudłem prawie 5kg i 6cm w pasie. Obecnie jestem na 2200kcal i mam problem bo schodząc do 2000 chodze głodny momentami w [...]
Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi sposobami na to by szybko przybrać na masie jest przytycie - jednak mija się to z celem ponieważ przybieżemy również na bezsensownej [...]
/SFD/2020/8/17/644c566240b445d0a00d86950733029f.jpg Somatypy sylwetki to już koncepcja z lat 40. ubiegłego wieku Sheldona. Początkowo odnosiła się ona do pewnych ustaleń nie w sporcie, a psychologii. Zakładała ona, że temperament i pewne cechy psychiczne zależą od tego w jaki sposób jednostka jest zbudowana, a co za tym idzie Sheldon wskazał 3 [...]
Mój wujek robi takie masaże (adresu nie podam, bo on robi to tylko znajomym) i wczoraj u niego byłam, a on od razu zauważył, że mam coś z głową. Okazało się, że mi się wysunęły (czy wypadły) dwa dyski (strzykało mnie w ścięgnie, w szyi) . On mi zrobił masaż i jest ok. Ale potem okazało się, że jedną nogę mam krótszą od drugiej. I jak chodzą ludzie [...]
a ja znam tez takiego co leczy . tylko że on zamienia złą energie w dobrą(jakoś tak). wszystko usuwa: -bóle pleców -bóle nóg -ogólnie ból Ludzie są zadowoleni,kolejka do niego jest na kilka miesięcy.. Wszyscy są zadowoleni!! Naprawdę to fenomen na skale okolicy śląska,ale słyszałem ,ze też sa pacjenci z innych regionów kraju. A tak na poważnie to [...]
A jak wróżycie przyszłość Boreckiemu? Forma kosmos, nie wiele jest do poprawy, zresztą w tym limicie wagowym bardzo się już nie da, ale w tej kategorii wygrać z murzynami którzy maja kosmiczne talie, a on już talii nie poprawi, może jedynie na pozowaniem pracować
przy plaskiej rozbudowuja sie wszystkei miesnie gorne takze a mity o jego szkodliwosci dla biustu wynikaja z odwodnionych sylwetek kulturystek a wiaodmo biust to tluszcz jak ma 7% to jak ma byc biust :D wszelkei cwiczenia na klate ujedrnia biust! ilna - a badanie IQ ci sie nie przyda? gorzego steku bzdur w zyciu nei czytalem,a ten cytat to z [...]
najlepszy lek przeciwbólowy
