a

moj rekord to był 220kg 2 tygodnie temu udało się mi wziąść 230kg a tydzien temu 240kg...do końca roku bedzie jeszcze troche moze 300kg ale niechce przesadzać...

Senegroth jak nie jak tak a tak szczerze to chodzi mi o to że te 2 lata za młody jesteś... ja ćwicze ostro od pół roku dopiero... zresztą wogole szybko urosłem więc...

17 lat w prawdzie a nie 15 ale obecnie bym wciągnął jakieś 260-270kg ale najnowszy filmik jaki mam jest z kwietnia i jest na nim 255kg http://pl.youtube.com/watch?v=9eVsABzGoBc Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-06-01 16:08:38 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-06-01 16:09:08 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-06-01 16:09:53

russel nie tak znowu skromnie, dobry wynik, 2 z przodu to juz respekt, wydaje mi sie, ze masz jeszcze duzy zapas i 300 mozesz wykrecic za jakies 2-3 lata, a moze szybciej nawet, warunki masz p.s Body nigdy bym nie pomyslal, ze robisz 200 kg w ciagu w seri, zawsze kojarzyles mi sie z malymi ciezarami, nie wiem czemu Poteznie zeby nie bylo, ze [...]

rok temu pociaglem 240 kg majac 17 lat przy wadze 100kg ale juz nie cwicze tego bo szkoda plecow a i tak nic z tego nie mam procz wlasnej satysfakcji

195/200, profil nieaktualny, wiek w listopadzie 18lat, waga 80kg, bez sprzętu i jestem ciężarowcem, martwy ciąg robie tylko czasami poza cyklem treningowym a wynik to chyba sprawa siadów przód/tył, ciagów ciężarowych, poidrzutów i rwań, pozdro :)

IBOK a ja mam 15 lat i robiac ciagi pierwszy raz mialem 115 kg przy wadze 56 kg Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-07-19 19:45:13

Dzięki KAmil ale spójrz ile ja ważę a ile Ty także mój wynik w porównaniu do Twojego to nic. Cel mam 300kg ale obecnie jest dylemat ponieważ kolano odmawia posłuszeństwa... Odbity

__Kamil__ nie weim czytałem co innego gościu jakiś pisał że w wieku 17 lat brał juz ponad 200 ale co z tego skoro prawie inwalida został? Teraz bede robił martwy z lekkim cięzarem a więcej wyprostów tułowi bo to tez za***iście daje.

ten komentarz wczesniej byl do ADAMV , zapomnialem dodac ;P a co do tego ,,kalectwa'' to bez przesady ... Jak ktos potrafi i ma dobra technike to nic mu sie nie stanie ... najlepiej jak ktos nie ma o tym pojecia niech nie wchodzi w to , najlepiej robic to (chociaz na poczatku ) pod okiem trenera albo kogos , kto sie na tym dobrze zna , powodzenia [...]

Jarot09 jest moc A ja... 16 lat 70kg ostatnia seria 8 x 104kg wiec ze 115 może pociągnę.

a to mój aktualny wynik http://www.youtube.com/watch?v=TeeJPM51zag

Z czego "przed sraniem czy po sraniu" jest chyba najważniejszym Ja podniosłem kiedyś raz 156kg i podziękowałem a właściwie to mój kręgosłup który pamięta to po dziś dzień Nie ma to jak bez jakiegokolwiek pojęcia zabierać się za maxy No ale zaraz po upierałem się ze ze 170 by poszło, zmieniłem zdanie z dniem następnym gdzie pojawił [...]

Na treningu 240,4kg przy wadze 67,5kg http://pl.youtube.com/watch?v=rr1Zm90iPRE Na zawodach próba bicia rekordu Polski Juniorów do lat 20 - 242,5kg przy wadze 66,3kg http://pl.youtube.com/watch?v=-7H8rI2p0yA Jeszcze jedna próba bicia rekordu: http://pl.youtube.com/watch?v=veSSjV9uxjM A to ostatnia próba bicia rekordu z tym, że obsługa błędnie [...]

****a Sene nie moge normalnie na Ciebie patrzeć jak tego kociaka robiszchociaż sam przy maxach lubie sie wygiąć ogólnie wyniki super, szacunek Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-12-14 12:40:08

technikę trzeba szlifować, bo nie zawsze moc pozwala na zawodach podnieść więcej a życie trzeba sobie ułatwiać, po to sprzęt wymyślili ;) Chociaż ostatnio widziałem kumpla jak 260kg brał w serii w ciągu,na prostych nogach (wykonanie typowe jak w bb, czyli bez szarpania, bujania itp) to długo nie mogłem uwierzyć...

Sene w każdym razie pamiętaj, by nie ćwiczyć tyłem do okna... Jarot ładne wynikii masz dopiero 17lat, nieźle ale sam wiesz że jeszcze dużo przed tobąmasz potencjał, ostro trenuj a będziesz mistrzem

wiek 16 staz siłka 4 miechy mc 160 a to wszystko dzięki temu ze mieszkam an wsi i często musze pracować:P

zero koksu...zawsze byłem dobry w martwym.przed miechem miałem 178kg.mam specjalistyczne treningi.wątroba jest idealna.a nawiasem przysiad 160kg:)pozdro

powstrzymaj się od swoich głupich komentarzy.ćwiczę na profesjonalnej siłowni i dziwne by było jakby tam ciężary mniej ważyły niż pisze.zazdrość ludzka nie zna granic hehe ale trudno...a technikę mam bardzo dobrą.