a

Każdy doskonale zdaje sobie sprawę, a przynajmniej powinien, z tego, że odpowiednio dobrana dieta jest kluczem do osiągnięcia sukcesu, czyli utrzymania zdrowia organizmu przez wiele lat oraz estetycznie wyglądającej sylwetki. Z tego też względu każdy, kto chciałby zmienić swoją sylwetkę w postaci redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy [...]

przeciez napisalem ze bierzemy pod uwage czlowieak ktora jest bilay jak kartka papieru (wszystko jest napisane pod taka karnacje) ciemniejszy niech sobie zwiekszy all o 2-3min jezeli chodzi o lozka to tylko tuba a nie stojace moc lamp na twarz od 160 do 180 takie mam na mysli :D mysle ze wszystko jzu jasne aha ilosc lamp nie ma znaczenia [...]

na tym zdjeciu w avatarze zbytnio "czarny" nie jesteś ;) a twoj system opalania jest szybka drogą do maxymalnego przesuszenia skóry i w wieku 30 lat zmarszczysz sie jak pomarańcza. Pozatym osobiście uważam ze takie opalanie to lekka przesada,mi wystarczy raz w tygodniu i jest dobrze.

zdjecie nigdy nie odda naturalnosci zreszta tam na fotce jestem jeszcze bez wspomagaczy :D to nie wazne ja tylko dalem propozycje a jezeli chodzi o przesuszenie to jak ty chodzisz raz w tygodniu to nie bedziesz tak jak ja zniszczony w wieku 30lat tylko 28 :DDDD wiec .... zawsze sie czyms ryzykuje :D "...Jeszcze oszaleja wszystkie ****y , [...]

[...] OPALANIA KOŃCZYŁO SIĘ TO PRZEDOBRZENIEM I MUSIAŁAM SOBIE TROCHĘ ODPUŚCIĆ. SAMA STOSUJĘ OBECNIE TAK: PRZEZ 2-3 TYGODNIE 1 RAZ W TYGODNIU, POTEM TYDZIEŃ PRZERWU I ZNOWU. NAPRAWDĘ JAK CHODZI SIĘ RAZ W TYGODNIU {10 MIN} NAPRAWDĘ WYSTARCZA WCALE NIE MAM CIEMNEJ KARNACJI. TERAZ SOLARIA SĄ TAKIE MOCNE ŻE NAPRAWDĘ TRZEBA UWAŻAĆ sorki ANNULKA annulka

Cała przyjemnośc po mojej stronie! Te grudki o których piszesz to własnie ten stary naskórek.Pozatym jesli opalasz sie w solarium to unikaj wylegiwania sie w wannie bo lezenie w wannie i moczenie się powoduje ze naskorek staje sie miękki i po prostu szybko sie złuszcza,wiec najlepiej brać prysznic i co tez wazne nie nalezy trzec skóry po kapieli [...]

Od grudnia chodze 3 razy w tygodniu na solarium najmocniejsze. Zaczynalam od 8 minut teraz 15min. Biore betacaroten. JEstem biala jak sciana nie widze zadnych efektow. Biore tabletki antkoncepcyjne czy mozliwe jest to ze przez nie nie moge sie opalic:/ Co moge zrobic by ich nie odstawiac a miec czarna skore tak jak wczesniej. Mam ciemna karnacje, [...]

a po co sie chodzi na te solarium?

po to zeby sie opalic lecz nie widze po nim zadnych efektow!! I zadalam pytanie co zrobic aby one byly?! Co jesc, brac jakies witaminy itp! A Wy odpowiadacie mi ze 3xtyg solarium to zabojstwo i pytacie sie po co ono jest!://////

Ja osobiście preferuję opalanie przy użyciu kosmetyków solaryjnych. Efekt opalenizny jest bardziej naturalny inny niż w przypadku opalania na sucho. Szczególnie polecam kosmetyki marki Onyx. Przyspieszają one proces opalania a także pozostawiają na skórze długotrwałe nawilżenie połączone z cudnym zapachem. Dla tych, którzy oczekują naprawdę [...]

Ze swojego doświadczenia mogę polecić Sunea Skin - bardzo szybko można zyskać ładny brązowy odcień na skórze nawet bez specjalnego opalania się, a jeżeli wychodzimy na słońce to wzmacnia i przedłuza opalenizne.

niektorzy maja jakiegos fiola solarium raz w tygodniu nie zdrowe itp tak a palenie papierosow czy picie alkoholu jest zdrowsze hahah

A o co chodzi skoro się do tego odniosłeś w tym przypadku ?

Czyli jednak porównujesz bo zastawiasz szkodliwość jednego z drugim. Chodzenie na solarium nie jest zdrowe i zdrowia się w ten sposób nie poprawi a można zaszkodzić.

Sorki, że tak powiem, ale mam nadzieję, że jesteś wyjątkiem, bo w innym razie należy zakazać kierowcom TIR-ów odchudzania A to daltego, że wypróbowałem w swoim życiu każdą ilośc kcal na dzień i wiem, jak organizm na nie reaguje. Zapomnij o 1000kcal na dzień, jesli nie chcesz pozbawić siebie i kogoś innego .... (chyba wiesz co mam na myśli). Na [...]

Wielkie dzięki Tomassino!Właściwie,to na TIR-a wsiadam tylko na 4 miesiące,ale wiem jak było ostatnim razem...W takim razie zrobie tak jak piszesz,najwyżej za miesiąc napisze Tobie o efektach!Mam nadzieje,ze do komputera przybiegne,a nie się podkulam ;o)Oki,trzymaj się!Powodzenia!!!

Poczytaj sobie pare FAQow i pomysl zanim cos napiszesz. Jakie wg Ciebie jest uzasadnienie pobierania bialka przed treningiem? Najwiekszym zrodlem energii sa weglowodany, a nie proteiny. A po drugie pijac napoj proteinowy po treningu nie pobudzisz trzustki do wydzielania duzych ilosci insuliny. A wiadomo, ze ten hormon jest najsilniejszym hormonem [...]

Chłopcze... równiez poczytaj troche... miałem mozliwośc trenowąc jakis czas w USA, tam polecono mi ta metode , która rozpowszechnił Ernie Taylor, miałem równiez mozliwośc rozmowy z Mariuszem Strzelińskim, który równiez tak robi...( no chyba , że to niedouczony żółtodziób w dziedzinie kulturystyki )a uzasadnienie... dobra , zjedz posiłek dwie [...]

a wiec tak. Zlozyc zawsze mozesz beda lezec na swoim miejscu. W chwili gdy zwalnia sie miejsce oni musza praktycznie juz miec kandydata gotowego. Tzn po tych badaniach testach itd. A wiec procedura rozpoczyna sie wczesniej. Bo i z regulu wiedza, ze za 3-4 miesiace ktos idzie na emaryture itd. Oczywiscie pomijam wypadki losowe gdy ktos odchodzi z [...]

dzieki za odp. Z tego co gadam z chlopakami co sie niedawno przyjmowali to mowia, ze duzo zalezy na kogo sie trafi. Jedni robia normalna rozmowe a drudzy wymyslaja niestworzone rzeczy typu wchodzenie na stol albo (przypadek z zycia wziety): wchodzi sie do gobinetu a psychiatra(kobieta) odwrocona do okna i stoi tak z 10 minut. I nie reaguje na [...]