MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE

russel nie tak znowu skromnie, dobry wynik, 2 z przodu to juz respekt, wydaje mi sie, ze masz jeszcze duzy zapas i 300 mozesz wykrecic za jakies 2-3 lata, a moze szybciej nawet, warunki masz

p.s Body nigdy bym nie pomyslal, ze robisz 200 kg w ciagu w seri, zawsze kojarzyles mi sie z malymi ciezarami, nie wiem czemu Poteznie

zeby nie bylo, ze spamuje to ostatnio pociaglem 160x1, bylo ciezko, zapasu nie bylo zbytnio ...

Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2008-06-23 21:39:50

Bo w tej chwili używam zdecydowanie mniejszych ciężarów niż kiedyś.Ale wynik z tego roku

Widzę że panowie wyżej wspomnieli o PP :) W takim razie do zobaczenia

Ciąg... bliski ćwieć tony.

rok temu pociaglem 240 kg majac 17 lat przy wadze 100kg ale juz nie cwicze tego bo szkoda plecow a i tak nic z tego nie mam procz wlasnej satysfakcji

panowie wiecie czym mozna zastapic pas kulturystyczny ?/ chcialbym wrocic do MC bo mi dobrze szedl ale zwyczajnie nie stac mnie nawet na pas:/

Jak ciągniesz technicznie na prostych plecach i masz mocny brzuch to możesz robić ciągi bez pasa.

ja robilem chwile ciagi bez pasa do 230kg
nie jest tragicznie... troche gorsze byly siady na 140 tez bez
troche bardziej prostowniki sie napinaja

Przy wadze 87 pociągnałem 215..i nie byly to ostatnie poty hehe..Lat 20.

po pierwsze kurva cienias ze mnie
po drugie Body zarąbiście nie myślałem że aż tyle wciągasz w martwym.