a

Jak to ma nabijac kg jak w teorii stosowanie mk677 ma odpowiadać 2 jednostkom gh dziennie. Jak nabija kg to tam siedzi jakiś ph a nie to co trzeba.

A jakie badania robisz?

na bol w kolanach - masci rozgrzewajace, goraca kapiel tez w pewnym stopniu mozesz sprobowac naprzemiennych kapieli cieplo-zimno na stawy kolanowe a najskuteczniejsza jest profilaktyka mogles lykac glukozamine i robic dobra rozgrzewke :)

Dzieki wam. Rozgrzewke zawsze robie dobra przed z rozciaganiem dynamicznym a po ze statycznym i nie bola mnie miesnie tylko wlasnie te biedne kolana. Sprobuje te cwiczenia z krzeslem i dodatkowo dokupie sobie glukozamine. SOGi dla was !

Jeśli masz "gorączkę w kolanie" to okłady z rozwałkowanych liści kapusty Chciałeś domowe to masz,a co do tego to działa.

styro_1990 dokładnie o to chodzi.Najlepiej rozwałkować i zrobić dokładny okład a następnie zawinąć to bandażem żeby nie spadało i trzymać kilka godzin na kolanie albo zrobić to na noc.Wyciąga gorączkę.Stosowane są okłady też z chleba ale nie wiem co i jak.

A pomogly byc cos oklady z lodu na te bolace miejsca ? np na 30 min ? Czy to powinno sie robic odrazu po zakonczeniu treningu/cwiczen ?

Jordino okłady z liści kapusty są na stan zapalny kolana,liście "wyciągają" gorączkę więc jeśli jej nie masz to nic Ci to nie da. Okłady z lodu po pierwsze musisz umiejętnie robić bo jak nie masz o tym pojęcia i przyłożysz sobie woreczek z lodem na 30min to będziesz miał tylko odmrożenie skóry. Z tym tematem do lekarza albo do działu [...]

Jak tak odpowiadacie wszystkim to dzieki za takie "porady ekspertow". Czlowiek szuka jakiejs rzeczowej odpowiedzi,chce sie gdzies zaczepic, czegos dowiedziec. A Wy mowicie idz do lekarza rodzinnego. Wiem o tym. Kazdy zna ta droge. I pojde tam predzej czy pozniej. Ale Sorry, oczekiwalem ze ludzie piszacy w tym dziale wiedza wiecej o zdrowiu niz [...]

Przytyłeś 25 kilogramów, wracasz po x latach przerwy i zabierasz się za bieganie? To oczywiste, że wynikną z tego problemy, między innymi ze stawami kolanowymi, czy skokowymi. Im większa masa ciała, tym bardziej obciążasz stawy w czasie normalnego funkcjonowania, a tym bardziej biegania. W obecnej sytuacji polecam wybrać się do fizjoterapeuty. [...]

Ja myślałem nad czymś takim: Pon - bieganie Wt - 20-30 minut HIIT Sr - bieganie Czw - 20-30 minut HIIT Pt - bieganie SB - 20-30 minut HIIT Nd - wolne Nie będzie to lepszym rozwiązaniem? Jeśli nie to dlaczego? Pozdrawiam i dzięki, że znajdujesz czas na odpowiedzi na moje pytania. :) Nie będzie, to dobre rozwiązanie, bo stracisz dużo tkanki [...]

@FighterX a jeszcze zapytam, dlaczego akurat 3-5 powtórzeń, a nie np 10-12? Pytam z czystej ciekawości jaka jest różnica między tą ilością powtórzeń.

Najpierw schudnij, a później buduj mięśnie. Trening siłowy pozwoli Ci zbudować siłę i utrzymać mięśnie jakie masz gdy będziesz schodził z tkanki tłuszczowej. Później się martw o budowanie masy, a i też nie masz się co martwić nie będziesz wyglądał jak Pudzian lub Arnold ;-)

osobiscie nie stosowalem produktu Treck-a, ale oceniając sklad wydaje sie byc calkiem spoko

Przy suplementacji kolagenu potrzebna jest witamina C, tak że warto o to zadbać, aby jej dostarczać organizmowi. Ja piję sok z dzikiej róży, on zawiera dużą ilość witaminy C, rozcieńczam sobie z wodą i wypijam :) Łatwy sposób, a skuteczny. Sok można łatwo kupić, ja zamawiam Polska Róża, bo mają naturalne produkty.

Problem ze stawami dotyczy każdego z nas, a nawet jeżeli jeszcze nie, to tylko kwestia lat, zanim zaczniemy odczuwać problemy z nimi związane. Wynika to nie tylko z uszkodzeń wynikających z ciężkiej pracy fizycznej, braku rozgrzewki, słabej techniki treningowej, złego odżywiania, czy siedzącego trybu życia. Przedkłada się to w dużym stopniu na [...]

Nie wiem, czy to tylko ja, czy te preparaty typu Ortonflex czy Collaflex totalnie na mnie np. nie działają. Już o wiele bardziej chwalę sobie ćwiczenia wzmacniające więzadła. Kolana są wtedy stabilniejsze. A co sądzcie, tak na marginesie, o mazidłach i smarowidłach? Czy oldschoolowa maść końska jest warta tych xx groszy? Czy lepiej kupić Harpagon [...]

realnie to miesiac czasu jest takim terminem, gdzie cos zaczyna sie dziac, kontrola masy ciala, kontrola pomiarow plus tego co dzieje sie w lustrze przede wszystkim, powinny byc naszym punktem odniesienia czy cos sie zmienia, czasem potrzeba miesiac czasu np. na rozpisce dietetycznej, aby zobaczyc co sie z cialem dzieje dziękuje za nadzieje hihi [...]

Badz pewien ze bijesz to co ma byc a nie persil, tone badan widzialem i zawartosc inna niz etykieta.

Skoro juz temat jest, ktos ma jeszcze porownanie tb500 vs bpc ktora jest nowsza wersja? Ja zawsze odczuwalem ciut lepiej bpc, jednak kazdy wokol mnie bardziej chwali tb500... moja kobieta ma kolano rozjechane a robi kickbox wiec musi byc sprawna, bpc ja nie poratowalo, teraz leci tb500 i poprawa super, dawki wiadomo dosyc spore wiec i koszta bo [...]