a

paawo- próbuje nadążyć za najnowszymi trednadami na forum. Ostatnio jest modne napisać że weszło się 600 razy na stołek, a na filmie jak byk 700. Albo se pociągnąć 300 i napisać 200 etc.}:-( Szajba - lewa ręka puszcza. Tu jeszcze to w miarę wyglada bo mało repsów, ale z mniejszym obciążeniem w zakresie 8-10 ostanie repsy zabawnie wygadają. Jedna [...]

Szajba - lewa ręka puszcza. Tu jeszcze to w miarę wyglada bo mało repsów, ale z mniejszym obciążeniem w zakresie 8-10 ostanie repsy zabawnie wygadają. Jedna ręka w górze a druga w połowie. Hantlami można to korygować ? Nie porzucam tej nadziei %-) Przy pracy ze sztangą, niezależnie od obciążenia, prawa przejmuje część roboty. Niby progresujesz, [...]

Jakie to Endomondo dla Ciebie łaskawe.... A tak zupełnie serio to nie poddawaj się z tymi hantlami. Ponoc bóle łokci to powszechna dolegliwośc na silce, a wszystko wskazuje na to ze sztanga bardziej daje im popalić niż Hantle. Moje łokcie dziękują mi za Hantle..

A mnie łokcie juz teraz naparzają chyba przy każdym ćwiczeniu a najbardziej przy drążku }:-(. Brann na barki to Super Set Arnolda ;-) Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-02-01 21:35:46

A mnie łokcie juz teraz naparzają chyba przy każdym ćwiczeniu a najbardziej przy drążku }:-(. Brann na barki to Super Set Arnolda ;-)Co się z Wami dzieje!? Bądźcie jak Mistrz - robi swoje i nic go nie naparza!

Jeśli bieganie w lutym odpuszczasz a potrzeba Ci dodatkowego wydatku kalorycznego to może jakiś trenażer ? Jakby nie patrzył, zapisałeś się na jakiś trajlon a rower że tak powiem, w czarnej dupie :-)

A przerwy jak długie? Bo znając Twoje uzależnienie od tętna to pewnie zap*****lałeś. A siłą tego nie lubi. Nie ma możliwości, żeby zachowując 2-5 minut nie zrobić repsa z 8RM.

A przerwy jak długie? Bo znając Twoje uzależnienie od tętna to pewnie zap*****lałeś. A siłą tego nie lubi. Nie ma możliwości, żeby zachowując 2-5 minut nie zrobić repsa z 8RM. Wiadomo. Czym większy ciężar tym dłuższe przerwy. Do 45 kg- ok. 2 minut. Wyżej już 3-5. Sam byłem mocno zaskoczony kompletną niemocą. Za to z drążkiem nie było [...]

Miał być tydzień prawdy a wyszła padaka. Generalnie czuje się słabo i coś mi na płuca siadło. Niby nic konkretnego mnie nie boli, ale kaszel starsznie dusi i budzi w nocy. Przesadziłem z kofeiną i na teningu czułem się jak rozjechana żaba. Zero skupienia, zero czucia gir. To nie był dzień na siady. Przy 102,5 ledwo wstałem, a 112,5 okazało się [...]

Braan, szacun. ja bym to yebnął na ziemię a Ty wstałeś. Szacun. A właśnie, w całości zgadzam się z Paatik w kwestii poszukiwania rozumu }:-(

Braan, szacun. ja bym to yebnął na ziemię a Ty wstałeś. Szacun. A właśnie, w całości zgadzam się z Paatik w kwestii poszukiwania rozumu }:-( Ale nie wiem czy wstanę jutro z łóżka %-) Bieganie jest chyba bezpieczniejsze :-))

Viki- jak tylko wyszedł Polar Vantage V też go brałem pod uwagę i dotarłem do podobnych informacji. Nie wiadomo czy ten zegarek zdołają uratować aktualizacje. Słabo to Polarowi wyszło. Może kolejne generacje wypadną lepiej. A co do moich typów to reaserch porządny zrobię. Nie śpieszy mi się - a to na razie wstspana selekcja. Są plany zamknięcia [...]

WL 20 x 10 40 x 5 52,5 x 4 65 x 3 70 x 2 77,5 x 1 80 x 0 - no myślałem że pójdzie, bo 77,5 weszło nawet, nawet. Nie weszło SQ 20x 10 40x10 5x7 65 5 x 5 OHP 20 x 10 30 x 5 37,5 x 5 42,5 x 4 45,5 x 3 52,5 x 2 57,5 x 1 weszło. Może niezbyt ładnie. Ale weszło Trening wyszedł dłużej niż zwykle. W nowym hotelu jest bajerancka siłka na [...]

WL 20 x 10 40 x 5 52,5 x 4 65 x 3 70 x 2 77,5 x 1 80 x 0 - no myślałem że pójdzie, bo 77,5 weszło nawet, nawet. Nie weszło SQ 20x 10 40x10 5x7 65 5 x 5 OHP 20 x 10 30 x 5 37,5 x 5 42,5 x 4 45,5 x 3 52,5 x 2 57,5 x 1 weszło. Może niezbyt ładnie. Ale weszło Trening wyszedł dłużej niż zwykle. W nowym hotelu jest bajerancka siłka na [...]

Ja stravy nie ogarniam, mam wersję free ;-) Dla mnie jednak najlepszy do analizy jest PolarFlow. A z tym movescount to jeszcze dużo niewiadomych. Zarówno sam serwis jak i stara aplikacja movescount mają zostać zamknięte, choć nie wiadomo czy zupełnie znikną, przestaną działać czy jak. I czy nadal będą kierować dane do innych serwisów jak np. [...]

Paatik zgadzam się, brzydkie te stare Polary. Ale stary m400, jego nowsza wersja m430 i wypasiony v800 są solidne i mają dobre opinie. V800 przez wielu uważany za lepszy od nowego modelu V. Ja jeszcze patrzę pod kątem zawodów, V są zbyt delikatne, łatwo się rysują i kruszą choć jak na Polara są wyjątkowo ładne ;-) A te 400 i 430 są niezniszczalne [...]

No właśnie w lesie i w obszarach mocno zabudowanych gubi podobno sygnał :-( Zanim kupiłam Polara używałam endo i innych apek na telefonie, m.in. Strava, Runtastic. Jak wybiegalam z osiedla na ścieżki to w jednym miejscu telefon zawsze gubił sygnał a apki pokazywały głupoty, wychodziło że w 3-4min. robiłam 1km %-) Często na forum o tym pisałam. [...]

Mam jeszcze 10 dni do zjazdu. Jak przez ten czas nic się nie zmieni zacznę działać. A Tajka na powrot. i tak będzie. Na pewno nie zaszkodzi.:-D Ajazy- tak zrobię. Dzis pokombinuje z nogami na maszynach. Ławkę raczej dzis odpuszczę bo po ostatnim mam potężne DOMSy. Tricek tez wyelimnowany z gry. Mógłbym zrobić barki ale OHP chyba tez na kręgosłup [...]

A jak tam testy i nowy Polar? :-D Testy w drodze. Mam do porównaiania 5 urządzeń. V800 mi się średnio podoba. Próbuje za to nadrabiać wazeliniarstwem- twierdzi że byle jakie 7 km było wymagające a ja jestem biegowa elyta:))

Brann a zmierz z ciekawości obwód nadgarstka ;-) Ja to jestem zdecydowana na Polara, jak nie V800 od Ciebie to lece do sklepu po m430 albo będę polowac na uzywkę V800 :-D Mierzyłam m430, to nie typ zegarka do któreog jestem przyzwyczajona, ale tyle dziewczyn z tym lata, że pewnie kwestia przyzwyczajenia. A V800 kusi funkcjami, to zdecydowanie [...]